Эффективные методы для приобретения упругой и подтянутой кожи

Для того чтобы сделать кожу упругой и подтянутой, важно уделять внимание ее увлажнению и питанию. Используйте качественные кремы и масла, содержащие коллаген, гиалуроновую кислоту и витамины, которые помогут улучшить эластичность кожи. Также не забывайте про регулярное exfoliation, чтобы удалить мертвые клетки и способствовать обновлению эпидермиса.

Кроме того, физическая активность и правильное питание играют ключевую роль в поддержании упругости кожи. Упражнения, особенно силовые тренировки, способствуют укреплению мышц, что помогает создать подтянутый контур лица и тела. Параллельно старайтесь употреблять достаточное количество антиоксидантов, таких как фрукты и овощи, чтобы обеспечить коже необходимое питание изнутри.

Как сделать кожу упругой и подтянутой

Давайте поговорим о полезных продуктах?

• Помидоры (содержат ликопин и каротин) — лучшие защитники кожи от UV-лучей.
• Тыквенные семечки: богаты цинком, витаминами группы В, A, C, D, E, а также кальцием, селеном, железом, магнием и фосфором.

Эти продукты способствуют повышению эластичности кожи и ускоряют заживление порезов и трещин.

Кроме того, они уменьшают количество морщин и способствуют качественному сну.

жирные сорта рыбы( сёмга, сельдь), богаты Омега 3 ЖК:

• обладают противовоспалительными свойствами;
• улучшают цвет и состояние кожи;
• стимулируют мозговую активность (что помогает лучше запоминать и сохранять хорошее настроение).

Рекомендуемая норма — 3 раза в неделю.

Не забывайте о травах и специях: куркума — мощный помощник для иммунной системы.

Перец Чили, спирулина, женьшень

Эти продукты помогают снизить воспалительные процессы и защищают клетки от мутаций.

Содержат витамин C, бета-каротин и клетчатку.

• Шиповник;
• продукты из твёрдых сортов — они безлактозные, легко усваиваются и насыщают организм белками и жирами;
• Облепиха — поддержка иммунной системы, здоровья глаз и сосудов;
• Клюква — поддерживает здоровье сосудов, мочеполовой системы и кишечника;
• Артишок — помогает печени;
• Зародыши пшеницы;
• Голубика;
• Шпинат.

Для здоровой работы клеток кожи и сохранения красоты важно, чтобы все органы и системы функционировали в гармонии.

Питанием мы их и поддерживаем

Тургор кожи: что это и от чего зависит

Тургор – это совокупное понятие, включающее эластичность и упругость кожи.

Под упругостью кожи понимается её способность возвращаться в первоначальное состояние без видимых деформаций. При хорошем уровне упругости, если натянуть кожу, она быстро разглаживается и возвращается к исходному положению.

Эластичность, в свою очередь, — это способность кожи растягиваться, сохраняя её структуру и целостность.

Тургор является одним из показателей молодости кожи. Его уровень зависит от содержания в коже коллагена, эластина, а Влагоудерживающего компонента – гиалуроновой кислоты.

В молодом возрасте организм способен в достатке производить эти необходимые вещества, что делает кожу гладкой, свежей и упругой.

Старение кожи: как и из-за чего снижается тургор

Примерно с 25 лет синтез коллагена, эластина и гиалуроновой кислоты начинает замедляться. Тургор кожи постепенно снижается. Вместе с этим мы замечаем появление морщинок, заломов, сухости и дряблости, птоза.

У женщин тургор кожи уменьшается при снижении уровня эстрогенов, что неизбежно происходит с возрастом. Ведь эти половые гормоны управляют клетками, которые вырабатывают гиалуроновую кислоту и белковые соединения (коллаген и эластин).

То есть, первое, что влияет на изменения кожи в сторону старения, – естественные, биологические, процессы в организме, на которые нам сложно или невозможно повлиять.

Среди причин снижения тургора Выделяют негативные факторы, на которые мы можем повлиять.

• Дегидратация тканей (недостаток влаги в клетках кожи, возникающий из-за низкого потребления жидкости, обильного потоотделения или чрезмерного солнечного воздействия — загара, который разрушает молекулы гиалуроновой кислоты);
• Неправильный образ жизни (курение, частый алкоголь, плохой сон и отсутствие режима, несбалансированное питание, строгие диеты и отсутствие физической активности);
• Стрессы, особенно хронические (влияющие на гормоны и обмен веществ, включая клетки кожи).

Как убрать дряблость кожи на животе после похудения

В зависимости от количества потерянных килограммов методы коррекции будут отличаться. При небольших избытках кожи, рекомендуем процедуру ультразвукового лифтинга кожи Ultraformer. Он вырабатывает сфокусированные ультразвуковые волны и за счет точечного нагрева определенных слоев кожи до 60–70 градусов стимулирует выработку новых коллагеновых волокон, активную регенерацию кожи. В итоге мы видим долгосрочный эффект сокращения, подтяжки кожи, который формируется постепенно в течение двух месяцев.

Если в результате снижения веса ушли десятки килограммов, то в нашей клинике выполняется абдоминопластика – пластическая операция, направленная на иссечение избытков кожи и восстановление эстетических пропорций живота.

Проблема дряблой кожи на руках и ногах беспокоит многих женщин. После 35 лет процессы старения становятся более заметными, и кожа рук начинает терять влагу и тонус. Как улучшить состояние кожи в этих зонах и эффективно её подтянуть?

Для этих участков отлично подходит комплекс процедур по ультразвуковому лифтингу Ultraformer и инъекционные методы использования коллагеностимуляторов (Radies или Sculptra) — такая процедура делается раз в шесть месяцев. Это инъекции гидроксиапатита кальция или полимолочной кислоты, которые стимулируют выработку нового коллагена на длительный срок. В результате кожа укрепляется, и её качество улучшается.

Методы подтяжки кожи в зоне декольте

Тем, кто хочет иметь красивое соблазнительное декольте, в нашей клинике предлагается методика сочетания лазерной шлифовки на аппарате ESTETICA 2.1 с PRP Regenlab:

1. Эрбиевый лазер безболезненно обновляет кожу, смягчает морщины и рельеф, выравнивает цвет кожного покрова. Главное преимущество такого лазера — минимальное время восстановления (4-7 дней), эффект будет заметен уже через несколько дней. Косметолог Елена Михайловна рекомендует курс из 3-4 процедур с интервалом 1-1,5 месяца;
2. Плазмотерапия PRP Regenlab. Мы используем именно этот способ плазмотерапии, поскольку он научно подтверждён, безопасен и эффективен. Применяется исключительно запатентованная пробирка «Клеточный матрикс» с плазмой, обогащённой тромбоцитами и гиалуроновой кислотой, что позволяет сохранить до 90% жизнеспособных тромбоцитов. Результат — заметное обновление, омоложение и сияние кожи.

Дряблая кожа после снижения веса — это не конечный результат! Специалисты клиники Real Trans Hair наработали множество эффективных методов для подтяжки кожи. Если вы хотите решить данную проблему, приходите к нам за красотой и здоровьем!

Дело в тонусе: как подтянуть тело и кожу лица с помощью аппаратной косметологии

Не за горами лето и наступило время великой женской традиции — готовиться к пляжному сезону. Каталог купальников отложим на потом, а вот сейчас самое время заняться своим телом. Здоровое питание, занятия спортом – это само собой разумеется, но современные технологии припрятали еще один козырь в рукаве, а именно аппаратную косметологию. Она поможет избавиться от целлюлита и жировых отложений, приведет тело в тонус за очень короткий срок. А что нам, девочкам, еще надо?

О том, какие аппаратные процедуры наиболее эффективны в вопросе подготовки тела к лету, рассказала врач-дерматолог, косметолог, сооснователь сети клиник ЦИДК Русина Татьяна.

« Аппаратные методики решают разнообразные задачи: корректируют фигуру, омолаживают и подтягивают кожу, воздействуют на жировые отложения, выводят “лишнюю” жидкость и борются с дряблостью кожи. Эндосфера-терапия и миостимуляция VIP-line позволяют в одной процедуре совместить тренировку мышц, обеспечить подтяжку кожи и дренировать застой жидкости. Универсальность и безболезненность делают эти процедуры очень востребованными. Например, аппарат CoolSculpting by Zeltiq за одну процедуру удалить локальные жировые отложения (они же ловушки), которые не устраняются ни диетами, ни физическими нагрузками », — комментирует Русина Татьяна .

1. Какие аппаратные процедуры наиболее эффективны для подготовки тела к лету? (Zeltiq, эндосфера, прессотерапия, LPG и так далее). Чем же именно работают эти методики? Какие направлены на подтяжку кожи, а какие — на борьбу с жировыми отложениями?

Zeltiq — это безоперационная липосакция.

Методика аппаратного удаления жира позволяет уменьшить объем до 25% уже с первой процедуры. Основное преимущество перед хирургической липосакцией – не требуется предварительная подготовка и длительный реабилитационный период. Процедура не предполагает использование лекарственных средств, поэтому проявление аллергических реакций сводится к нулю.

Основа методики – криолиполиз или, другими словами, истончение подкожно-жировой клетчатки за счет воздействия низких температур. Аппарат замораживает жировые отложения в обрабатываемых областях. После этого жировые клетки разрушаются и выводятся естественным путем из организма, при этом, не образуя дискомфорта. Методика хорошо подходит для проработки особенно проблемных зон, которые сложно привести в порядок физическими упражнениями и диетами, например, “ушки” на талии, лишние объемы на животе и в зоне “галифе”и даже проблемные колени.

Процедура длится не более 35 минут. Окончательный результат будет заметен через три месяца.

Эндосфера

Основное направление – борьба с излишним весом, проявлениями целлюлита и дряблостью кожи. Процедура позволяет активировать лимфодренаж, благодаря чему из тканей выводится лишняя жидкость, происходит разрушение жировых клеток и уменьшается проявление целлюлита, усиливается микроциркуляция крови в местах обработки.

В процессе косметолог перемещает манипулу по телу, в которой вращаются до 50 силиконовых шариков. Курс состоит из 12 процедур, которые проводятся два раза в неделю. Процедура комфортная — можно расслабиться, даже подремать. Результаты начинаются заметны уже после первого сеанса: исчезают отеки, кожа становится подтянутой и гладкой. После шести процедур наблюдается увеличение упругости кожи и уменьшение проявлений целлюлита.

LPG массаж тела

Это аппаратная методика, которая позволяет бороться с признаками старения кожи, а также способствует повышению тонуса мышц, активирует внутренние процессы, что благотворно сказывается на общем состоянии кожи.

Суть методики заключается в проработке тела специальной манипулой, оснащенной вакуумно-роликовым механизмом. Грамотное сочетание вибрации и механического воздействия роликами стимулирует капиллярное кровообращение в коже, улучшает лимфатический дренаж, устраняет отеки и борется с жировыми отложениями, пропадает эффект «апельсиновой корки».

Настройки оборудования позволяют глубоко проработать проблемные области тела.

Изначально LPG- массаж тела использовался для реабилитации после травм и операций. В процессе было замечено, что он помогает справляться с липодистрофией и избавляет от локальных жировых накоплений. Тогда-то эта методика уверенно и надежно вошла в косметологию.

Прессотерапия

Это вид аппаратного массажа, при котором воздействие на тело происходит сжатым воздухом. Такой массаж активирует лимфоток, ускоряя выведение токсинов из организма. Для этой процедуры пациенту надевают специальный костюм, в который под давлением подаётся воздух. Ритмичное сжатие и расслабление тела стимулируют кровоснабжение, лимфоотток, что запускает процессы похудения.

Прессотерапия хорошо помогает при заболеваниях опорно-двигательной системы, варикозе, применяется после липосакции и кавитации, помогает избавиться от обвислостей на животе и боках, снижает количество лишней кожи после резкого похудения.

Положительный результат наблюдается уже через 3-4 сеанса. А эффект от процедуры сопоставим 30 часам ручного массажа.

VIP-Line Transion

VIP-Line Transion называют фитнесом для ленивых. Этот многофункциональный экспресс-комплекс при помощи электрических импульсов воздействует на мышцы, и они начинают активно сокращаться и «тренироваться». В результате формируется привлекательный рельеф тела, мышцы становятся более упругими и подтянутыми. Такое моделирование фигуры Выводит из организма шлаки и токсины, лишнюю жидкость и жир, ускоряет обмен веществ. Поэтому пациенты не только лучше выглядят, но и значительно лучше чувствуют себя после процедуры.

Ulthera System

Безоперационный SMAS-лифтинг Ulthera System показывает колоссальные результаты в комплексной борьбе при работе с дряблостью кожи. Методика основывается на применении точечного ультразвукового воздействия на проблемную зону. Под воздействием температур коллагеновые волокна сокращаются, подтягивая кожу. После одной процедуры наблюдается подтяжка и выраженный лифтинг кожи на животе или над коленами.

Аппарат ScarLet RF S

Фракционный микроигольчатый биполярный радиочастотный аппарат производства Южной Кореи, основывается на физиологичной технологии фракционного ремоделирования кожи тела. После проведения курса процедур кожа становится плотной и упругой.

В ходе процедуры на проблемный участок воздействуют насадкой, на которой расположены 25 неизолированных позолоченных игл, которые распределяют RF-энергию. Иглы оказывают антисептическое воздействие на кожу и не окисляются. Они проникают на глубину до 3,5 мм, глубина проникновения контролируется врачом.

При каждом проколе подаётся ток высокой частоты до 2 МГц, что приводит к контролируемому нагреву кожи и активному образованию коллагена и эластина.

В насадке встроена система фотодинамической LED-терапии, разработанная NASA. Она излучает синий световой спектр, который обладает противовоспалительным эффектом.

Курс процедур помогает увеличить тургор кожи, сделать менее заметными стрии.

1. Как правильно выбрать подходящее оборудование? Существуют ли щадящие методы для людей с проблемами сосудов, низким болевым порогом или чувствительной кожей?

Каждому пациенту индивидуально разрабатывается программа для восстановления фигуры. Основное правило медицины — комплексный подход. Исходя из особенностей пациента, формируется комплекс процедур. Для людей с чувствительной кожей и ломкими сосудами отлично подойдет эндосфера-терапия, которая поможет так же укрепить сосуды.

1. Какая аппаратная техника обычно обеспечивает наилучший и быстрый результат? Какое количество процедур понадобится для ощутимого эффекта и как часто следует их повторять?

В большинстве процедур по телу важен курс и периодичность приемов, хотя эффект вы увидите сразу после первой процедуры, но для его усиления и закрепления потребуется курс (количество и курс для каждого пациента определяется индивидуально). В отличии от курсовых процедур , всего 1 раз выполняются процедуры на аппаратах Coolsculpting by Zeltiq и Ulthera, после чего эффект будет нарастающий в течение нескольких месяцев.

1. Какой эффект реально можно получить с помощью курса аппаратных процедур? Каковы прогнозы по снижению объемов и веса, повышению тонуса и т.д.? Какие требования и пожелания пациентов чаще всего оказываются неосуществимыми?

В результате курсовых процедур пациенты получают следующие результаты:

• уменьшение объёма жировых отложений;
• устранение проявлений целлюлита;
• возрастание мышечного тонуса;
• улучшение микроциркуляции тканей;
• сокращение дряблости и неровностей кожи;
• уменьшение видимости растяжек и мелких рубцов;
• снижение объёмов в талии и бедрах;
• ваш внешний вид станет более подтянутым и стройным;
• вы сможете надеть своё любимое летнее платье!

Невыполнимы лишь те запросы от пациентов, которые не соблюдают принципы правильного питания и продолжают поддерживать гиподинамию. В остальных случаях эффект гарантирован!

1. Есть ли общие противопоказания для всех упомянутых процедур? Нужно ли готовиться к ним заранее?

Противопоказания для курсов аппаратных процедур

В целом они общие и характерны для всех видов воздействия:

— беременность и период грудного вскармливания;

— острые или хронические заболевания в стадии обострения;

Перед началом любой процедуры рекомендуется проконсультироваться с врачом.

1. Как поддерживать результат после процедур? Какие рекомендации по питанию, питьевому режиму, активной жизни и домашнему уходу? Насколько эффективен массаж с помощью сухой щетки или домашними массажерами после сеансов? Имеет ли смысл использовать антицеллюлитные и подтягивающие средства?

Поддержание результата самостоятельно

Чтобы с успехом бороться с жировыми отложениями и провисанием кожи, необходимо применять комплексный подход. Уровень упругости кожи зависит от правильного питания и режима питья.

Вода позволяет сохранить кожу увлажненной и более пластичной. Регулярное употребление достаточного количества чистой питьевой воды помогает наладить удаление токсинов из организма, разгладить кожу и нормализовать работу внутренних органов. Количество выпиваемой воды сугубо индивидуально и зависит от массы тела человека и сопутствующих заболеваний. Но в день выпивать необходимо не менее 1,5 литра чистой воды без газа.

Правильное питание, богатое клетчаткой, витаминами и жирными кислотами делает кожу более здоровой и упругой. На пользу коже пойдет регулярное употребление зелени, морской жирной рыбы, яиц в разумных количествах и морепродуктов.

Использование качественной уходовой косметики будет дополнительным плюсом в заботе о коже. Для борьбы с целлюлитом хорошо подойдут разогревающие крема, которые активируют кровообращение и дополнительно увеличивают отток лимфы.

Как подтянуть овал лица

Для достижения хорошо очерченных контуров лица применяют разные методы, включая домашний уход, физические упражнения, косметологические процедуры и пластическую хирургию. Рассмотрим подробнее каждый из этих подходов.

Секреты красоты: овал лица и молодая шея

Эффективные способы подтянуть овал лица в домашних условиях

Не существует чудесной методики, позволяющей убрать брыли, уменьшить щеки, сделать высокими скулы и получить изящные контуры лица домашними способами. Ни в 40, ни в 50, ни после 60 лет. Регулярный уход и упражнения помогут сделать возрастные изменения менее выраженными, улучшить тонус, увлажненность кожи, что визуально делает овал лица более подтянутым.

Антивозрастная косметика

Чтобы укрепить область подбородка, которая часто становится проблемной для овала лица, устранить отеки и разгладить мелкие морщины, полезны косметические продукты с антиэйдж-эффектом. В состав этих средств желательно включать такие компоненты, как:

• коллаген;
• пептиды;
• гиалуроновая кислота;
• витамин A в форме ретинола или проретинола;
• витамины E, C;
• коэнзим Q10;
• гидроксикислоты;
• солнцезащитные факторы.

Лифтинг-средства действуют на кожу комплексно: они увлажняют ее снаружи, защищают от внешних факторов и сглаживают. С внутренней стороны такие продукты стимулируют выработку коллагена, эластина и клеточное обновление. Рекомендуется применять антивозрастную косметику в виде комплексов — начните с тоника, затем переходите к сыворотке, дневному и ночному кремам, маскам и ампулам. Важно подбирать средства в зависимости от возраста — для подтяжки овала лица в 30-35 лет подойдут одни ингредиенты, а после 40-45, 50 и 60 лет — совершенно другие.

Альгинатные маски

Основное действие альгинатной маски – экспресс-лифтинг. Она выпускается в виде порошка, разводится водой и наносится на лицо толстым слоем. В течение 15-20 минут маска застывает и, слегка стягивая кожу лица, оказывает лимфодренажный, подтягивающий эффект. Дополнительную пользу приносят предварительно нанесенные сыворотки, ампульные средства. Альгинатная маска помогает быстро подтянуть контур лица даже при разовом использовании, а ее курсовое применение обеспечивает омоложение, увлажнение кожи, осветление пигментации.

Гимнастика для лица

Фейс-фитнес — это способ подтянуть овал лица без хирургического вмешательства и косметологических процедур. Эффekt достигается за счет улучшения кровообращения и активизации метаболизма клеток, что в свою очередь способствует синтезу коллагена и эластина в коже. Важный аспект успеха — регулярные тренировки.

Пять эффективных упражнений для подтяжки контура лица:

• Накачать щеки и перекатывать воздух в ротовой полости по кругу;
• Четко произносить звуки «А», «О», «У», «И», «Э», «Ы»;
• Сжать зубами ручку или карандаш и рисовать в воздухе цифры, буквы, геометрические фигуры;
• Вращать головой в разные стороны, наклонять ее к плечам и двигать вперед и назад;
• Попробовать дотянуться языком до носа и задержаться в этом положении на 10-15 секунд.

Каждое упражнение нужно выполнять 1-2 минуты.

Самомассаж

Массаж следует выполнять после очищения кожи. Предварительно на нее нужно нанести крем или массажное масло, можно массировать лицо во время нанесения вечернего ухода. Движения должны быть от центра лица – по массажным линиям, в направлении оттока лимфы. Допустимо использовать роликовый массажер, скребок гуаша. Массаж улучшает кровообращение, уменьшает отечность, помогает визуально восстановить овал лица.

Косметологические способы восстановления контура лица: как подтянуть овал лица без операции

Косметологи предлагают множество методик для восстановления четких контуров лица. К ним относятся: массаж (как ручной, так и аппаратный), аппаратные процедуры, нитевой лифтинг и инъекции гиалуроновой кислоты с другими препаратами.

Массаж

Ручной или аппаратный (чаще всего используется вакуумно-роликовый) массаж помогает поднять контуры, вернуть четкость овалу лица за счет улучшения кровообращения и лимфодренажа. В тканях улучшаются обменные процессы, разрушаются жировые клетки, снижается отечность. Для стойкого результата необходимо пройти курс массажа, разовые сеансы оказывают лишь кратковременный визуальный эффект. Массаж имеет минимум противопоказаний, он помогает подтянуть овал лица женщинам и мужчинам разного возраста – после 40,45, в 50 и в 60 лет.

Аппаратные процедуры

Чтобы получить четкий овал лица, в косметологии чаще всего используются глубокое лазерное омоложение, ультразвуковой SMAS-лифтинг, RF-лифтинг. Лазерное излучение, ультразвуковые или радиоволны проникают в глубокие слои дермы и стимулируют выработку собственного коллагена и эластина. Аппаратные процедуры могут выполняться разово и курсом, с разными интервалами.

Нитевой лифтинг

Чтобы вернуть четкость овалу лица, под кожу вводят биосовместимые нити, которые могут быть рассасывающимися или нерассасывающимися и оснащены специальными насечками. Эти нити формируют каркас, который удерживает ткани в нужной позиции и предотвращает их провисание.

Triple Lift: комплексное решение для овалов лица, подвергшихся изменениям.

Инъекционные методики

Исправить овал лица без операции способна контурная пластика. В зоны, требующие коррекции, вводятся филлеры на основе гиалуроновой кислоты. Они восполняют утраченный объем, сглаживают неровности рельефа кожи. В результате овал лица становится четким и подтянутым. Эффект контурной пластики сохраняется недолго, через 1-2 года процедуру приходится повторять.

Для повышения упругости подбородка и овала лица эффективно использовать филлеры, богатые гиалуроновой кислотой высокой плотности. Для улучшения действия филлеров можно также применять инъекции ботулотоксинов, витаминные смеси и плазмолифтинг.

Пластическая хирургия

Пластическая операция – наиболее эффективный способ подтянуть овал лица в возрасте после 40-45 лет. Однако и у этого метода существуют свои недостатки. Пластика помогает восстановить контуры, сделать лицо четче и рельефнее, но для восполнения утраченных объемов приходится прибегать к дополнительным процедурам. Кроме того, у некоторых людей имеются противопоказания к хирургическому вмешательству.

Круговая подтяжка (фейслифтинг)

Классический способ хирургической подтяжки. Позволяет сделать овал лица четким и подтянутым пациентам в возрасте от 40 до 60 лет, а также тем, кому не помогли косметологические процедуры. Операция выполняется под общим обезболиванием, длится 2-4 часа. Разрезы проходят под волосами в височной зоне, перед и за ушными раковинами. В сравнении с другими методами пластической хирургии, период восстановления после круговой подтяжки наиболее длительный.

Эндоскопическая подтяжка

Менее травматичная процедура, чем фейслифтинг. Подтяжка тканей выполняется эндоскопом через прокол или мини-разрез в височной зоне перед ушной раковиной. Методика показана для восстановления овала лица при незначительном провисании тканей. Отличается коротким периодом реабилитации.

SMAS-лифтинг

Дополнительно подтянуть овал лица, придать ему объем, сделать контуры более четкими после хирургической подтяжки помогают методы аппаратной косметологии, лимфодренажный массаж, физиотерапия. Эти процедуры показаны только по завершению периода реабилитации после пластических операций.

Современные технологии на сегодняшний день предлагают метод SMAS-лифтинга, который, в отличие от круговой подтяжки, воздействует не только на кожу, но и на мышечно-апоневротический слой — каркас кожи. Фиксация этого слоя предотвращает возможный эффект излишнего натяжения кожи, который бывает при классическом фейслифтинге. SMAS-лифтинг проводится с использованием эндоскопического оборудования и является малотравматичной процедурой, не требующей длительной реабилитации.

Профилактические меры помогают сохранить упругость кожи и четкость овала лица в молодости, отсрочить наступление возрастных изменений и минимизировать их выраженность.

Профилактика

Информация проверена экспертом:

К основным профилактическим мерам, которые легко вписать в повседневную жизнь, относятся:

• здоровый образ жизни — полноценный сон, физическая активность, прогулки на свежем воздухе, отказ от алкоголя и курения;
• коррекция рациона — стоит исключить (или хотя бы сократить) жирные и жареные продукты, консервацию и копчености, а количество сахара и соли минимизировать;
• увлажнение кожи — употребление достаточного количества жидкости (полтора-два литра в день) и использование увлажняющих средств;
• обязательно использовать солнцезащитные кремы и бальзамы;
• фейс-гимнастика;
• ежедневный самомассаж и периодические сеансы ручного либо аппаратного массажа.

Важно не забывать о регулярности в уходе, массаже и выполнении гимнастических упражнений, а также использовать средства, которые соответствуют типу кожи и возрасту. Сочетание профилактических мер с возможностями современных косметологических процедур и пластической хирургии даёт наилучший результат. Правильно подобранный уход, регулярные визиты к косметологу и, если необходимо, процедура помогут сделать овал лица более четким и подтянутым в любой возрастной категории.

Врач дерматолог, хирург, косметолог. Квалификационная категория — высшая. СПбГМА им. И. И. Мечникова, СПбИУВЭК. Является автором и соавтором в создании различных нитевых методик.

Груздев Денис Анатольевич, хирург-косметолог

Президент и учредитель Общества специалистов медицинских нитевых технологий. Автор многих научных публикаций.

Традиционно ожирение делят на гиноидное (женское) и андрогенное (мужское). Отложение жира по мужскому типу — это большой живот. Именно на нем будет свисать кожа в виде фартука. Если жир откладывался по женскому типу, то он находился в большей степени на ягодицах и бедрах.

Кроме того, при значительном ожирении неизбежно опускаются молочные железы, часто провисает кожа рук (плеч), а еще опускается кожа лица, потому что щеки у полных людей тоже увеличиваются. После похудения они могут сильно обвиснуть, и этот дефект называют «бульдожьими щечками».

Какие зоны страдают после потери веса

У разных людей могут наблюдаться жировые отложения в различных зонах, что зависит от типа ожирения.

В то же время перед вмешательством стоит учитывать планы относительно дальнейшего похудения. Вес уже идеальный или есть желание продолжить похудение? Если сделать операцию, а потом уменьшение веса продолжится, снова появится лишняя кожа. В таких ситуациях стоит сначала завершить процесс нормализации массы тела, а затем обращаться к хирургу. Кроме того, можно совместить подтяжку кожи с липосакцией — иссечением избытка подкожного жира.

Показания к операции

Если пытаться подтянуть кожу с помощью кремов, упражнений или физиотерапевтических процедур, через некоторое время можно заметить отсутствие заметного улучшения. Наиболее действенным способом вернуть упругость кожи является хирургическое удаление избыточной кожи. Лишнюю кожу можно удалить, а оставшуюся подтянуть, сделав ее гладкой и упругой, придавая вид, как в молодости.

Операции по удалению излишней кожи проводятся по эстетическим показаниям и исключительно по желанию пациента. Можно обратиться к пластическому хирургу, указать на зоны, требующие улучшения, и врач учтет все пожелания. Специальные медицинские показания для удаления лишней кожи не нужны.

Снижение общего тонуса, эластичности и упругости кожи, деформация овала лица часто связаны с недостатком природного коллагена и эластина в организме, уменьшением запасов гиалуроновой кислоты.

Что влияет на эластичность?

Эластичность — это естественная способность кожи растягиваться и возвращаться в первоначальное положение без повреждений. Этот показатель тесно связан с упругостью и общим тонусом кожи. За эти характеристики отвечают структурные элементы кожи: коллагеновые и эластиновые волокна, которые обеспечивают прочность тканей и защиту от внешних повреждений, а также активный процесс восстановления.

К негативным факторам, которые снижают эластичность и упругость кожи лица, относят:

1. Коллагеновые волокна создают естественный каркас кожи. При повреждениях активизируются специальные клетки — фибробласты, которые помогают их восстановить. Однако с годами активность фибробластов снижается, а волокна коллагена разрушаются быстрее, чем образуются новые.
2. Волокна эластина напоминают мелкие пружины, которые растягиваются и возвращаются в исходное состояние в зависимости от условий. С течением времени волокна эластина начинают повреждаться быстрее, чем организм успевает их восстановить.
3. Гиалуроновая кислота содержится в межклеточном пространстве и регулирует уровень увлажненности. Поэтому при недостатке гиалуроновой кислоты кожа может выглядеть истонченной и сухой, а общий тонус снижается.

Многих девушек интересует, как вернуть эластичность кожи. Для заметного результата в домашних условиях нужен комплексный и регулярный лифтинг-уход.

1. Воздействие солнечных лучей. Под действием ультрафиолета активируются химические реакции, которые повреждают волокна эластина и коллагена.
2. Вредные привычки. Алкоголь и курение могут вызывать ускоренное обезвоживание и общее отравление организма, приводя к сухости, неровному тону и ранним морщинам, а также потере эластичности кожи.
3. Гормональные дисбалансы. После 40 лет у женщин постепенно снижается уровень эстрогена — гормона, который отвечает за процессы синтеза коллагена и эластина в организме.
4. Неправильное питание. Для синтеза коллагеновых и эластиновых волокон организму нужны аминокислоты. Желательно включить в рацион мясо, рыбу, яйца, растительные масла и бобовые для получения их в достаточном количестве.
5. Неправильный уход. Недостаточное внимание или неправильно подобранная косметика могут привести к сухости, покраснению и снижению упругости, тургора и эластичности кожи.

Основные этапы ухода для восстановления эластичности

Гель-пенка Чистая Линия Гиалурон-активатор для всех типов кожи160 мл

Деликатное очищение

Для повседневного использования отлично подойдут нежные гели или пенки для умывания.

Гель-пенка Чистая Линия Гиалурон-активатор для всех типов кожи нежно очищает кожу лица, обеспечивает активное увлажнение и дарит мягкость. Ухаживающая формула с растительным гиалурон-активатором предназначена для комплексного ухода за лицом во время умывания, поддержания гладкости и упругости.

Тонизирование

Тоник завершает процесс очищения, обеспечивает дополнительное увлажнение и подготавливает кожу к нанесению крема.

Лосьон-тоник Чистая Линия подходит для всех типов кожи, объем 100 мл.

Лосьон-тоник Чистая Линия Для всех типов кожи моментально увлажняет и тонизирует, дарит сияющий вид. Эссенция NATURE PLUS из 5 натуральных экстрактов и масел помогает смягчить и разгладить кожу, препятствуя раннему старению. Гиалурон создает незаметный барьер на поверхности эпидермиса, чтобы сократить испарение влаги.

Увлажнение, питание и восстанавливающий уход

Кожа, страдающая от недостатка увлажнения и питания, не может выглядеть ухоженной и упругой. Чтобы исправить это, необходимо подобрать кремы для комплексного ухода.

Гель-крем для лица Интенсивное увлажнение для всех типов кожи с гиалуроном и экстрактом василька40 мл

Гель-крем для лица Чистая Линия Интенсивное увлажнение с натуральными компонентами активно насыщает клетки влагой, поддерживает гидролипидный барьер, способствует повышению эластичности и упругости кожи, препятствует появлению мелких морщин из-за сухости. Благодаря специальной формуле средство обеспечивает увлажнение на 48 часов * .

Крем-бустер для лица Чистая Линия Интенсивное увлажнение45 мл

Крем-бустер для лица от Чистой Линии с эффектом интенсивного увлажнения обеспечивает глубокое питание и восстановление, способствует улучшению упругости кожи и сохраняет ее увлажнение на протяжении 48 часов **.

Если снижена эластичность кожи, стоит подобрать комплексный уход за лицом в домашних условиях. Кремы с увлажняющими, питательными, смягчающими и восстанавливающими компонентами помогут восстановить естественный баланс влаги и тонус кожи, вернуть ей здоровую эластичность, плотность и упругость.

* Подтверждено клинически: после 14 дней использования гель-крема эффект увлажненности сохраняется в течение 48 ч, 29 респондентов, РФ, 2021.

** Данные клинических исследований показывают, что после двухнедельного применения данного крема увлажненный эффект сохраняется до 48 часов. Исследование проводилось среди 28 участников в России в 2022 году.

1 Путинцева П. А., Конышева Е. Д., Мильчаков Д. Е. Методы восстановления упругости кожи и их эффективность (на основании некоторых современных подходов), Международный научно-исследовательский журнал, 2015., С. 97–99. Откроется в новом окне