Какие последствия употребления коллагена для организма

Пить коллаген может способствовать улучшению состояния кожи, волос и ногтей, так как он является основным белком, отвечающим за их упругость и эластичность. Некоторые исследования показывают, что его потребление может замедлить процессы старения и снизить проявление морщин.

Однако эффект от приёма коллагена может варьироваться в зависимости от индивидуальных особенностей организма. Чтобы достичь заметных результатов, важно сочетать приём коллагена с правильным питанием и образом жизни, поскольку это комплексный подход к поддержанию здоровья и красоты.

Питьевой коллаген — стоит ли принимать?

Когда вы задаетесь вопросом о целесообразности употребления питьевого коллагена, не забывайте, что он составляет целых 30% ваших клеток. Молодость, к которой мы все стремимся, напрямую зависит от состояния кожи, волос и ногтей. Питьевой морской коллаген является превосходным средством, способствующим замедлению старения.

С течением времени наш организм начинает производить меньше коллагена, что приводит к образованию морщин, потере волос и ломкости ногтей. Питьевой коллаген восстанавливает уровень этого важного белка в организме, частично обращая вспять процессы старения и активируя фибробласты для синтеза собственного коллагена.

Жидкий коллаген считается настоящим суперфудом, поскольку он богат белками и аминокислотами, способствующими восстановлению повреждений кожи и улучшению работы кишечника, а также поддерживающими здоровье суставов. К 25 годам выработка коллагена в нашем организме начинает значительно уменьшаться.

Но когда естественные запасы белка в вашем организме начинают снижаться, как ваше тело реагирует? Некоторые симптомы дефицита коллагена являются естественными этапами старения, с которыми мы все сталкиваемся. Однако дефицит белка может означать, что эти симптомы проявляются в более раннем возрасте или в большей степени. Используйте промокод WELCOME и получите скидку 10% на первый заказ.

Вот пять наиболее распространенных признаков дефицита коллагена:

• Сделать внешний вид и здоровье кожи более молодыми;
• Снизить болевые ощущения в суставах и укрепить их;
• Уменьшить утрату костной массы;
• Снизить аппетит для поддержки процесса похудения;
• Способствовать росту мышечной массы;
• Помочь балансировать уровень сахара в крови;
• Укрепить волосы и ногти;
• Поддерживать здоровье сердца, мозга и печени.

Напитки на основе морского коллагена LUXcollagen + i-complex удобны в употреблении — достаточно выпить одну бутылочку один раз в день после еды. В каждой бутылочке содержится суточная норма коллагена и необходимых витаминов. Они имеют приятный вкус без неприятного послевкусия.

Также можно смешать содержимое бутылочки с водой для приготовления фруктового напитка. Пептиды коллагена быстро растворяются в воде и готовы к употреблению.

Каждое средство содержит 5000 мг чистого гидролизованного морского коллагена и 110 мг гиалуроновой кислоты.

Напитки не содержат сахара и использованы натуральные подсластители и соки из фруктов.

Питьевой коллаген: а действительно ли есть польза?

О пользе биодобавок сейчас идет прям активная пропаганда, и даже некоторые врачи начали делать своим пациентам назначения не из лекарственных препаратов, а из БАДов. О коллагеновой пищевой добавке особенно поют оды как о чудо-средстве для нашей кожи. Так вот, чтобы понять сможет ли питьевой коллаген принести пользу, надо разобраться что это вообще такое.

Коллаген – это белок, который играет важную роль в нашем организме. Белков имеется очень много (кератин для волос и ногтей, множество гормонов, таких как инсулин, гемоглобин крови, миозин в мышцах и так далее).

Каждый белок состоит из аминокислот, которых существует 20 различных видов.

Переплетение аминокислот в определенном порядке приводит к образованию разнообразных белковых молекул, выполняющих совершенно разные функции – от ферментов до структурных белков, таких как коллаген или кератин.

Теперь рассмотрим обратный процесс: когда белки поступают в наш организм с пищей, они не могут всасываться в неизменном виде, а распадаются на отдельные аминокислоты. Эти аминокислоты затем попадают в кровоток и распределяются по всем органам и клеткам, где из них формируются необходимые белки, выполняющие специфические функции.

Теперь пришло время на важный момент: когда вы потребляете коллагеновую добавку (независимо от формы — порошок или гель и т.д.), сам коллаген не переносится немедленно в суставы или кожу, а расщепляется в кишечнике на аминокислоты, используемые организмом для создания всех других белков.

Вывод делаем какой: если ваш рацион включает нормальное количество белка, и белок этот разнообразен, сбалансирован. Что это значит: вы не за счет одного продукта потребность в белке суточную перекрываете (например творог весь день едите), а у вас есть и рыба, и мясо, и растительные белки, то вот эти коллагеновые БАДы будут просто бесполезными. Вы и так адекватное количество аминокислот для синтеза белков организма и коллагена в частности принимаете.

На противоположной стороне, если ваш рацион недостаточен, такие добавки могут оказать положительное влияние на функционирование организма.

Если вы хотите разумно подойти к вопросу и при помощи коллагена принести организму пользу, а не навредить, важно сначала сдать анализ крови на уровень аминокислот. Начинайте принимать аминокислотные добавки только в случае дефицита, или лучше всего наладить свой рацион. Если нет серьезных заболеваний, здоровое сбалансированное питание вполне может покрыть потребность в необходимых аминокислотах.

Лишь одна группа людей, придерживающаяся вегетарианского питания, должна рассмотреть возможность белковых или аминокислотных добавок, поскольку растительные белки не могут обеспечить все необходимые аминокислоты, и такие добавки станут полезным дополнением.

Это были такие врачебные, медицинские выжимки. А вот какими тезисами про коллагеновые добавки сейчас пестрит интернет:

Миф 1 – «Приниму коллаген – это не навредит. Если не будет пользы, то и вреда не будет».

Это заблуждение! Не забывайте: коллаген – это белок, и как недостаток, так и избыток белка могут быть вредны для организма. Это создает дополнительную нагрузку на почки и печень, и даже небольшая перегрузка при любых функциональных нарушениях этих органов может усугубить ситуацию. А невыявленные проблемы встречаются довольно часто.

Поэтому, если вы не хотите вредить своему организму, сначала сдайте необходимые анализы для выявления дефицита и только потом принимайте решения о помощи с помощью добавок.

Следующий миф – существует чудесная форма коллагена, которая прицеливается в синтез коллагена в коже или суставов. А затем идет реклама различных форм — желе, жидкости, жевательных таблеток и порошков — в общем, выбор огромен. Еще раз подчеркнем: коллаген будет расщепляться до аминокислот независимо от формы его применения, а аминокислоты идут на создание различных белков, а не только коллагена для кожи.

Третий миф заключается в том, что коллагеновая добавка обязательно должна содержать витамин С, что поднимает цену на такие «улучшенные добавки». Это верно, что для синтеза нового коллагена нужен витамин С, но его наличие не влияет на то, насколько хорошо усваивается коллаген. Если уровень витамина С в организме в норме, его можно не добавлять искусственно. Если есть дефицит, то витамин С нужно принимать, но даже если вы будете принимать коллаген и аскорбиновую кислоту раздельно (одно утром, другое вечером), это не повредит.

И на самом деле есть много других микроэлементов, без должного количества которых коллагеновое волокно не сможет сформироваться. Самые важные – это медь, железо и цинк. Поэтому за их количеством в организме тоже надо следить и при необходимости восполнять.

Нельзя забывать, что уровень эстрогенов сильно влияет на синтез коллагена. Пониженная концентрация эстрогенов не позволяет организму эффективно синтезировать коллаген, даже если количество витаминов, микроэлементов и аминокислот в норме.

Таким образом, основная мысль статьи заключается в том, что необходимо подходить к своему здоровью разумно: обращайтесь к данным доказательной медицины, а не доверяйте лишь рекламным слоганам, обещающим вечную молодость и полное здоровье!

Итак, что нужно, чтобы кожа выглядела упругой и здоровой без добавок

Самое главное — отсутствие заболеваний, особенно в области желудочно-кишечного тракта, печени и почек. Даже небольшое внутреннее воспаление может серьезно отразиться на состоянии кожи. Поэтому рекомендуется проконсультироваться с гастроэнтерологом и пройти лечение в случае необходимости.

Потребление качественного белка с пищей. Врач рекомендует есть белок в любой прием пищи и сообщает, что кисломолочные продукты лучше включать в рацион в первой половине дня.

Не забудьте регулярно пить достаточное количество воды. Она помогает выводить токсины и способствует естественному образованию коллагена. Кроме того, важно использовать увлажняющие кремы.

Еще одно важное условие — это полноценный здоровый сон.

«Несложные советы, которых я часто придерживаюсь. Однако именно разумный и бережный подход к своему организму позволяет нам выглядеть моложе и чувствовать себя здоровее», — отметила Зухра Павлова.

16.07.2023 г.

Из каких животных добывают коллаген?

Для производства коллагена в виде биодобавок используются соединительные ткани животных и рыб. По утверждению ученых, коллаген из говядины производится из шкур коров и содержит I и III типы коллагена. Именно III тип наиболее эффективен для восстановления опорно-двигательного аппарата (состояния костей, суставов, связок, сухожилий и мышц).

«Морской коллаген добывают из кожи, чешуи и костей рыбы. Он особенно полезен для кожи, волос, суставов, костей и сосудов. Стоит отметить, что он обладает маленькой молекулярной массой по сравнению с говяжьим, поэтому легче усваивается. Еще существуют БАДы растительного происхождения, которые получают из водорослей и пшеницы, однако такое вещество не является коллагеном, это лишь растительный белок», – подчеркивает Юлия Рожкова, доцент кафедры химических технологий ПНИПУ.

Как поддерживать нужный уровень коллагена в организме с помощью питания?

По мнению экспертов ПНИПУ, при соблюдении полноценного и разнообразного рациона здоровый организм способен самостоятельно производить нужное количество коллагена, что делает ненужным употребление дополнительных добавок. Множество продуктов, таких как костный бульон, курица, рыба, кешью, тыквенные семечки, авокадо, фрукты, ягоды, болгарский перец, чеснок и зелень, обладают витаминами и минералами, а также белками растительного и животного происхождения, способствующими выработке этого важного вещества.

После попадания препаратов в желудочно-кишечный тракт человека происходит их химическая и биологическая трансформация, включая воздействие микробиома. То, что всасывается, подлежит метаболизму.

Коллаген представляет собой гликопротеин, основа которого — белковая компонента. Он состоит из мономеров, которые являются аминокислотами. При попадании в организм белок подвергается гидролизу, в результате чего он расщепляется на более короткие цепочки — пептиды и затем на отдельные аминокислоты.

Состав коллагена характеризуется тем, что он не содержит полный комплект незаменимых аминокислот в необходимом количестве, поэтому он не представляет большой питательной ценности. При этом, если рацион полноценный и качественный, человек получает достаточно белка из пищи: рыбы, мяса птицы и животных.

«Коллаген будет подвергаться трансформации независимо от его источника. В итоге организму предстоит синтезировать этот белок, то есть собирать образовавшиеся фрагменты в молекулы белка и правильно их организовать, чтобы они смогли выполнять свои функции», — поясняет Ольга Красных, доцент кафедры химических технологий ПНИПУ.

Молекулы коллагена не способны всасываться в организм, если они не были предварительно переработаны на более мелкие элементы (такие как три- и дипептиды либо отдельные аминокислоты). Чтобы улучшить усвоение биологически активных добавок, содержащих коллаген, его подвергают ферментативному расщеплению. В результате подобные коммерческие продукты, содержащие в той или иной степени гидролизованный коллаген, становятся более эффективными и теряют свое первоначальное состояние коллагена.

Инъекции: лучший коллаген для кожи

Когда речь заходит о коллагене для кожи лица в контексте замедления процесса старения, необходимо обеспечить доставку белка непосредственно в дерму.

Это можно осуществить несколькими способами:

• инъекционно вводя очищенный коллаген в глубокие слои кожи;
• стимулируя выработку собственного коллагена с помощью специализированных препаратов.

Первый метод позволяет непосредственно внедрить коллаген в кожные ткани, что создает естественный эффект омоложения. Второй метод включает активные вещества (например, полимолочную кислоту, гидроксиапатит кальция), которые активируют фибробласты — клетки, ответственные за синтез «белка молодости», инициируя производство нового, высококачественного коллагена. Подробности о коллагенотерапии можно узнать здесь.

Контролируемое повреждение = стимуляция синтеза коллагена

Еще один способ восполнить недостаток коллагена в коже — аппаратные процедуры, в ходе которых мы травмируем кожу. Не стоит пугаться, повреждение строго контролируемое и не несут рисков для здоровья.

Как же это работает? Фибробласты, которые отвечают за продукцию коллагена, теряют свою активность с возрастом. Повреждения в тканях «разбудят» их и заставят работать максимально активно для восстановления целостности.

На этом принципе строитсяAction микроигольчатого RF-лифтинга и лазерная шлифовка — помимо выравнивания рельефа кожи, они обеспечивают значительное омоложение благодаря синтезу собственного качественного коллагена. Все процедуры являются абсолютно безопасными, так как их действие контролируется. После короткого периода восстановления вы увидите свою красивую и молодую кожу в обновленном состоянии.

Существуют и более щадящие методы активации фибробластов, такие как инфракрасный термолифтинг Skin Tyte и передовое неодимовое омоложение. Лазерное воздействие прогревает кожу и активизирует выработку коллагена в глубоких слоях дермы, при этом не нарушая целостность поверхности. Это отличное средство против старения и способ справиться с первыми признаками увядания без необходимости в восстановительном периоде.

В клинике effi мы работаем с кожей комплексно — используем все доступные методики с оригинальными аппаратами и сертифицированными препаратами. Наши врачи знают все о естественном преображении и доказывают свою высочайшую квалификацию призовыми местами на престижных профессиональных конкурсах.

Сохранять безупречный внешний вид возможно, когда выбираете лучшее. Результат имеет значение! Чтобы узнать больше, свяжитесь с нами по номеру +7(391) 205-00-11.

Другие статьи по теме

• «Яблоки молодости» для кожи или методы ее омоложения.

Автор статьи: Лобанова Юлия Александровна, врач-косметолог, дерматолог и эксперт по лазерным технологиям в эстетической медицине с 17-летним опытом работы.

Помогает ли коллаген на самом деле?

Да, но стоит учитывать, что это не волшебное средство. Если у вас уже был опыт применения добавок, и вы не заметили значительных изменений, задаваясь вопросом, стоит ли принимать коллаген, следует помнить, что эффект от коллагеновых добавок проявляется постепенно, и результаты становятся заметными только при условии регулярного использования в течение нескольких недель или даже месяцев.

Когда можно ожидать результаты?

• Для кожи: примерно через 4-6 недель кожа становится более увлажненной, и мелкие морщины разглаживаются.
• Для костной системы и суставов: восстановление занимает больше времени — не менее 3 месяцев регулярного использования.

Есть ли смысл пить коллаген? Отвечают эксперты Prime Kraft

Польза безусловно есть! Особенно если вы узнали себя в описанных симптомах или давно планировали попробовать этот метод. Положительное воздействие подтверждено научными исследованиями и примерами людей. Но важно помнить, что коллагеновые добавки могут отличаться от тех, что были протестированы.

То есть положительный эффект, фиксировавшийся в лаборатории, может отсутствовать у менее качественных вариантов коллагена. Это связано с различиями в сырье, которое используется, в зависимости от региона происхождения и качества используемых животных и рыб.

В морском рыбьем комплексе коллагена Prime Kraft, мы используем только кожу рыб пангасиуса (семейство сомовых, Италия) потому что много лет работаем с этим поставщиком и проверяем каждую партию в лаборатории.

Для говяжьего пептидного коллагена используется итальянское сырье — гидролизованная форма типов I и III. В каждой порции добавки содержится 5000 мг активного вещества, что обеспечивает высокий аминокислотный профиль.

Важно выбирать подходящий коллаген в зависимости от ваших личных потребностей. Узнать, какой коллаген лучше использовать, можно в нашей специальной статье, посвященной этой теме.

Для читателей блога, которые готовы к покупке коллагена, вводите промокод BLOG в корзину и получите скидку 10% на нашем сайте. При заказе от 3000 рублей доставка будет бесплатной.

Миф 2. Пью коллаген, а он НЕ работает

Такое возможно по 2 причинам!

1. Если у вас наблюдается общий дефицит белка, то коллаген будет усваиваться как обычный белок, распределяясь в первую очередь в сосуды, мышцы и суставы, а не в кожу.

Рекомендуется пройти анализы и увеличить потребление белка — в этом случае организм сможет направить коллаген на восстановление кожи.

2. Проблемы с работой желудочно-кишечного тракта (низкая кислотность в желудке, затруднения с печенью или желчеоттоком) могут также мешать усвоению коллагена и других видов белка. Необходимо обратиться к гастроэнтерологу или эндокринологу для выявления проблемных состояний.

Миф 3: Кусок мяса заменяет питьевой коллаген

Каждый белковый продукт (мясо, рыба, индейка, орехи, творог, нут) представляет собой набор аминокислот, которые попадают в организм и преобразуются в необходимые белки.

Если, например, вы питаетесь только курицей, вы получаете лишь один набор аминокислот. Для полноценного синтеза коллагена организму необходимо получать все необходимые аминокислоты, то есть разнообразить свое питание, включая в рацион как растительные, так и животные белки на ежедневной основе.

Большинство из нас так спланировать свой рацион не может, поэтому мы используем БАДы. Питьевой коллаген — это уже готовый набор всех аминокислот для коллагеногенеза.

Вопросы по теме

Как коллаген влияет на здоровье суставов?

Пить коллаген может существенно улучшить здоровье суставов, особенно у людей с остеоартритом или другими заболеваниями, связанными с суставами. Исследования показывают, что коллаген помогает снижать воспаление, улучшает подвижность и уменьшает боли в суставах. Это связано с тем, что коллаген способствует восстановлению хрящевой ткани, что особенно важно для активных людей и спортсменов.

Можно ли ожидать мгновенный эффект от употребления коллагена?

Нет, мгновенного эффекта от коллагена ожидать не стоит. Обычно на заметные изменения уходит от нескольких недель до нескольких месяцев регулярного употребления. Это связано с тем, что коллаген сначала должен усвоиться организмом, а затем приступить к восстановлению тканей. Однако, многие начинают отмечать улучшения состояния кожи и суставов уже через 4-8 недель.

Какой тип коллагена лучше всего подходит для питья?

Существует несколько типов коллагена (например, типы I, II и III), но наибольшую популярность для питья приобрел тип I, который присутствует в коже, волосах и ногтях. Также стоит обратить внимание на гидролизованный коллаген, поскольку он легче усваивается организмом. Если вас интересует поддержка суставов, то коллаген типа II будет наиболее эффективен, так как он присутствует в хрящевой ткани. Выбор зависит от ваших целей и пожеланий.