Увлажнение кожи лица изнутри начинается с правильного водного баланса. Рекомендуется пить достаточное количество воды в течение дня, а также включать в рацион продукты с высоким содержанием влаги, такие как фрукты и овощи. Это поможет поддерживать уровень гидратации организма, что положительно скажется на состоянии кожи.
Для увлажнения снаружи важно использовать подходящие косметические средства, такие как кремы и сыворотки, содержащие увлажняющие ингредиенты, например, гиалуроновую кислоту и glycerin. Регулярное применение увлажняющих средств поможет создать защитный барьер и предотвратить потерю влаги, сохраняя кожу гладкой и упругой.
- Питьевой режим: Увлажнение кожи начинается с достаточного потребления воды, необходимо выпивать не менее 1,5-2 литров в день.
- Здоровое питание: Включение в рацион продуктов, богатых Омега-3, витаминами A, C и E способствует улучшению состояния кожи.
- Уход за кожей: Используйте увлажняющие кремы и сыворотки с гиалуроновой кислотой, гулярной и другими активными ингредиентами.
- Регулярный пилинг: Удаление мертвых клеток кожи помогает улучшить усвоение увлажняющих средств.
- Защита от внешних факторов: Используйте солнцезащитные кремы и избегайте длительного пребывания на солнце для предотвращения обезвоживания.
Сухая и обезвоженная кожа: различия и особенности ухода
Шершавость, чувство стянутости и отсутствие сияния На первый взгляд, эти признаки могут ввести в заблуждение, создавая впечатление, что термины «сухая» и «обезвоженная» кожа обозначают одно и то же явление. Тем не менее, это две различные проблемы, каждая из которых имеет свои причины и требует уникального подхода к решению.
Сухая кожа определяется генетикой и не зависит от внешних обстоятельств, оставаясь достаточно стабильной на протяжении жизни. В отличие от нее, обезвоженная кожа — это временное состояние, которое может возникнуть у любого человека независимо от типа кожи.
Сухая кожа характеризуется нехваткой липидов, вызванной недостаточной активностью сальных желез, то есть проблема исходит изнутри. Обезвоженная кожа может также страдать от нарушений липидного барьера в результате внешних факторов, однако основная её проблема заключается в нехватке влаги в верхнем слое эпидермиса.
Внешне эти две проблемы проявляются практически одинаково. В обоих случаях характерны:
- чувство сухости и стянутости;
- зуд;
- шелушение;
- склонность к раздражениям;
- тусклый цвет.
Тем не менее, между этими двумя состояниями имеются явные различия:
Кожа может быть тонкой и грубой на ощупь, при этом шелушения наблюдаются по всему телу.
Сухость может проявляться только на определённых участках тела.
Состояние кожи остаётся неизменным вне зависимости от времени года.
Отсутствие жирного блеска, полностью матовая
Сухость может сочетаться с повышенным выделением себума, вызывая блеск и забитые поры.
Существуют признаки появления тонких, множественных морщин на ранних стадиях.
Для комплексного увлажнения кожи лица считаю важным подходить к этому вопросу как изнутри, так и снаружи. Первое, что стоит сделать, — это обратить внимание на режим питья. Я стараюсь выпивать не менее двух литров воды в день, что помогает поддерживать водный баланс и способствует увлажнению кожи изнутри. Кроме того, включение в рацион продуктов, богатых на омега-3 жирные кислоты, таких как рыба, орехи и авокадо, также положительно сказывается на состоянии кожи.
Снаружи я предпочитаю использовать увлажняющие средства, которые подходят моему типу кожи. Это могут быть кремы, гели или сыворотки с гиалуроновой кислотой, алоэ вера или витаминами. Главное — наносить их на чистую кожу сразу после умывания, пока она ещё немного влажная, чтобы запереть влагу. Также я стараюсь применять увлажняющие маски, особенно в зимний период, когда кожа становится более подверженной сухости из-за воздействия холодного воздуха.
Не менее важным аспектом является защита кожи от вредных воздействий внешней среды. Я использую кремы с SPF-защитой даже в пасмурные дни, так как ультрафиолет может вызвать обезвоживание кожи. Кроме того, регулярное использование увлажняющих и питательных масок, а также избегание агрессивных чистящих средств поможет поддерживать естественный уровень влаги в коже. В этом балансе я нахожу ключ к здоровому, ухоженному внешнему виду.
Глубокие морщины могут быстро исчезать после применения увлажняющего крема.
Сухая кожа также может испытывать проблемы с обезвоживанием, что усугубляет её состояние и делает обычный уход менее эффективным.
Основные причины обезвоженности кожи
Как уже было сказано, недостаток влаги — это проблема, возникающая под влиянием различных внешних факторов. Поэтому основной ключ к ее решению заключается в выявлении и исключении этих факторов.
Общая обезвоженность организма
Недостаток влаги в организме влияет на все органы, в том числе и на кожу. Начните с простой привычки: выпивайте стакан теплой воды по утрам и повторяйте это в течение дня.
Воздействие солнечных лучей
Что касается «погодных» условий, основными врагами кожи являются не ветер и холод, как может показаться, а UVA-лучи. Хотя они не вызывают ожогов или покраснений, длительное воздействие приводит к разрушению защитного барьера кожи и, как следствие, к потере влаги. Поэтому использовать крем с SPF необходимо и зимой, так как UVA-лучи проникают даже сквозь облака.
Жесткая вода, слишком горячий душ/ванна
Очищающие средства могут плохо пениться в жесткой воде, что создает риск образования «мыльных шлаков», которые разрушают естественную жировую пленку кожи и трудно смываются. Чтобы избежать негативных последствий, лучше использовать фильтрованную или очищенную воду.
Все, кто хоть раз мыл посуду, знают, что горячая вода разрушает жир — с липидным барьером кожи она функционирует аналогичным образом. По этой причине лучше умываться прохладной водой, а принимать душ — в теплой, от долгих горячих ванн стоит отказаться.
Кондиционеры и центральное отопление
В закрытых помещениях влажность воздуха может снизиться до нуля: зимой это происходит из-за работы отопительных приборов, а летом — из-за кондиционеров. Это приводит к интенсивному испарению влаги с поверхности кожи. Для борьбы с сухостью воздуха отлично подходят увлажнители, а если их нет, не забывайте периодически проветривать помещение.
Если вы устранили все вышеупомянутые факторы, но состояние кожи не изменилось, возможно, есть ещё одна проблема:
Неподходящий уход
Люди с жирной и проблемной кожей зачастую стремятся её «подсушить» и очистить, надеясь избавиться от жирного блеска и несовершенств. Используются лосьоны и тоники на спиртовой основе, кислотные и ретиноловые пилинги, различные скрабы и глиняные маски. Эти средства могут быть полезны в правильно сгруппированной системе ухода, однако их чрезмерное использование в сочетании с недостаточным увлажнением приводит к противоположному эффекту: защитный барьер кожи разрушается, и она начинает усиленно вырабатывать себум, что не устраняет проблему жирного блеска, а добавляет шелушение и раздражения.
Какой же должна быть система ухода за обезвоженной кожей, и отличается ли она от ухода за сухой?
Инъекционная косметология
Инъекционные процедуры, такие как биоревитализация, мезотерапия и плазмотерапия, считаются одними из самых эффективных способов увлажнения кожи, поскольку обеспечивают максимальное проникновение влаги.
Биоревитализация – внутрикожное введение препаратов на основе гиалуроновой кислоты для глубокого увлажнения и питания тканей. Молекулы гиалуроновой кислоты способны притягивать и удерживать воду в 1000 раз больше своего веса, поэтому гиалуроновая кислота отлично подходит для увлажнения кожи.
Гиалуроновая кислота, которая естественно образуется в организме и хранится в дерме, со временем начинает истощаться под воздействием неблагоприятных факторов и с возрастом. Это приводит к видимым признакам старения, таким как морщины, тусклость и потеря упругости. В этом случае биоревитализация может стать отличным решением.
Процедура восстанавливает запасы гиалуроновой кислоты, усиливает способность кожи удерживать влагу и, в конечном итоге, улучшает её качество на срок до шести месяцев. Кроме того, гиалуроновая кислота является природным биостимулятором, помогая увеличить выработку коллагена, что не только увлажняет, но и придаёт коже блеск, упругость и гладкость. Биоревитализация является одним из лучших методов ухода за сухой кожей на лице, шее, декольте и других частях тела. Инъекции обеспечивают коже свежий, естественный блеск и не добавляют объёма.
Мезотерапия — это другой способ восстановления гидратации кожи, при котором мелкие иглы прокалывают её поверхность и активируют естественные процессы заживления, стимулируя выработку коллагена и эластина. Мезотерапия сочетает микроиглы с индивидуально подобранными коктейлями витаминов, минералов и гиалуроновой кислоты для глубокого увлажнения и восстановления кожи. В результате клетки насыщаются влагой, а вы получаете упругую и сияющую кожу.
При плазмотерапии в кожа вводится обогащенная тромбоцитами собственная плазма крови, что запускает процессы регенерации и эффективно устраняет сухость, шелушение и видимые признаки старения.
Уходовые средства
В составе косметических средств можно найти определённые увлажняющие ингредиенты, которые должны стать основой ухода за обезвоженной кожей в зимний и весенний период. Это, прежде всего, гиалуроновая кислота, удерживающая влагу в поверхности кожи, а также керамиды, которые укрепляют кожный барьер и также удерживают влагу. Сквалан, названный дерматологами «большим глотком увлажнения для кожи», также обладает отличными увлажняющими и восстанавливающими свойствами.
Среди менее известных, но не менее полезных увлажняющих ингредиентов, выделяют экстракт хлореллы обыкновенной, который помогает коже удерживать влагу, одновременно успокаивая и увлажняя ее, и ниацинамид, помогающий увеличить выработку коллагена и кератина, чтобы вернуть коже упругость и здоровый вид.
Специальные пилинги для лица способны помочь устранить сухость и шелушение кожи. Удаление омертвевших клеток необходимо для того, чтобы активные компоненты уходовых средств могли проникать в глубинные слои кожи и работать наиболее эффективно.
Кроме того, чтобы получить максимальную выгоду от косметических продуктов в холодное время года, дерматологи советуют избегать агрессивных очищающих средств и наносить увлажняющие средства на слегка влажную кожу для повышения их эффективности.
Не забывайте о солнцезащитном креме с SPF 50+: защита от вредных ультрафиолетовых лучей необходима, чтобы избежать дополнительного пересушивания и повреждения кожи.
Обезвоженная кожа: как ей помочь?
Обезвоженная кожа лица – это распространенная проблема, которая может возникнуть у любого, независимо от типа кожи. Обезвоживанию подвержена в одинаковой степени и нормальная, и жирная кожа.
Обезвоженная кожа — это не постоянный тип кожи, а временное состояние, возникающее из-за недостатка влаги в верхнем слое кожи. Это отличается от сухой кожи, где наблюдается недостаток выработки кожного сала.
Она характеризуется потерей влаги, делается сухой, тусклой и часто чувствительной.
Причины обезвоживания кожи:
- Недостаток потребляемой жидкости
Недостаток внутреннего увлажнения может вызывать обезвоживание кожи.
Сухой воздух в помещении, особенно зимой при центральном отоплении, и длительное пребывание на солнце могут усугубить ситуацию. Кроме того, холодный воздух и ветер также негативно влияют на кожу.
- Использование неправильных косметических средств.
В то время как косметические продукты должны работать на улучшение состояния кожи, некоторые из них могут способствовать обезвоживанию. Осведомленность о потенциально вредных ингредиентах и типах продуктов поможет избежать этого нежелательного побочного эффекта.
Продукты и компоненты, способствующие обезвоживанию кожи:
- Продукты с высоким содержанием спирта
Лосьоны, содержащие много спирта (особенно если он в верхней части списка ингредиентов), могут быстро сушить кожу.
- Некоторые мыла и продукты для очищения
Обычные мыла и очищающие средства с высоким уровнем pH могут нарушать естественный защитный барьер кожи. Косметологи не рекомендуют их для постоянного использования: существуют более щадящие и эффективные альтернативы.
- Продукты, содержащие сульфаты
Ингредиенты, такие как лаурилсульфат натрия и лауретсульфат натрия, часто используются в шампунях и гелях для душа и могут быть слишком агрессивными для кожи, вызывая сухость и раздражение.
- Некоторые пилинги и скрабы
Чрезмерное использование скрабов и пилингов с высокой кислотностью может ухудшить защитные функции кожи и вызвать её обезвоживание.
- Продукты для борьбы с акне на основе перекиси бензоила или салициловой кислоты
Хотя ингредиенты для борьбы с акне показывают свою эффективность, они могут вызывать сухость кожи, особенно при избыточном использовании. Это также происходит при системном применении ретиноидов, которые назначают только при тяжелых формах акне; в таких случаях преимущества препарата превышают его негативные эффекты.
Как же определить, что вашей коже не хватает влаги? Вот главные симптомы:
Чувство стянутости и дискомфорта. Это один из самых заметных признаков. Кожа может ощущаться жесткой и стянутой, особенно после умывания.
Снижение эластичности. Обезвоженные участки кожи теряют свою гибкость. Проверить это можно, слегка ущипнув кожу: если она долго восстанавливается, это может сигнализировать о недостатке воды.
Тусклый цвет лица. При обезвоживании ухудшается кровообращение в коже. Кожа теряет свое здоровое сияние и выглядит усталой.
Увеличение видимости мелких морщин. Когда кожа испытывает обезвоживание, это может приводить к более заметным морщинам, особенно в областях с тонкой кожей, таких как зона под глазами и на щеках.
Шелушение. В некоторых ситуациях обезвоживание может вызвать шелушение кожи, она станет неровной на ощупь.
Чувствительность. Обезвоженная кожа может стать более реактивной, вызывая покраснение, зуд и раздражение при использовании привычных косметических средств.
Жирный блеск. Парадоксально,, что обезвоженная кожа может начать интенсивно вырабатывать кожное сало, пытаясь компенсировать недостаток влаги. Это приводит к жирному блеску, особенно в Т-зоне, и к появлению мелких прыщиков.
Воспалительные проявления. Обезвоживание представляет собой микротравму, поскольку на поверхности кожи формируются мелкие трещинки. В результате организм активирует иммунный ответ на их заживление, что может вызывать воспаления (часто без инфекционного возбудителя). Это проявляется через покраснение и шероховатость.
Что можно предпринять для предотвращения обезвоживания?
- Увеличение уровня гидратации изнутри
- Применение увлажняющих средств
Выбирайте кремы с содержанием гиалуроновой кислоты и церамидов, которые помогают удерживать влагу. Наносите увлажняющий крем дважды в сутки – утром и вечером после очищения кожи.
- Мягкое очищение кожи
Избегайте агрессивных очищающих средств. Применяйте мягкие очищающие препараты, которые не нарушают естественный барьер кожи. Использование горячей воды может дополнительно иссушить её, поэтому лучше применять теплую.
- Защита кожи от внешних факторов
Ультрафиолетовые лучи могут способствовать обезвоживанию, поэтому ежедневное использование солнцезащитного крема обязательно.
Использование увлажнителя воздуха в зимние месяцы помогает предотвратить иссушение кожи из-за сухого воздуха в помещении.
- Регулярный уход и профилактика
Биоревитализация – один из методов в косметологии, который помогает насытить кожу влагой. Препараты, используемые в этой процедуре, содержат гиалуроновую кислоту, легко усваиваемую и способную увлажнять изнутри.
В ходе биоревитализации увлажняющие препараты вводятся непосредственно под кожу, обеспечивая быстрый и эффективный результат. Поддержание высокого уровня увлажненности является ключевым условием для обновления коллагена и эластина в дерме, поскольку в сухих тканях их выработка затруднена. Именно поэтому мы рекомендуем биоревитализацию перед большинством омолаживающих процедур.
Как увлажнить кожу лица изнутри и снаружи
Всё довольно просто. Главное — следовать целостному подходу, так результат не заставит себя ждать!
1. Вода
Кажется, это всего лишь вода. Как она может улучшить состояние кожи? Это возможно, если сделать употребление достаточного количества воды ежедневной привычкой. Никакие увлажняющие препараты не обеспечивают стойкий результат и не улучшают состояние кожи на клеточном уровне.
Если вы ранее не практиковали достаточное питье, переходите к этому постепенно, небольшими порциями. Начните с пары стаканов в день, и вскоре ваш организм сам попросит нужное количество жидкости.
Совет: чтобы привыкнуть к «водной» привычке, всегда держите под рукой бутылку с водой, ставьте стакан рядом с рабочим местом или около любимой чашки для кофе. Это станет вашей «напоминалкой», и про питье уже будут вспоминать руки.
2. Питание
Правильное и здоровое питание оказывает положительное влияние не только на кожу, но и на общее состояние организма. Наладив рацион, вы сможете избавиться от множества проблем, и кожа порадует вас сияющим видом.
3. Витамины
В зимний период одних фруктов и овощей может быть недостаточно для восполнения необходимых витаминов. Рекомендуется сначала сдать анализы, чтобы узнать, каких именно витаминов не хватает вашему организму. Но в первую очередь обратите внимание на витамин D, который часто находится в недостатке в зимнее время.
Перед началом приема любых витаминов лучше проконсультироваться с врачом, который подскажет нужные дозировки для вашего организма.
Уход за сухой обезвоженной кожей лица
Сухая и обезвоженная кожа требует особого внимания.
Во-первых, по той причине, что привлекательно и молодо такой тип кожи выглядит лишь в ранней молодости. Со временем она теряет эластичность и на ней образуются мелкие морщинки. Особенно в самой заметной окружающим Т-зоне: области вокруг глаз, носа и подбородка.
Если ваша кожа выглядит сухой и заметно обезвоженной, если после умывания холодной водой вы чувствуете стянутость и видите красный румянец на щеках, то пора принимать меры. Не обязательно сразу обращаться к дорогому косметологу. Попробуйте изменить свой образ жизни и базовые принципы ухода. Это также актуально, если нужно ухаживать за комбинированной кожей с признаками обезвоживания.
Восстановить состояние обезвоженной кожи лица можно как с помощью народных средств, так и с использованием современных косметических технологий. Полезными будут отвары из календулы и ромашки для ухода за сухой кожей. Но что делать, если простые рецепты не приносят результата, и кожа остается обезвоженной?
Крем для обезвоженной кожи лица
Одним из быстрых решений для этой проблемы может стать качественный увлажняющий крем для обезвоженной кожи Пантенол EVO, разработанный для специального ухода, который прекрасно подходит для таких случаев.
Во-первых, этот крем подходит как для жирной, так и для сухой обезвоженной кожи, так как основан на Декспантеноле. Этот уникальный компонент способен быстро восстанавливать проблемные участки кожного покрова, способствуя регенерации поврежденных клеток эпидермиса.
Во-вторых, он действует на клеточном уровне: попадая в организм, пантенол быстро превращается в пантотеновую кислоту и активно участвует в метаболизме жиров и углеводов, нормализуя клеточную активность.
Опыт других людей
Екатерина, 28 лет: Я всегда считала, что увлажнение кожи лица — это не только использование кремов, но и важность правильного питания. Я стараюсь пить как минимум два литра воды в день и добавляю в свой рацион больше фруктов и овощей. Также по утрам делаю маски из алоэ вера — они отлично увлажняют и питают кожу. А вечером, перед сном, использую увлажняющий крем, который подходит моему типу кожи. Это дает мне ощущение свежести и ухоженности.
Иван, 34 года: Для меня увлажнение кожи лица всегда было связано с уходом за собой. Я использую увлажняющий гель для умывания, чтобы не пересушить кожу, а потом наношу крем с гиалуроновой кислотой. Кроме того, у меня есть специальный увлажнитель воздуха в комнате — зимой это особенно актуально, когда воздух очень сухой. Постоянная забота о коже позволяет мне чувствовать себя комфортно и уверенно.
Анна, 22 года: Я очень внимательно отношусь к своей коже и всегда ищу новые способы увлажнения. Недавно я начала использовать термальную воду и мists, которые помогают поддерживать уровень увлажненности кожи в течение дня. Также я поняла, что хороший сон и отсутствие стресса тоже очень влияют на состояние кожи. Я стараюсь заботиться не только о внешнем, но и внутреннем состоянии, что в итоге сказывается на моем внешнем виде.
Вопросы по теме
Каковы преимущества использования масел для увлажнения кожи лица?
Масла для увлажнения кожи лица обладают множеством преимуществ. Они создают защитный барьер, который предотвращает потерю влаги и сохраняет естественный уровень увлажнённости. Многие масла, такие как масло ши или кокосовое масло, также содержат питательные вещества, способствующие восстановлению и улучшению структуры кожи. Кроме того, масла могут иметь антиоксидантные свойства, защищая кожу от вредного воздействия свободных радикалов и способствуя её регенерации.
Какой режим питья может помочь улучшить увлажнение кожи лица?
Режим питья играет ключевую роль в увлажнении кожи изнутри. Важно стараться выпивать достаточное количество воды — обычно рекомендуется минимум 1,5-2 литра в день. Однако не стоит забывать, что источником жидкости могут быть и фруктовые соки, herbal tea и даже свежие плоды и овощи. Например, огурцы и арбузы содержат высокий процент воды и могут стать отличным дополнением к рациону. Увлажнение кожи также может способствовать уменьшению признаков усталости и улучшению общего состояния кожи.
Какие особенности ухода за кожей лица нужно учитывать в зависимости от времени года?
Время года существенно влияет на выбор средств для увлажнения кожи. Летом, когда температура повышается и влажность воздуха может быть высокой, стоит использовать легкие текстуры, такие как гели или увлажняющие эмульсии. Зимой, наоборот, рекомендуется применять более плотные кремы, которые защитят кожу от холодного воздуха и сохранят влагу. Кроме того, в зимний период полезно дополнительно использовать сыворотки с высоким содержанием гиалуроновой кислоты, способствующей удержанию влаги в коже в условиях сухости и низкой температуры.
