Как сделать омолаживающий массаж лица в домашних условиях

Омолаживающий массаж для лица в домашних условиях может значительно улучшить внешний вид кожи, повысить ее тонус и упругость. Регулярные массирующие движения способствуют улучшению кровообращения, что в свою очередь помогает активизировать обмен веществ и способствует естественному обновлению клеток.

Для проведения массажа можно использовать легкие поглаживающие и круговые движения, а также технику похлопывания. Важно делать это аккуратно, без излишнего давления, чтобы не травмировать кожу. Попробуйте сочетать массаж с натуральными маслами или кремами для дополнительного увлажнения и питания кожи, что усилит эффект процедуры.

Массаж лица в домашних условиях

Массаж лица — зачем он нужен? Возможно, это просто очередная модная тенденция в обширной программе ухода за кожей? Можно ли обойтись без него? Заменит ли данный метод профессиональные процедуры в сфере красоты? Какие неожиданные преимущества можно получить от самомассажа в домашних условиях?

На все эти и связанные с ними вопросы мы ответим в данной статье!

Массаж подразумевает воздействие рук на кожу и мышечные ткани. Эта процедура, как и любой механический метод, способствует улучшению лимфооттока, снижает отечность, помогает в борьбе со старением и поддерживает упругость кожи.

Обычный курс ежедневного массажа лица занимает около 5 минут. Какую пользу принесет эта новая привычка?

• Омолаживающий эффект, подтяжка и снижение напряженности в области подбородка. Мышцы лица становятся более эластичными и сильными, что способствует поддержанию их тонуса. Это играет важную роль в предотвращении потери формы овала лица. Оно не теряет своей четкости, как это часто происходит с возрастом у людей славянского типа.
• Улучшение циркуляции крови приводит к ускоренному обновлению клеток, сохранению здорового цвета лица и упругости кожи. Исследования показали, что всего 5 минут массажа с помощью роликов могут значительно улучшить кровообращение в капиллярах. Регулярный массаж в течение 5 недель обеспечивает заметный эффект.
• Разминка мышц помогает выводить токсины, которые накапливаются в лимфатических сосудах и мягких тканях, что улучшает внешний вид кожи.
• Регулярные процедуры массажа лица могут значительно снизить необходимость в ботоксе и филлерах в будущем. Самомассаж способствует изменению структуры кожи и слоев мимических мышц, что приводит к сокращению мелких морщин.
• Оптимизация лимфотока позволяет избавляться от лишней жидкости, что помогает уменьшить отечность.
• Массаж способствует выработке эндорфинов. Замечено, что после легких массажных процедур люди чувствуют себя более счастливыми, а самомассаж может снизить уровень тревожности и поднять настроение.
• Массаж помогает снять стресс после тяжелого дня и способствует расслаблению. Проработка зажатых мышц может улучшить качество сна.
• Мягкое воздействие на рубцовую ткань замедляет её образование. Грубая соединительная ткань формируется в условиях плохого кровоснабжения. Массаж улучшает приток крови к тканям, что предохраняет от образования рубцов.
• Самомассаж является бесплатным. Всего 5-10 минут перед сном помогут кремам быстрее впитаться и отвлечься от негативных мыслей, не требуя дополнительных расходов.

Противопоказания

Перед тем, как приступить к массажу, рекомендуется обратиться к врачу, чтобы исключить наличие следующих противопоказаний:

• ● акне или инфицированные высыпания на лице;
• ● розацеа (нежные сосудистые звездочки);
• ● опухоли или объемные образования на коже.

Овладеть правильной техникой массажа может каждый, даже в домашних условиях. Если вы будете очищать кожу, использовать специальные масла или кремы, а также массажные инструменты, это только повысит эффективность процедуры.

Что даёт классический массаж лица

При массаже в направлениях с наименьшим натяжением происходит улучшение местного обмена веществ: ускоряются биохимические процессы, а клетки коллагена и эластина начинают активнее делиться, что способствует поддержанию упругости кожи.

Увеличение притока крови насыщает ткани необходимыми питательными веществами, нормализует работу сальных желез и сосудов, а также способствует оттоку лимфатической жидкости, устраняя застойные явления. В результате массажа можно наблюдать ряд положительных изменений:

1. Разглаживание заломов, мелких и средних морщин.
2. Исчезновение отечности.
3. Подтяжка тканей.
4. Четкость контуров лица.
5. Здоровый цвет кожи.
6. Ровный рельеф.

В процессе массажа можно использовать антивозрастные сыворотки, увлажняющие кремы с ухаживающими компонентами, которые необходимы именно вашей коже. При нанесении в процессе массирования средство глубже проникает в эпидермис, дольше остаётся внутри и лучше действует.

Этапы массажа лица

Квалифицированный косметолог сможет определить тип вашей кожи и подходящую технику массажа. Движения выполняются по определенной схеме с умеренной силой нажатия. Области обрабатываются поэтапно:

1. От центра подбородка к мочке уха.
2. Зона вокруг губ.
3. Щеки.
4. Внешние уголки глаз.
5. Т-зона.
6. Лоб.

Суть классической техники массажа заключается в аккуратном воздействии на кожу плавными движениями, не травмируя глубокие ткани.

Массаж проводится строго по массажным линиям (где минимальное растяжение), вдоль которых проходят волокна коллагена и эластина. Это помогает подтянуть кожу и предотвращает расхождение ее компонентов, тем самым повышая эффективность процедуры и сводя к минимуму риск повреждений.

Простая домашняя техника массажа для омоложения лица

Простая техника домашнего омолаживающего массажа содержит несколько этапов:

• К уголкам губ прикладываются пальцы (кроме больших), и круговыми движениями массируется кожа от скул к мочкам ушей и обратно.
• С двух сторон одновременно 2-м и 3-м пальцами движения по кругу массируют нос от его кончика и обратно к середине.
• Теми же движениями к вискам от центра лба, затем поглаживающими движениями от одного виска к другому и обратно.
• В области глаз массаж осуществляется круглым нежным поглаживанием.
• Затем перемещаемся к ямке под губами, прикладываем средние пальцы и круговыми движениями массируем зону вокруг рта в противоположных направлениях (по часовой стрелке одной рукой и против часовой стрелки другой) до соединения над верхней губой.
• Массаж подбородка проводится от его края, не затрагивая область под подбородком, до губ.
• Шея массируется легко, только по бокам.
• Аккуратными движениями снизу вверх «растягивают» кожу лица.
• Уши сначала закрываются ладонями, затем слегка массируются и прищипываются мочки.
• Завершая процедуру, подушечками пальцев постукивают по всему лицу.

Эффективность регулярного выполнения самомассажа

• Вернет коже эластичность и упругость;
• Разгладит мелкие морщинки;
• Укрепит мышечный каркас лица;
• Устранит отеки;
• Улучшит работу сосудов;
• Сделает контуры лица более четкими;
• Поможет расслабиться и снимет накопленное за день напряжение.

Для достижения оптимальных результатов и предотвращения возможных повреждений во время самомассажа лучше обратиться в клинику «Лазерный доктор». Мы предлагаем уникальную методику мануального фейслифтинга — высокоэффективного профессионального массажа лица.

Будьте в курсе всех акций, получайте эксклюзивные предложения каждый месяц и дополнительную скидку в день рождения!

Другие статьи5 мая 2025

Попытки самостоятельно осветлить пигментацию с помощью кремов или пилингов часто приводят к неудовлетворительным результатам или даже ухудшению ситуации.

Сегодня доступны эффективные методы борьбы с растяжками, особенно лазерное лечение, которое значительно улучшает текстуру и внешний вид кожи.

Сразу спешим успокоить: в подавляющем большинстве случаев гемангиома не представляет никакой опасности для здоровья.

Метод LPG способствует ускорению обмена веществ, снижению жировой прослойки, а кожа становится более упругой и гладкой.

После удаления новообразований важен правильный уход за кожей, соблюдение рекомендаций для ускорения заживления, предотвращения осложнений и минимизации риска образования рубцов.

Микровибрационный массаж — безопасный и эффективный способ улучшения состояния кожи, борьбы с целлюлитом и коррекции фигуры.

Хотя сосудистые звездочки не представляют угрозы для здоровья, они могут значительно сказаться на внешности и вызвать психологический дискомфорт.

Без соответствующего лечения аногенитальные бородавки могут увеличиваться в размерах и распространяться на новые участки.

Благодаря процедуре кожа за один сеанс подтягивается, становится более гладкой и эластичной. Лицо сразу выглядит на несколько лет моложе.

Импульс александритового аппарата Candela в 4 раза мощнее, чем, к примеру, у диодного аппарата.

Показания к проведению

В настоящее время имеется множество техник массажа, и каждый может выбрать наиболее подходящую в зависимости от возраста и выраженности проблем – от нежного лимфодренажного до интенсивного массажа, ориентированного на подтяжку овала лица.

У таких неоперационных методов омоложения имеется множество показаний:

• отечность вокруг глаз;
• глубокие носогубные складки;
• тусклость и сухость кожи;
• потерянный контур лица;
• обвисшие щеки и брыли;
• гусиные лапки вокруг глаз;
• второй подбородок;
• обвисание кожи;
• пигментация;
• угревая сыпь;
• расширенные поры.

Курс массажа не только улучшает внешний вид, но и оказывает общий оздоравливающий эффект, замедляя процесс старения, ведь он воздействует на все слои кожи.

Противопоказания для омоложения с помощью массажа

Несмотря на универсальность этого метода, он имеет свои противопоказания.

• болезни лимфатической системы;
• онкологические заболевания в зонациях массажа;
• острый гайморит или синусит;
• затруднения со свертыванием крови;
• острый неврит лицевых нервов;
• гипертония 3 стадии;
• многочисленные невусы и папилломы на лице и шее;
• экземы, герпес и аллергические кожные высыпания;
• повышенная ломкость кожных сосудов;
• реабилитация после глубоких химических пилингов;
• раны, порезы и укусы насекомых.

Подготовка к процедуре

Перед началом массажа важно правильно подобрать крем или масло. Для сухой кожи рекомендуется использовать кокосовое масло, а для жирной – масло виноградных косточек или легкий гель-крем. Консистенция средства должна быть легкой, но если оно слишком быстро впитывается, полноценный массаж провести не удастся, придется постоянно добавлять крем. Убедитесь, что продукт не забивает поры.

Подготовительные мероприятия включают несколько шагов:

• Внимательное очищение. В первую очередь необходимо удалить макияж с помощью специального средства: молочка или мицеллярной воды. После этого обязательно используйте пенку или гель для умывания, а затем аккуратно промокните лицо полотенцем, не тру его.
• Разогревание. Кожа реагирует на массаж более эффективно, если перед процедурой ее немного разогреть. Процесс распаривания не нужен, достаточно всего лишь приложить теплое полотенце на 5 минут.
• Увлажнение. Массаж следует делать только после нанесения крема. Если тянуть сухую кожу, могут возникнуть морщины и повреждения. Легкий крем или масло нужно осторожно наносить по массажным линиям.

Не игнорируйте этап подготовки. В противном случае вы рискуете получить не подтянутую кожу, а прыщики, комедоны и другие воспалительные элементы.

Техника выполнения

Классический массаж включает мягкое воздействие на кожный покров с использованием сывороток или кремов. Все движения выполняются по массажным линиям.

Процедура проводится следующим образом:

• Небольшое количество масла, крема или лосьона наносится на кончики пальцев. Затем, легкими вбивающими движениями, прорабатывается вся поверхность лица. Важно, чтобы каждый участок кожи был увлажнен.
• Каждая область обрабатывается по массажным линиям, при этом используются различные техники: поглаживание, разминание и растирание. Специалист проводит процедуру, не отрывая рук от лица пациента.
• Если массаж имеет лечебный характер и направлен на активизацию восстановления, специалист также применяет щипковые движения, которые достаточно глубокие, но не оставляют синяков. Могут использоваться и методы вибрации.

Продолжительность одного сеанса составляет 10-15 минут. Общее количество сеансов должно составлять как минимум 10. После завершения курса можно заметить: кожа станет более подтянутой и здоровой.

Следует помнить, что массаж способствует избавлению от лишней жидкости и токсинов. На время курса лучше избегать алкоголя, курения и жирной, соленой пищи, так как это может привести к повторному образованию отеков на лице и ухудшению кровообращения. Рекомендуется сочетать массаж с правильным питанием, прогулками на свежем воздухе и питательными, увлажняющими массажами для лица.

По завершении процедуры остатки масла следует удалить с кожи с помощью салфетки или ватного диска. Если кожа сухая, можно дополнительно нанести питательную маску или крем. Хорошо проводить массаж вечером, чтобы не возникало необходимости наносить макияж или находиться под солнечными лучами после процедуры.

Зачем нужен массаж лица

С возрастом наша кожа теряет эластичность, мышцы начинают обвисать, появляется второй подбородок, складки и морщины. Все это негативно сказывается на внешнем виде. Для исправления ситуации и поддержания кожи и мышц в хорошем состоянии рекомендуется делать регулярный массаж лица.

Лицевой массаж прост в исполнении и не требует специализированных навыков, поэтому его можно выполнять и в домашних условиях. Самостоятельный массаж лица обладает множеством преимуществ:

• Устраняет отеки;
• Поддерживает четкий контур лица;
• Улучшает упругость кожи;
• Помогает избавиться от второго подбородка и брылей;
• Улучшает питание клеток кожи и цвет лица;
• Замедляет процесс образования морщин;
• Способствует уменьшению пигментных пятен и акне.

Регулярный массаж лица в домашних условиях помогает быстро расслабить перенапряженные мышцы. Длительная работа за компьютером часто приводит к напряжению мышц вокруг глаз, что ускоряет появление морщин. Массаж помогает снять напряжение, придавая легкость и расслабление в этой области.

На лице, как и на других частях тела, располагаются биоактивные точки, оказывающие непосредственное влияние на функционирование внутренних органов. Таким образом, домашний массаж лица также способен улучшать работу многих систем организма.

Как делать массаж лица в домашних условиях

Лицевой массаж несложен и требует всего лишь несколько минут в день. Однако для достижения ощутимых результатов необходимо строго придерживаться определенных правил и техник выполнения массажа.

Чтобы добиться максимального эффекта от массажа, учтите следующее:

• Массаж лица следует делать за 3-4 часа до сна.
• Первый сеанс не должен превышать 5 минут, далее время можно постепенно увеличивать до 15-20 минут.
• Все манипуляции выполняйте исключительно чистыми руками на тщательно очищенной коже. Для большей эффективности рекомендуется использовать массажное масло или омолаживающий крем.
• Во время массажа плавно перемещайтесь от одной зоны к другой, движения должны быть аккуратными и мягкими, без излишней интенсивности. Кожу нельзя тянуть.
• Идеальная продолжительность курса массажа — 6-10 сеансов с перерывами через день.

Процедура проводится строго по массажным линиям, поскольку они следуют току лимфы. Основные массажные линии проходят следующим образом:

• от центра подбородка к мочкам ушей;
• от уголков рта к средней части ушей;
• от центральной точки под нижней губой к мочкам ушей;
• от центра надгубной области к мочкам ушей;
• от центральной точки лба к кончикам бровей;
• от кончика носа к переносице;
• от кончика носа к крыльям;
• от внешних уголков глаз к переносице по нижнему веку;
• от внутренних уголков глаз к вискам по верхнему веку.

Массажные линии лица

Обратите внимание на важность соблюдения массажных линий лица. Эти линии отражают естественные направления работы мышц, а основная задача массажа — их расслабление.

Запомнить такие линии просто: все они идут снизу вверх и от центра к краям лица. Например, от переносицы к центру лба, от лба к вискам, от подбородка к ушам и так далее.

Более подробные инструкции можно увидеть в нашем видео о самостоятельном массаже лица, размещенном в конце статьи. Не забывайте о массажных линиях, так как движения в обратном направлении могут привести к образованию новых заломов на коже.

И помните, что движения должны быть максимально нежными и аккуратными, особенно если кожа склонна к куперозу. Не нужно прикладывать слишком много усилий, лёгких нажатий будет достаточно.

Техника массажа лица

• Равномерно распределите и разотрите масло в ладонях.
• Разглаживающими движениями нанесите масло по массажным линиям. Это расслабит мышцы лица, в результате чего с каждым сеансом кожа будет становиться более подтянутой и эластичной, а морщины менее заметными.
• Сделайте несколько движений от межбровья к линии роста волос и вискам. После этого проведите пальцами от крыльев носа к вискам, перейдите к области шеи.
• Затем поднимитесь к подбородку и выполните несколько движений от его центра к мочкам ушей.
• Проработайте область вокруг рта, двигаясь от губ к скулам.
• Чтобы разгладить носогубную складку, выполняйте движения от переносицы к углам подбородка.
• В завершение массажа легкими похлопывающими движениями вбейте масло в кожу, чтобы улучшить микроциркуляцию и сделать цвет лица более ровным.
• Промакивающими движениями уберите излишки масла с поверхности кожи.

Чтобы увидеть результаты, массаж лица необходимо осуществлять минимум два раза в неделю, не пропуская сеансы. Если вы хотите ускорить эффект, проведите массаж через день. Лучше делать это курсами, по 6-10 недель.

Для поддержания достигнутого эффекта старайтесь наносить любой уход по массажным линиям. Это станет привычкой, стоит лишь начать. Попробуйте — и вы заметите разницу. Массаж лица в домашних условиях является прекрасной альтернативой дорогим процедурам в салонах.

Ищите нужное масло для массажа лица в нашем каталоге, где можно узнать о продукте подробнее.

Опыт других людей

Ангелина, 34 года: «Я всегда искала способы укрепить свою кожу и поддерживать её молодость. Наткнувшись на видео с упражнениями для лица, я решила попробовать массаж для лица в домашних условиях. Каждый вечер уделяю этому процесу 15 минут. Использую масла и крема с эффектом лифтинга. Чувствую, как кожа становится более упругой и эластичной. Приятно, что такой массаж не только полезен, но и помогает расслабиться после рабочего дня.»

Игорь, 28 лет: «С возрастом я заметил, что моя кожа стала менее упругой, и решил попробовать массаж для лица. Я использую простые техники, найденные в интернете, и добавляю к ним несколько собственных. Это занимает около 10 минут утром и вечером. Нашёл это не только эффективным, но и интересным способом времяпрепровождения. После массажа ощущаю свежесть и тонус как в коже, так и в настроении.»

Ольга, 45 лет: «Когда мне посоветовали массаж для лица как способ сохранения молодости, я была скептически настроена. Но уже через несколько недель регулярных процедур заметила, что овал лица стал более четким, а морщины менее заметными. Я начала использовать различные технические приемы и даже включила в рутину простые альтернативы, такие как ледяные кубики. Это действительно изменило восприятие своей кожи!»

Вопросы по теме

Как часто можно делать омолаживающий массаж лица в домашних условиях?

Рекомендуется выполнять омолаживающий массаж лица 2-3 раза в неделю. Такой режим позволит поддерживать тонус кожи и стимулировать кровообращение, не вызывая при этом чрезмерного стресса для тканей. Однако, если у вас чувствительная или склонная к покраснениям кожа, лучше ограничиться одной процедурой в неделю и следить за реакцией кожи на массаж.

Какие дополнительные средства можно использовать во время массажа лица для улучшения результата?

Для усиления эффекта омолаживающего массажа можно использовать натуральные масла, такие как масла жожоба, арганы или ши. Они не только облегчают скольжение пальцев по коже, но и питают её полезными витаминами и микроэлементами. Также можно применять специальные массажные кремы с омолаживающими компонентами, которые помогут улучшить текстуру кожи и уменьшить видимость морщин.

Можно ли делать массаж лица при наличии кожных заболеваний?

Если у вас есть кожные заболевания, такие как акне, экзема или розацеа, прежде чем начинать массаж лица, стоит проконсультироваться с дерматологом. В некоторых случаях массаж может усугубить состояние кожи. Если врач разрешит, выбирайте бережные техники и используйте успокаивающие масла, чтобы не вызвать раздражение.