Способы профилактики варикоза на ногах: как избежать заболевания

Для предотвращения варикоза на ногах важно следить за образом жизни и уделять внимание физической активности. Регулярные упражнения, такие как ходьба, плавание или йога, способствуют улучшению кровообращения и укреплению сосудов. Также рекомендуется избегать длительного пребывания в статичных позах, как стоя, так и сидя, поскольку это может негативно сказаться на состоянии вен.

Кроме того, стоит обратить внимание на свое питание, снизив потребление продуктов, способствующих набору веса, и включив в рацион больше овощей, фруктов и продуктов, богатых клетчаткой. Носите удобную обувь и избегайте высоких каблуков, чтобы снизить нагрузку на ноги и улучшить циркуляцию крови.

Варикоз: как избежать операции

Варикозное расширение вен, часто называемое варикозом, представляет собой хроническое состояние, которое характеризуется наличием расширенных и искажённых вен, что приводит к ухудшению кровотока и, как следствие, нарушает питание окружающих тканей. В основном страдают вены нижних конечностей, но также могут быть затронуты и сосуды внутренних органов, включая яички у мужчин.

К сожалению, вены, однажды расширенные, не способны вернуть свою прежнюю форму. Без хирургического вмешательства можно лишь приостановить развитие этого заболевания. Лечение варикоза на более поздних стадиях уже невозможно без операции.

Следует рассматривать операцию по лечению варикоза не как незначительное вмешательство. Это достаточно сложная и длительная процедура, обычно выполняемая под анестезией и продолжающаяся до четырех часов. По этой причине крайне важна активная профилактика варикозного расширения вен, которая должна стать неотъемлемой частью жизни каждой женщины. Даже если у вас пока нет явных признаков этого заболевания, вы имеете возможность предотвратить его развитие.

Профилактика варикоза может иметь разные цели в зависимости от наличия этого заболевания или вероятности его развития. Далее мы рассмотрим основные принципы профилактики варикоза для здоровых людей, а также способы предотвратить операцию при имеющемся варикозе.

Профилактика возникновения варикоза

Если ваши сосуды пока здоровы, крайне важно поддерживать это состояние. Соблюдение определённых рекомендаций и правильного режима позволит снизить вероятность возникновения варикозных изменений, даже если у ваших близких есть предрасположенность к этому. Для этого следует учитывать нижеприведённые советы.

Физические упражнения

Основным способом предотвращения варикоза являются регулярные физические нагрузки. При выполнении правильно подобранного комплекса упражнений активно работают мышцы голеней, что помогает поддерживать тонус вен и препятствует их расширению. Подобные упражнения можно сравнить с массажем вен.

Физическая активность ускоряет работу сердца и способствует движению крови, что является отличной профилактикой застойных явлений в конечностях: отёков и нарушений состояния кожи и ногтей.

Конечно, важно тщательно подбирать комплекс упражнений. Подходящими являются активные виды спорта без тяжёлых нагрузок: бег трусцой, велосипед, плавание и теннис. Однако стоит избегать занятий спортом с поднятием тяжестей, такими как тяжёлая атлетика, и тренировок с резкими напряжениями, которые встречаются в некоторых боевых искусствах.

Физические нагрузки не ограничиваются только спортом. Предпочитайте использовать лестницы вместо лифта и старайтесь больше гулять. В свободное время выполняйте специальные упражнения для ног: поднимайте стопы на носочки и пятки поочерёдно, вращайте ногами и растягивайте их. Каждое из этих упражнений рекомендуется выполнять по меньшей мере 20 раз.

Подбор обуви

Если вы хотите предотвратить развитие варикоза и избежать операций, откажитесь от обуви на высоком каблуке, узких туфель и моделей из синтетических материалов. Главное при выборе обуви – это комфорт. Предпочитайте обувь из кожи или других натуральных материалов, а высота каблука не должна превышать 6 см.

Гигиенические процедуры

Отлично тренирует стенки сосудов и укрепляет их контрастный душ. Начинайте с небольшой разницы температур, день за днём делая её более значительной. Конечно, важна и элементарная гигиена: не допускайте воспаления кожи ног, поддерживайте её состояние, пользуйтесь питательными кремами.

Массаж

Элементарный массаж ног нужно выполнять ежедневно утром и вечером. Эта процедура не займёт много времени. Легонько разотрите ноги снизу вверх, постепенно переходя к более интенсивным нажатиям. После этого активно разомните мышцы. Завершите массаж поглаживаниями.

Полезным также будет массаж области поясницы. В этой зоне проходят крупные сосуды и нервы, идущие к ногам. Массаж окажет на них лёгкое стимулирующее воздействие. Лучше доверить эту процедуру специалисту, чтобы она была наиболее эффективной. Рекомендуется проходить курсы массажа два раза в год.

Лечение сопутствующих заболеваний

Имеющиеся дисбиоз кишечника, гиповитаминоз, различные эндокринные и обменные нарушения, особенно ожирение, заметно осложняют течение варикоза. Бдительно следите за состоянием своего здоровья и вовремя принимайте меры.

Профилактика варикозной болезни

Профилактика варикозного расширения вен нижних конечностей включает в себя комплекс мер для предупреждения развития заболевания и его осложнений. Как и в случае с большинством болезней, предотвратить варикоз легче, чем лечить его. Профилактические меры особенно важны для двух категорий людей: тех, кто находится в зоне риска по заболеваниям сосудов, и тех, кому уже поставлен диагноз «варикозное расширение вен», чтобы избежать усугубления состояния.

Чтобы ваши ноги всегда оставались красивыми, здоровыми, а их обладатели никогда не сталкивались с осложнениями варикозной болезни, врачи МЦ «ЮЖНЫЙ» рекомендуют следующие меры профилактики заболеваний вен нижних конечностей:

Следуя подобнымrecommendations, вы сможете избежать не только развития варикоза, но и его последствий, таких как боль в ногах, отёки, образование тромбов и трофические язвы. Однако следует помнить, что у каждого человека есть свои особенности венозной системы, состояния здоровья и образа жизни. Поэтому для наиболее эффективного выбора методов профилактики варикозного расширения вен рекомендуется обращаться за консультацией к специалистам в «Медицинском центре ЮЖНЫЙ» или «СОСУДИСТОЙ КЛИНИКЕ».

Что делать для профилактики варикоза?

Профилактика варикозной болезни играет жизненно важную роль в том, чтобы не допустить её возникновения и дальнейшего прогрессирования.

Следование этим рекомендациям поможет вам снизить риск развития варикозной болезни и сохранить здоровье ваших вен.

• Регулярная физическая активность. Умеренные физические нагрузки помогают улучшить циркуляцию крови и укрепить венозные стенки. Попробуйте заниматься ходьбой, плаванием, ездой на велосипеде или йогой. Избегайте продолжительного сидения или стояния.
• Контроль веса. Избыточная масса тела увеличивает нагрузку на вены, что может способствовать развитию варикоза. Поддерживайте нормальный вес с помощью сбалансированной диеты и физической активности.
• Компрессионный трикотаж. Если у вас есть предрасположенность к варикозу или вы проводите много времени в сидячем или стоячем положении, носите компрессионные чулки или колготки. Они способствуют нормальному венозному оттоку и предотвращают застой крови.
• Удобная обувь. Избегайте узкой обуви и высоких каблуков. Лучше выбирайте обувь на низком каблуке, которая обеспечивает хорошую поддержку и комфорт для ваших ног.
• Регулярные перерывы. Если ваша работа связана с длительным сидением или стоянием, старайтесь делать перерывы для лёгкой разминки. Поднимайтесь, двигайтесь, выполняйте простые упражнения для ног.
• Правильное питание. Употребление большого количества продуктов, богатых клетчаткой (фрукты, овощи, цельнозерновые изделия), способствует нормальному пищеварению и предотвращает запоры, что тоже влияет на здоровье вен. Ограничьте потребление соли, чтобы избежать отёков.
• Избегайте перегрева. Воздействие высоких температур, таких как горячие ванны или сауны, может способствовать расширению вен и усугубить варикоз. Предпочитайте прохладные душевые процедуры.
• Регулярные осмотры у флеболога. Если у вас есть предрасположенность к варикозу или вы замечаете первые признаки (отёки, боли в ногах, усталость), важно проходить регулярные обследования у специалиста для раннего выявления и профилактики.

Заболевания вен – серьезная проблема, требующая внимания

Если у вас возникли симптомы варикоза, настоятельно рекомендую обратиться к врачу-флебологу для корректной диагностики и разработки персонализированного плана лечения. Варикозные вены могут свидетельствовать о более серьёзных заболеваниях, таких как хроническая венозная недостаточность.

Ранняя диагностика и правильное лечение варикоза помогут значительно улучшить качество жизни и предотвратить осложнения.

Общайтесь со своим здоровьем и не забывайте о необходимых профилактических мерах!

Почему возникает варикоз? Правда ли, что склонность к этому заболеванию передается по наследству?

Наследственная предрасположенность считается одной из основных причин возникновения варикозного расширения вен. Чаще всего заболевание передаётся по женской линии, так как это связано с гормональными изменениями в женском организме. Обычно беременность, роды, длительное использование гормональных препаратов и неблагоприятные факторы ухудшают состояние вен. Также способствуют развитию варикоза избыточный вес, условия работы, когда человек долго стоит или сидит.

Как не парадоксально, спортсменам. Многие думают, что у спортсменов не бывает проблем со здоровьем, однако это не так. Некоторые виды спорта вредны для вен, особенно поднятие тяжестей и прыжки.

Несколько полезных и простых советов от врачей флебологов для здоровья ваших вен

— Поддерживайте активность. Наилучшей защитой от варикоза являются регулярные физические нагрузки на ноги. Ходьба, бег, плавание и велосипед — всё это значительно помогает венам. Чем чаще работают ваши ноги, тем меньше вероятность возникновения проблем с сосудами.

— Следите за весом. Чтобы избежать повышенной нагрузки на сосуды ног важно следить за весом. Для тех, кто склонен к полноте нужно свести к минимуму жирные, мучные, сладкие продукты питания, соленую, острую пищу, мясные наваристые бульоны, маринады, консервы — они косвенно способствуют разрушению сосудистых стенок и клапанов. Очень важен питьевой режим. В течение дня необходимо употреблять до 1,5 -2 литров жидкости.

— На рабочем месте. Старайтесь периодически вставать и немного разминаться. Не сидите со скрещёнными ногами и стремитесь свести к минимуму неподвижность. Иногда поднимайтесь по лестнице — это очень полезно для вен.

— На дому. Отдыхайте, подложив под ноги подушку или валик, по 15-20 минут несколько раз в день. Поднимайте ноги, когда читаете или смотрите телевизор. Постарайтесь не увлекаться горячими ваннами, а также не проводите много времени в бане или сауне. Контрастный душ для ног будет весьма полезен, особенно летом.

— Носите удобную и свободную обувь. Если предпочитаете обувь на каблуках, то старайтесь, чтобы каблук был устойчивым, высотой 3–5 см.

— Носите компрессионный трикотаж (гольфы, чулки, колготки). Использование медического трикотажа, который подбирается индивидуально с учётом врачебных рекомендаций, является одним из самых эффективных способов профилактики варикоза. Также носите его во время тренировок.

— Венотонизирующие препараты. Таблетки и мази не защитят от варикоза. Обычно врачи рекомендуем принимать эти препараты в жаркое время года, когда ношение компрессионного трикотажа затруднено, для улучшения венозного оттока. В любом случае, уточняйте необходимость и целесообразность приёма венотонизирующих препаратов у флеболога.

Клинические примеры и современные методы лечения

В области флебологии накоплено множество успешных примеров, демонстрирующих, что своевременные профилактические меры и современные минимально инвазивные процедуры способны предотвратить тяжелые формы варикоза. В одной из клиник Санкт-Петербурга был случай медицинского наблюдения за 45-летним пациентом с легкими признаками варикоза и выражённым отёком левой ноги. Благодаря регулярным сеансам компрессионной склеротерапии и контролю за весом, удалось стабилизировать его состояние без хирургического вмешательства.

Когда консервативные методы (компрессионный трикотаж, препараты, улучшающие микроциркуляцию, физиотерапия) оказываются недостаточно эффективными, применяются следующие подходы:

1. Минифлебэктомию

Минимально инвазивная процедура, при которой поражённый участок вены удаляется через маленькие проколы.

2. Лазерную коагуляцию (ЭВЛК)

Данный метод применяется для внутреннего «запаивания» пораженной вены с помощью лазера. В результате этого манипуляции кровообращение перенаправляется по здоровым сосудам, а поврежденная вена постепенно исчезает.

3. Радиочастотная абляция

По принципу похожа на лазерную коагуляцию, но вместо лазерного излучения используется радиочастотная энергия.

4. Классическая флебэктомия

В тяжелых случаях производится хирургическое удаление крупного ствола поверхностной вены.

Каждый метод лечения выбирается с учетом индивидуальных особенностей пациента, стадии болезни и состояния венозной системы.

Как предупредить варикоз: комплексная стратегия

Профилактика варикозного расширения вен требует комплексного подхода и не ограничивается одним рекомендацией. Необходимо учитывать такие аспекты, как рацион питания, уровень физической активности, вес и регулярные осмотры у флеболога.

1. Поддержание здорового веса

Поддержание оптимальной калорийности пищи и активные физические тренировки помогают снизить давление на вены. Правильное питание, включающее много клетчатки (овощи, фрукты, злаки), а Витамины С и Е и белки, способствует укреплению венозных стенок и улучшению общего состояния организма.

2. Оптимизация физической активности

• Умеренные аэробные упражнения (ходьба, плавание, йога, пилатес): они способствуют улучшению кровообращения в нижних конечностях и укрепляют мускулатуру.
• Избегайте длительных статичных позиций: каждые 30–40 минут вставайте и разминайте ноги, если работа связана с долгим сидением или стоянием.
• Силовые тренировки — только под контролем и с соблюдением правильной техники, чтобы избежать перегрузки вен.

3. Использование компрессионного трикотажа

Специальные чулки или гольфы обеспечивают контролируемое давление на икры, что предотвращает застой крови. Такая продукция рекомендована для людей, чья работа связана с длительным сидением или стоянием, а также для беременных женщин.

4. Контроль гормонального фона

Женщинам, имеющим наследственную предрасположенность или проявления начальных стадий варикоза, следует обсудить с врачом любые гормональные препараты (например, контрацептивы или заместительную гормональную терапию), так как их неумеренное применение может способствовать ухудшению состояние.

5. Борьба с вредными привычками

• Курение нарушает микроциркуляцию, что ведет к повреждению стенок сосудов и образованию тромбов.
• Чрезмерное употребление алкоголя негативно влияет на печень и метаболизм, что также сказывается на здоровье сосудов.

6. Регулярные медицинские осмотры

Своевременное выявление варикозного расширения вен с помощью УЗД и консультации флеболога позволяет скорректировать профилактику и при необходимости подобрать лечебные мероприятия.

Причины болезни

По мнению специалистов, основные причины варикоза кроются в генетической предрасположенности, врожденной слабости сосудов. Однако далеко не всегда слабые стенки вен растягиваются, приобретая патологический вид. Начало и скорость прогрессирования болезни плотно связаны с провоцирующими факторами. Патологические изменения вызывают:

• избыточный вес;
• чрезмерные физические нагрузки, включая подъем тяжестей;
• вредные привычки, особенно курение и употребление спиртных напитков;
• долгое нахождение в статичных позах;
• недостаток физической активности.

У женщин варикоз вен часто развивается на фоне гормонального дисбаланса. Неправильно подобранные контрацептивы могут вызвать проблемы с венами. Расширение сосудов нижних конечностей и малого таза нередко случается во время беременности. Также существует высокая вероятность нарушения функций венозных клапанов при хронических запорах.

Часто симптомы этого необратимого процесса наблюдаются у людей, которым каждый день приходится проводить на ногах. Подвержены расширению вен продавцы, парикмахеры, врачи. К тому же нарушения нормального функционирования кровеносных сосудов возможны у пожилых пациентов в силу общего ухудшения состояния здоровья.

Продлите

Важно заботиться о своем здоровье!

С использованием современных технологий мы разработали уникальную математическую модель, которая оценивает состояние вашего организма и предсказывает риски ускоренного старения его систем.

Получите карту

рисков здоровья

Оцените риски быстрого старения своих систем и узнайте, какие шаги стоит предпринять, чтобы замедлить этот процесс.

Какой врач устранит причины варикоза?

В предотвращении дальнейшей потери эластичности вен, образования тромбов важную роль играет ранняя диагностика. При первых симптомах следует обратиться к такому врачу как:

Врач должен получить полную информацию о состоянии своего пациента. Эта задача включает:

1. сбор информации о жалобах пациента;
2. физический осмотр;
3. анализ образа жизни и условий труда;
4. изучение острых и хронических заболеваний в анамнезе.

Врач обязан провести инструментальную диагностику. УЗДС считается золотым стандартом, так как объединяет достоинства стандартного УЗИ и допплерографии. С его помощью исследуются:

• скорость кровотока;
• диаметр сосудов;
• функционирование клапанов;
• состояние стенок сосудов.

Если проходить такое обследование в профилактических целях, то врач заметит варикоз, симптомы которого еще не начали активно беспокоить пациента.

Если клинические проявления заболевания хорошо выражены и диагноз поставлен на основании визуального осмотра, необходимость в проведении Допплера отпадает. Следует сразу переходить к УЗДС, так как эта процедура является безболезненной и неинвазивной, и не требует предварительной подготовки.

Принципы лечения болезни

Консервативная терапия не позволяет устранить уже присутствующее расширение кровеносных сосудов. Если вена потеряла здоровую форму, то гели и мази ей не вернут прежнюю эластичность и размеры. Однако флеботропные препараты необходимы, чтобы предупредить дальнейшее прогрессирование заболевания. Положительный эффект достигается с помощью:

• охлаждающие мази;
• контрастный душ;
• прохладные ванночки для ног.

Полностью избавиться от варикозного расширения вен можно лишь при помощи хирургического вмешательства. К ним относятся процедуры:

• склеивание;
• лазерная обработка;
• удаление.

При выявлении симптомов варикоза и их клинических проявлений часто назначают склеротерапию. Она заключается во введении специальных веществ в поврежденные сосуды, которые склеивают их стенки и закрывают просвет вены.

Хирургическое лечение не отменяет приема медикаментозных препаратов. Среди них:

• средства, разжижающие кровь;
• обезболивающие препараты;
• противовоспалительные средства;
• витаминные комплексы.

• морепродукты;
• овощи;
• молочные продукты;
• фрукты.

Следует ограничить потребление маринадов, кофе, бульонов и алкоголя. Важно также уменьшить количество копченостей в рационе.

Чем опасен?

Осложнения при расширении вен наблюдаются довольно часто. Основные последствия болезни:

• флебит;
• тромбофлебит;
• тромбоз;
• тромбоэмболия легочной артерии.

Флебит представляет собой воспаление венозных стенок и является одним из наиболее распространенных осложнений. Обычно он затрагивает вены, находящиеся под кожей. Признаки воспалительного процесса включают:

• тупую ноющую боль;
• уплотнение в области пораженного сосуда, болезненное при нажатии;
• покраснение кожи, местное повышение температуры.

Существует риск разрыва поврежденного сосуда и возникновения кровотечения. При флебите покраснение может смениться коричневыми пятнами.

Тромбофлебит ставится, если в воспаленных венах обнаружены тромбы. Это закономерное последствие запущенного флебита. При таком осложненном варикозе вен наблюдаются:

• потеря аппетита;
• общая слабость;
• озноб;
• отечность ног;
• повышение температуры тела.

Тромбы в сосудях нижних конечностей редко отрываются. Однако, если это происходит, попадание сгустка в правую легочную артерию может привести к летальному исходу.

Тромбоз — попадание сгустка крови в глубокие вены. Признаки варикоза, осложненного данным заболеванием, крайне сложно распознать самостоятельно и даже с помощью современных диагностических методов. Если тромбоз возник в толще икроножных мышц, то возможны:

• болезненность;
• внезапная отечность лодыжек;
• ощущение распирания в мышцах.

Иногда тромбоз затрагивает одну ногу, но пациент жалуется на дискомфорт в другой конечности.

Это осложнение гораздо более опасно, чем тромбофлебит. Лечение тромбоза в основном направлено на предотвращение движения сгустков крови к сердцу.

Когда осложнен варикоз, симптомы его могут проявляться молочными и синими отеками. Последний вид значительно опаснее. Он является следствием застоя крови, что приводит к гипоксии тканей ног. Без срочных адекватных мер процесс распространяется на всю ногу, кожа становится холодной, натягивается, чернеет. Возникают трофические, часто незаживающие, язвы.

10 способов профилактики варикозной болезни

Если вы попадаете в группу риска (имеете предрасположенность к варикозу или работаете в условиях, способствующих длительному стоянию или сидению), важно регулярно выполнять несколько простых действий для предотвращения появления заболевания. Выберите хотя бы несколько пунктов из списка.

1. Контрастный душ. Это один из самых несложных и даже приятных способов профилактики варикоза. Забыть принять контрастный душ практически невозможно – ведь все равно вы каждый день принимаете душ. Достаточно поливать водой только голени.

Душ должен иметь достаточно мощный напор — это будет аналогом массажных процедур.

2. Массаж ног. Классический массаж остается актуальным. Вы можете делать его самостоятельно, но наиболее эффективен массаж, который включает поясничную область. Никогда не упускайте шанса пройтись босиком по траве, песку и особенно по гальке!

Это великолепный естественный массаж стоп.

3. Компрессионный трикотаж. Женщины часто носят колготки и чулки, поэтому можно воспользоваться специальным компрессионным трикотажем. Он представляет собой эластичный материал, который помогает равномерно распределять давление крови в ногах и предотвращает возникновение варикоза.

4. Движение – жизнь. Одним из самых эффективных способов профилактики варикоза является спорт. Необходимо выбирать тот вид спорта, в котором активно задействованы мышцы голени: бег, плавание, езда на велосипеде и т. д. Если заниматься такими видами спорта нет возможности, то нужно ежедневно делать упражнения, направленные на разработку икроножных мышц (приседания, приподнимание на носках и т. д.)

5. Медовая диета. Это, возможно, самый приятный способ профилактики! Конечно, не стоит злоупотреблять медом, но чайная ложка перед сном может значительно улучшить состояние вен и предохранить от дальнейших проблем.

6. Овощи и зелень. Если вы чувствуете, что у вас есть предрасположенность к варикозу, стоит пересмотреть свой рацион. В нем должно быть много продуктов, содержащих растительную клетчатку. Исключите жирные и острые блюда, заменив животные жиры растительными маслами.

7. Отказ от вредных привычек. Алкоголь и курение влияют крайне отрицательно на стенки сосудов, как впрочем, и на другие органы человека. Необходимо максимально ограничить употребление спиртных напитков и сигарет, если хотите, чтобы ваши ноги оставались красивыми.

8. Контроль массы тела. Лишний вес способствует развитию варикозного расширения вен, поэтому контроль за весом важен не только для эстетики, но и для здоровья.

9. Укрепление стенок вен. Проконсультируйтесь с врачом, какие препараты вам следует принимать несколько раз в год, чтобы укрепить сосуды. Это препараты из группы «венотоники» — своего рода витамины для вен.

10. Удобная обувь. Мы не рекомендуем полностью отказываться от каблуков, хотя в стадии явного заболевания это может быть необходимо. На этапе профилактики достаточно выбирать обувь с небольшим каблуком (не выше 4 см).

Что включает в себя современная профилактика варикоза нижних конечностей:

• достаточная физическая активность. Полезны прогулки на свежем воздухе, плавание, занятия на велосипеде. Эти виды нагрузки разнообразно влияют на икроножные мышцы, поддерживая венозную систему в нужном тонусе.
• сбалансированное питание. Все необходимые белки, жиры, углеводы, витамины и микроэлементы должны поступать в организм ежедневно.
• использование компрессионного трикотажа при длительных статических нагрузках, а Во время авиаперелетов.

• Регулярные профилактические осмотры у врача-флеболога для мониторинга здоровья вен.

Соблюдение этих простых рекомендаций поможет сохранить красоту и здоровье ног на длительное время.

Самолечение и профилактика варикоза — две разные вещи!

Различные мази, кремы, а Ванны с отварами трав, способны доставить некоторое удовольствие, но не смогут предотвратить развитие варикозной болезни. Все эти воздействия не являются действенной профилактикой варикоза ног (нижних конечностей). Не стоит думать, что профилактика варикоза способна полностью предотвратить развитие заболевания. В этом мире нет ничего абсолютного. Тем не менее, профилактика варикозной болезни способна подарить долгие годы жизни без симптомов заболевания.

Вопросы пациентов о профилактике варикоза нижних конечностей

Что нельзя делать при варикозе ног?

При наличии варикозной болезни нижних конечностей следует избегать следующих действий:

• Посещение сауны и бани. Нахождение в парной может привести к усилению заболевания, провоцируя такие осложнения, как тромбофлебит или тромбоз глубоких вен.
• Долгое пребывание в одной позе, длинные пешие прогулки или подъемы в гору способствуют ухудшению состояния и быстрому прогрессированию венозной недостаточности.
• Процедуры лазерной депиляции и массаж нижних конечностей лучше отложить до устранения проблем с варикозом.

Какие упражнения нельзя делать при варикозе ног?

При варикозе (варикозной болезни) ног не стоит практиковать любые упражнения, связанные с интенсивной нагрузкой на нижние конечности. Даже быстрая ходьба и бег в хорошей спортивной обуви, которые тренируют икроножные мышцы и разгружают вены нижних конечностей могут иметь и неблагоприятные последствия. А именно: провокацию воспалительной реакции и развитие тромбофлебита.

Следует максимально избегать продолжительных статических нагрузок (стоя или сидя). Физические упражнения, такие как становая тяга и приседания с весом, строго противопоказаны людям, страдающим от варикоза. Правильный подход к нагрузкам важен для здоровья вен, однако при варикозных изменениях это требует особого внимания. Гораздо проще предотвратить варикоз, занимаясь спортом, чем потом справляться с его осложнениями в течение всей жизни.

Противопоказания при варикозе нижних конечностей?

При варикозной болезни нижних конечностей нужно исключить:

• Интенсивные нагрузки на нижние конечности, статическую нагрузку.
• Посещение бани и сауны, получение загара.
• Процедуры обертывания и депиляции.

Народные и прочие средства, имеющие сомнительную репутацию также противопоказаны при варикозе нижних конечностей.

Как предотвратить варикоз на ногах при стоячей работе?

Наилучшим способом, действительно способным предотвратить варикоз нижних конечностей при работе в стоячем положении, будет качественная компрессионная терапия. Рекомендуется использовать чулки или гольфы второго класса компрессии для этих целей. Полезными также станут специальные упражнения, нацеленные на активизацию икроножной мышцы в течение рабочего дня.

Мазь для вен и сосудов на ногах, какая лучше?

Современные мази, применяемые при варикозной болезни имеют различный состав и, соответственно, преследуют разные задачи. Ведущие флебологи наиболее часто используют в своей практике следующие мази: содержащие гепарин (лиотон, гепариновая), противовоспалительные препараты (диклак, вольтарен) или комбинированные (детрагель). Не следует переоценивать эффекты мазей при варикозной болезни, а найти хорошего доктора, который поможет справиться с болезнью.