Шипица на стопе: что это такое и как с ней бороться

Шипица на стопе — это кожное заболевание, вызванное вирусом папилломы человека (ВПЧ), проявляющееся в виде грубых, бородавчатых образований на подошве ноги. Эти наросты часто вызывают дискомфорт и болезненность при ходьбе, так как давят на нервные окончания, расположенные под кожей. Шипица может быть как отдельным образованием, так и появляться группами.

Лечение шипиц включает в себя различные методы, такие как криодеструкция, лазерная терапия или применение химических веществ для удаления. Важно обращаться к врачу при первых признаках появления шипиц, так как самостоятельное лечение может привести к осложнениям или рецидивам.

Шипица: причины появления и способы удаления

Шипица представляет собой бородавку, которая находит свое обычное место на ладонях, ступнях, а также на пальцах рук и ног. Хотя это новообразование считается доброкачественным, оно может доставлять значительные болевые ощущения. Болевые ощущения, возникающие при нажатии, напоминают резкую колющую боль, сравнимую с уколом иглой или металлическим шипом.

В следующем разделе мы подробно рассмотрим причины возникновения шипиц и методы их лечения.

Что такое шипица?

Развитие различных доброкачественных образований и кожных наростов на теле, лице и конечностях у людей связано с вирусом папилломы человека. Бородавки, включая шипицы, являются проявлением одного из множества штаммов ВПЧ и могут возникать у каждого инфицированного человека при определенных условиях, независимо от пола и возраста.

Когда шипица только появляется, она представляет собой небольшой огрубевший участок кожи белого или бледно-желтого цвета. Через некоторое время этот участок плотнеет, разрастается и превращается в хорошо выраженный кожный нарост. В этот период его легко спутать с сухой мозолью или натоптышем, но в отличие от них, шипица имеет глубокие нитевидные корни, которые прорастают в нервные окончания. Это объясняет возникающую болезненность.

Что такое шипица, как ее распознать?

Шипицы, также известные как подошвенные бородавки, — это доброкачественные новообразования, находящиеся в верхнем слое кожи стоп. Их появление связано с инфекцией ДНК вирусом папилломы человека (ВПЧ). Эти бородавки обладают определенными характерными чертами. Из-за постоянного давления (в процессе ходьбы, веса тела) и толщины рогового слоя кожи такие новообразования прорастают вглубь, в сторону дермы.

Заражение ВПЧ происходит при контакте с зараженной поверхностью, микротравмах кожи. По данным статистики, основной причиной появления подошвенных бородавок является посещение бассейнов и общих душевых в фитнес-центрах, салонах красоты и пр.

Признаки подошвенной бородавки

• Наступление плотного рогового образования.
• Бородавка незначительно выступает над уровнем кожи.
• Ее оттенок может варьироваться от белого до желтоватого.
• Бородавка имеет четко обозначенные границы.
• Соприкасаемость вызывает умеренные болевые ощущения.

Надо ли удалять?

Если бородавка не лечится и она продолжает расти, то у пациента могут начать появляться болевые ощущения, которые усиливаются при ходьбе и ограничивают активность. Кроме физического дискомфорта стоит также учитывать психоэмоциональные аспекты: наличие видимых образований, особенно множественных, может вызывать неприятные эмоции. Своевременная терапия позволит избавиться от шипиц за короткий срок, и не следует мириться с их присутствием.

Удаление шипицы в клинике «Альфа Технологии»

В нашем медицинском центре работают квалифицированные дерматологи, которые применяют современные методы борьбы с подошвенными бородавками. В первую очередь врач проводит осмотр и опрос пациента. Обычно диагностика подошвенных бородавок не вызывает сложностей. Далее, учитывая индивидуальные характеристики и предпочтения пациента, доктор выбирает наиболее подходящий метод удаления новообразований, а также определяет показания и противопоказания для его применения.

Долгое время актуальными были химические методы, такие как использование салициловой кислоты и кератолитиков, однако вскоре им на смену пришли более эффективные и безопасные способы: криотерапия, электрокоагуляция и лазерное удаление шипиц.

В МЦ «Альфа Технологии» предоставляется возможность пройти процедуру удаления подошвенной бородавки с использованием жидкого азота. Процедура криодеструкции основана на воздействии низкой температуры на пораженную область, что в свою очередь приводит к разрушению клеточных элементов шипицы. Другим методом является радиоволновое удаление (электрокоагуляция). В нашей клинике для этого используется электрохирургический прибор «Фотек», который обеспечивает быстрое и качественное иссечение пораженных тканей.

Причины появления

Как уже говорилось выше, основной причиной появления бородавок является вирус папилломы человека (ВПЧ). Наличие ВПЧ в организме – довольно распространенное явление. Но сам факт присутствия вируса еще не означает обязательного появления папиллом.

К предрасполагающим факторам для появления шипиц можно отнести:

• Несоблюдение гигиенических норм на ногах;
• Избыточная потливость;
• Травмы кожи — потертости, микротрещины;
• Активная форма вируса;
• Специфические типы вируса;
• Снижение уровня противовирусного иммунитета;
• Некоторые заболевания, влияющие на питание кожи стоп, такие как диабет, полинейропатия, атеросклероз.

Существует множество штаммов вируса папилломы человека, некоторые из которых могут приводить к возникновению онкологических заболеваний. Однако вирус, вызывающий шипицы, к таковым не относится. Шипицы не имеют потенциала к злокачественному преобразованию, но способны вызывать иные неудобства – боль и косметический дефект.

Удаление подошвенных бородавок

Особенности

При удалении шипиц нужно учитывать следующие особенности:

1. Локализация на подошве увеличивает время заживления из-за постоянных механических нагрузок, выделения пота и других факторов.

2. Удаляют их всегда глубоко, с формированием «кратера». Поверхностное удаление чревато оставлением «корней» бородавки и рецидивом.

3. Самолечение народными средствами не рекомендуется, так как оно может привести к недостаточной глубине воздействия или, наоборот, вызывать серьезные химические ожоги из-за неправильно используемых веществ.

Методы

Существует несколько способов удаления шипиц, все они направлены на разрушение бородавки, но методы при этом различаются и их можно разделить на три основные категории:

• Деструкция (разрушение с использованием лазера, радиоволн, электрокоагуляции);
• Химическое разрушение с использованием различных веществ (жидкий азот, салициловая кислота, щелочные растворы и др.);
• Хирургическое иссечение.

Рассмотрим подробнее эти методы:

Наиболее эффективными считаются методы деструкции, так как они обеспечивают полное и точное разрушение бородавки. Радиоволновая методика считается наиболее предпочтительной. В этом случае удаление шипицы осуществляется бережно и глубоко. При лазерном удалении возможно недостаточное проникновение, что может привести к рецидиву. А электрокоагуляция может сопровождаться чрезмерным повреждением окружающих тканей, что затрудняет заживление и создаёт риск образования грубого рубца.

Химическое разрушение малоэффективно при лечении подошвенных бородавок, оно, скорее, больше подходит для удаления мелких папиллом на других участках тела (т. е. тех небольших образований, которые возвышаются над поверхностью кожи). Подошвенные бородавки располагаются почти вровень с кожей и довольно глубоко распространяются внутрь. Поэтому воздействие на них химического вещества либо недостаточно, чтобы полностью разрушить бородавку, либо наоборот, слишком обширно и вызывает химические ожоги окружающих тканей, иногда с формированием длительно незаживающих язв.

Хирургическое удаление не применяется часто по двум основным причинам: во-первых, чрезмерное иссечение с захватом здоровых тканей является нецелесообразным и увеличивает объем вмешательства, а во-вторых, подошвенная поверхность подвергается постоянным нагрузкам (в сочетании с выделением пота и ограниченной вентиляцией раны из-за обуви), что значительно повышает риск гнойного процесса под швами. Хирургическое вмешательство оправдано в случаях, когда бородавка вызывает подозрение на злокачественное новообразование и требуется качественное гистологическое исследование удаленного образования.

Как безопасно избавиться от подошвенных бородавок

Многие люди подвержены образованию различных новообразований как во внутренних органах, так и на поверхности кожи. Они могут быть как злокачественными, так и доброкачественными (не имеющие отношения к онкологии и не трансформирующимися в рак).

Ко второму варианту относятся в том числе подошвенные бородавки. Эти наросты доставляют больше физический дискомфорт, затрудняя элементарную ходьбу и причиняя при этом боль. Поэтому вылечить их хочет большинство пациентов.

В этом материале мы освещаем характеристики этих новообразований, их классификацию, причины возникновения, методы удаления и возможность самостоятельного лечения в домашних условиях.

Подошвенная бородавка (шипица, шипига) – доброкачественное образование на подошве стопы, вызванное вирусом папилломы человека (в частности ВПЧ 1, 2 и 4 типов).

По данным Всемирной организации здравоохранения, около 50-80 % населения мира заражены этим вирусом, среди них как мужчины, так и женщины, а также дети, включая новорожденных. Однако не у всех проявляется ВПЧ в виде наростов. Например, бородавки на стопах встречаются только у 12 % взрослых и 20 % детей.

Эти бородавки могут достигать в диаметре 3 см и иметь телесный, желтоватый, беловатый или розоватый цвет (иногда с темными точками), с выпуклой или плоской формой, зачастую со шероховатой поверхностью. Внешний вид может напоминать сухие пузырьки.

Причины появления подошвенных бородавок

Появление бородавок обусловлено, как уже упоминалось, вирусом папилломы человека. Он часто передается контактным путем от зараженного (например, при родах или незащищенном сексе), а также через общие бытовые предметы (обувь, полотенца, игрушки и другие), а В общественных местах (например, поручни в транспорте).

ВПЧ может долго находиться в организме, никак себя не проявляя – то есть в латентном состоянии. А возникновение бородавок происходит уже при ослаблении иммунитета, в том числе кожного. Это возможно, например, при хроническом стрессе, неправильном питании, злоупотреблении алкоголем, курении и т. д.

К факторам, провоцирующим образование наростов, относятся:

• травмы кожи — порезы, ссадины, инородные тела;

· сухость, трещины, грибковые образования кожных покровов на ступнях;

• переохлаждение всего организма или нижних конечностей;

· нарушение кровообращения и лимфооттока в ногах, особенно стопах;

• несоблюдение личной гигиены, включая мойку ног и так далее;

· уже имеющиеся хронические иммунодефицитные состояния – ВИЧ, СПИД.

• декомпенсированный сахарный диабет (уровень HbA1c > 7,5 %);

Обыкновенные (вульгарные)

На бородавки, расположенные на стопах, не существует официальной классификации. Врачи выделяют следующие виды, которые могут обнаруживаться на ступнях:

Почти не заметны, так как находятся на одном уровне с поверхностью кожи, зачастую совпадают с ней по цвету, не имеют шероховатостей. Такие редко бывают болезненными.

Наросты, которые представляют собой плотные, округлые, выпуклые, шероховатые образования, могут возникать на различных частях тела и вызываются ВПЧ 27 и 57 типов. Часто они болезненны.

Плоские

Это бородавки подкожного типа. Прорастают глубоко в мягкие ткани и не всегда видны на поверхности. Обычно локализуются на пальцах ног. При ходьбе вызывают боль.

Внутренние

Мозаичные

Глубокие

Эти бородавки прорастают в глубокие слои кожи (дерму) и не видны на поверхности стопы, вызывая сильные боли при ходьбе.

Вылечить эти образования невозможно, потому что не существует ни единого средства или процедуры с доказанной эффективностью для избавления от вируса папилломы человека.

Данные бородавки возникают из-за ВПЧ, не относящегося к онкогенным типам, то есть не приводят к перерождению в злокачественные опухоли. Удаление таких новообразований может быть выполнено по эстетическим соображениям, при наличии физического дискомфорта или для предотвращения распространения инфекций при травмах наростов.

Существует несколько методов, которые применяются в профессиональной практике косметологии и дерматологии для удаления бородавок на подошвах. Однако традиционный хирургический способ с использованием скальпеля и наложением швов сейчас в большинстве случаев не применяется.

Криодеструкция

Одним из методов является криодеструкция, основанная на воздействии жидким азотом. Бородавка поддается разрушению благодаря экстремально низкой температуре –195,7 градусов Цельсия. Процедура выполняется без применения анестезии, после чего образуется пузырь, который со временем превращается в корочку и отпадает через несколько дней.

1) можно задеть здоровые ткани и оставить рубец или не удалить часть вирусных клеток – т. к. невозможно контролировать глубину воздействия;

Однако следует учитывать, что существует риск инфицирования, так как пузырь, образующийся после процедуры, может лопнуть и оставить открытую ранку, что создаст благоприятные условия для проникновения инфекции.

Электрокоагуляция

Это удаление бородавки с помощью высокочастотного электрического тока. Под его воздействием нарост разрушается, сосуды, питающие его, коагулируются. Процедура проводится амбулаторно с использованием местной анестезии.

Недостатком данного метода является вероятность повреждения здоровых участков кожи и образования на них ожогов и, как следствие, рубцов.

Радиоволновая хирургия

Это метод бесконтактного удаления с использованием радионожа, который «прижигает» капилляры и предотвращает дальнейшее распространение вируса папилломы. При этом швы не нужны, но возможно потребность в местной анестезии.

Основные недостатки этой процедуры: длительный период восстановления и вероятность появления рубца.

Лазер

На сегодняшний день лазерное удаление бородавок считается наиболее эффективным и безопасным методом избавления от подобных наростов, включая подошвенные бородавки.

В «ЛИНЛАЙН» специалисты используют уникальный аппарат Multiline с запатентованными режимами – под различные виды новообразований.

Во время процедуры лазерное излучение испаряет нарост и останавливает размножение вируса. В месте воздействия формируется корочка, которая, как правило, отпадает самостоятельно в течение 10 дней, оставляя после себя гладкую кожу без изменений в цвете.

Этот метод обладает рядом преимуществ:

1) безопасность – действие лазера направлено строго на нарост с возможностью контролировать глубину проникновения, он не травмирует окружающие здоровые ткани;

2) Безболезненность – процедура проходит комфортно (иногда без местной анестезии), отсутствуют болезненные ощущения и в период заживления;

3) универсальность – удаление бородавки проводят на любом участке лица и тела, у пациентов в любом возрасте (в том числе у младенцев);

4) Отсутствие побочных эффектов – лазер не вызывает ожогов и гиперпигментации, а также не оставляет шрамов;

5) Легкость восстановления – после процедуры нет необходимости в специальном уходе за зоной удаления.

6) высокая эффективность – образование удаляется полностью, а новые наросты не имеют возможности появиться на том же месте.

Чаще всего одного сеанса достаточно для полного удаления бородавки, в редких случаях может потребоваться повторное вмешательство.

ВАЖНО: самостоятельное в домашних условиях удаление новообразований на коже не допустимо! Имеющиеся в свободной продаже средства и даже лазерные аппараты либо неэффективны, либо небезопасны. Они могут привести к возникновению ожогов, образованию рубцов и/или гиперпигментации, занесению инфекции в ранку, воспалительном процессу с нагноением и более серьезными последствиями. Обращайтесь только к специалистам с медицинским образованием – в проверенную клинику.

Причины подошвенных бородавок

Главным источником появления подошвенных бородавок является вирус папилломы человека. Его опасность состоит в высокой степени заражаемости, и он может попасть в организм различными способами:

• через контакт и бытовые предметы;
• половым путем;
• при родах и другими способами.

Как только вирус попадает в организм, он может долгое время находиться в скрытом состоянии. Человек, заразившийся, становится носителем ВПЧ, даже не осознавая этого. Инкубационный период может длиться от нескольких месяцев до нескольких лет. По оценкам экспертов, приблизительно 90% населения Земли заражено вирусом папилломы.

Выход вируса из латентного состояния и появление шипиц может спровоцировать ряд неблагоприятных факторов:

• заболевания, передающиеся половым путем;
• недуги органов пищеварительной системы;
• нарушения обмена веществ;
• обострения хронических заболеваний;
• иммунодефициты;
• простудные и инфекционные болезни.

К факторам, способствующим активизации ВПЧ и возникновению подошвенных бородавок, можно отнести вредные привычки, в первую очередь злоупотребление алкоголем, нарушение гигиены стоп, недостаток сна, стрессовые ситуации, несбалансированное питание. В зону риска попадают пациенты с серьезными заболеваниями и люди старшего возраста.

Реабилитация

После лазерного удаления подошвенной бородавки на ее месте остается ранка. В первые 1-3 дня возможны сукровичные выделения. Вскоре рана покрывается сухой корочкой. Кожа полностью восстанавливается за 10-14 дней. При условии соблюдения рекомендаций врача рубцов не остается.

В течение первых суток после процедуры рекомендовано ограничить физические нагрузки на стопы (избегать спорта и долгого стояния). Стерильные повязки следует менять по мере загрязнения. Должен быть соблюден уход за зоной вмешательства, необходимо носить удобную обувь и использовать предписанные врачом медикаменты.

Преимущества лазерного удаления подошвенной бородавки

• Эффективность. Возможно удалить образование всего за одну процедуру.
• Минимальное затрачиваемое время. Манипуляция занимает от 5 до 40 минут в зависимости от размера нароста.
• Отличный косметический результат. Рана заживает, кожа становится гладкой, шрамы не остаются.
• Быстрое восстановление. Больничный отпуск не требуется, временные ограничения составляют всего 1-3 дня.
• Целенаправленное воздействие. Лазер убирает только патологические ткани, здоровые останутся нетронутыми.
• Минимальные противопоказания. Процедура не проходит только у беременных или кормящих женщин, а также у людей с онкологией, нарушениями в свертывании крови или воспалительными процессами в области стоп.
• Безопасность. Лазер дезинфицирует ткани и коагулирует мелкие сосуды, минимизируя риск осложнений.
• Безболезненность. Процедура проводится с использованием местной анестезии, что исключает неприятные ощущения.

Услугу лазерного удаления подошвенных бородавок можно получить в медицинском центре «Профимедика» в Приморском районе Санкт-Петербурга. Манипуляции выполняются в специализированной комнате с соблюдением всех асептических норм. Комплексный подход специалистов центра помогает не только избавиться от шипицы, но и предотвратить её повторное возникновение.

Чем отличаются подошвенные бородавки от мозолей и натоптышей?

Подошвенные бородавки вызываются вирусом папилломы человека. На ступнях шипицы разрастаются медленно. Изначально появляется только небольшое пятно желтоватого цвета. Однако в активной стадии вирус размножается, поэтому пятно становится более толстым и плотным. Со временем могут возникнуть новые бородавки, а при разрастании они могут соединяться между собой, образуя огромные очаги. Чтобы отличить бородавку от мозоли, необходимо обратить внимание на такие признаки:

• бородавка имеет одно основное и несколько дочерних образований;
• кожа в этой области плотная, шершавая и грубая;
• бородавка имеет желтоватый или белый оттенок;
• постепенно новообразование увеличивается, становится более плотным и выпуклым.

При снятии ороговевшего слоя с бородавки можно заметить тёмные точки, что является признаком наличия вируса, вызывающего тромбоз капилляров.

Преимущества лазерного удаления шипицы в клинике «Чудо Доктор»

Клиника «Чудо Доктор» предлагает профессиональное удаление подошвенных бородавок в Москве по доступной цене. К преимуществам лечения в нашей клинике относится высокая квалификация и профессионализм врачей, использование инновационного оборудования и методов лечения. К тому же не придется тратить время на очередь – врач примет строго в оговоренное время, что особенно важно для занятых людей.

Противопоказания

Лазерное и другие современные методы удаления шипиц позволяют избавиться от бородавок и вернуть ступням красивый вид. Однако даже такие методы имеют ряд противопоказаний, в частности:

• нарушения свертываемости крови;
• злокачественные новообразования;
• поражения центральной нервной системы;
• серьезные заболевания сердца, легких и других внутренних органов;
• сахарный диабет;
• период беременности и лактации;
• воспалительные болезни.

Определить индивидуальные противопоказания может только квалифицированный врач. Поэтому перед началом лечения так важно проконсультироваться со специалистом.

Подготовка к процедуре удаления подошвенных бородавок

Удаление шипицы назначается врачом после осмотра ступни и сбора анамнеза. При этом врач должен осмотреть новообразование, выбрать оптимальный метод хирургического лечения, чтобы исключить противопоказания. Дополнительно могут быть назначены и дополнительные лабораторные исследования. К ним относятся общий анализ крови, проверка уровня сахара, анализ на ВИЧ и гепатит.

Методы удаления шипицы

Подошвенная бородавка является доброкачественным образованием, которое приносит как физический, так и психоэмоциональный дискомфорт. Поэтому при её появлении требуется провести удаление. Для этого могут применяться такие методы:

1. Лазерное удаление шипицы. Наиболее эффективный вариант терапии подошвенных бородавок, основанный на поэтапном удалении, что позволяет сделать процедуру максимально комфортной, быстрой и безопасной. Лазерное вмешательство осуществляется всего один раз и не требует специального восстановительного периода, что делает этот метод самым популярным.
2. Криодеструкция. Метод прижигания бородавки жидким азотом. Может потребоваться проведение нескольких манипуляций. На месте воздействия образуется пузырь, что усложняет ношение обуви на протяжении нескольких дней.
3. Хирургическое удаление. Это классический метод, основанный на использовании скальпеля. Минусы заключаются в травматичности процедуры и длительном восстановлении.
4. Электрокоагуляция. Этот метод включает в себя выжигание новообразования с помощью специального прибора.

Можно ли удалить подошвенные бородавки в домашних условиях

Использовать народные методы, лекарственные травы и аптечные мази для самостоятельного лечения шипиц не рекомендуется, поскольку это может не только не оказать положительного результата, но и стать причиной развития осложнений. Большинство средств, которые применяются в домашних условиях, представляют собой крепкие растворы щелочей и кислот.

Использование таких агрессивных веществ на бородавках может привести к глубоким ожогам и, в конечном счете, к образованию грубых рубцов. Если воздействие было недостаточным, бородавки могут вернуться, возможно, с образованием новых очагов. Кроме того, существует высокий риск инфицирования повреждений. Точно диагностировать и проводить лечение доброкачественных новообразований должен только врач.

Индивидуальная консультация

Лечение шипиц может проводиться консервативным или хирургическим методом. В «СМ-Косметология» опытные врачи подбирают для каждого пациента индивидуальный лечебный курс на основании данных анамнеза, осмотра, а также результатов диагностического обследования.

Лечение подошвенных бородавок в «СМ-Косметология»

Консервативная терапия

В процессе консервативной терапии специалист может назначить противовирусные препараты, иммуномодуляторы и местные лекарственные средства. Однако добиться значительного результата удается не всегда, поэтому такая тактика обычно применяется только как дополнение к более радикальным методам.

Хирургическое лечение

Для удаления подошвенных бородавок преимущественно проводятся малоинвазивные оперативные вмешательства, среди которых:

• Лазерное иссечение – патологическое образование обрабатывается лазером, который через тепловое воздействие удаляет аномальные ткани, не повреждая здоровые участки;
• электрокоагуляция — это метод, который основан на уничтожении подошвенной бородавки путем воздействия высокочастотного электрического тока, что приводит к испарению межтканевой жидкости внутри бляшки и коагуляции ее тканей;
• криотерапия — процесс, при котором используется жидкий азот для замораживания нароста, что приводит к повреждению его клеток и, в результате, к его отпадению.

Очень редко для удаления подошвенной бородавки прибегают к традиционному хирургическому скальпелю (например, в случаях обширного поражения или при подозрении на злокачественную опухоль). Все процедуры обычно выполняются под местной анестезией. Врач индивидуально предоставляет каждому пациенту рекомендации относительно обработки раны после операции и указания по поведению в период восстановления, в зависимости от типа и объема произведенного вмешательства.

Вопросы по теме

Каковы основные причины появления шипицы на стопе?

Шипица, или подошвенная бородавка, обычно возникает из-за вируса папилломы человека (ВПЧ), который проникает в кожу через мелкие травмы или повреждения. Основные причины ее появления включают повышенное потоотделение, использование общественной обуви, такую как в бассейнах или душевых, а также ослабленный иммунитет. У людей с диабетом и другими заболеваниями, нарушающими микроциркуляцию, риск развития шипиц также значительно увеличивается.

Можно ли быстро избавиться от шипицы, и какие методы самые эффективные?

Существует несколько методов лечения шипицы, включая химическое прижигание, криотерапию (замораживание) и лазерное удаление. Эффективность методов зависит от стадии заболевания и индивидуальных особенностей пациента. Некоторые люди выбирают народные средства, такие как уксус или сок чистотела, но следует помнить, что такие методы часто менее эффективны и могут занимать много времени. Для быстрого и надежного результата лучше обратиться к дерматологу для назначения подходящего лечения.

Как предотвратить появление шипиц на стопах?

Предотвратить появление шипиц можно несколькими способами. Во-первых, важно соблюдать гигиену ног: регулярно мыть и просушивать их, особенно в межпальцевых пространствах. Также стоит избегать ходьбы босиком в общественных местах, таких как бассейны и душевые, и использовать свои собственные тапочки. Кроме того, для предотвращения чрезмерного потоотделения рекомендуется выбирать обувь из дышащих материалов и менять носки ежедневно. Забота о своем иммунитете и здоровье кожи поможет снизить риск развития шипиц.