Как помочь волосам расти длиннее: эффективные советы и рекомендации

Если волосы не растут в длину, стоит обратить внимание на их общее здоровье. Важно обеспечить волосы питательными веществами, что можно сделать с помощью правильного питания, включающего витамины A, E, C и группы B, а также минералы, такие как цинк и железо. Регулярное употребление белка в рационе также способствует укреплению волос и их росту.

Кроме того, стоит пересмотреть свои привычки по уходу за волосами. Избегайте частого использования термоустройств, агрессивных химикатов и частой укладки. Регулярная стрижка концов поможет избавиться от секущихся волос, что улучшит их общий вид и создаст условия для здорового роста. Не забывайте о массаже кожи головы, который стимулирует кровообращение и способствует лучшему питанию волосяныхfollicles.

Что делать если не растут волосы на голове: возможные причины и способы исправления

Длинные и ухоженные волосы — это гордость для каждой женщины. Однако не каждая может похвастаться густыми локонами, достигающими пояса. Поэтому многие стремятся увеличить объем своих волос и повысить их скорость роста. Почему же волосы иногда растут медленно? Для решения этой проблемы нужен комплексный подход.

Сначала важно выявить причины, по которым волосы растут медленно. Устранение этих причин поможет достичь желаемого результата.

Генетическая предрасположенность

Наследственность — это сильный фактор, обойти который крайне сложно. Можно попробовать улучшить общее состояние волос с помощью лечения антиандрогенными средствами, способными блокировать гормоны, влияющие на волосяные фолликулы. Возможным решением могут быть стимуляторы роста.

Обратите внимание, влиянию генетики больше подвержены мужчины. Она влияет на представителей сильной половины человечества в 80% случаев. Против 50% среди женщин.

Внутренние проблемы организма

1. Недостаток витаминов, минералов и других полезных элементов негативно сказывается как на состоянии волос, так и на здоровье ногтей и зубов. Организм откладывает все важные вещества на нужды более жизненно важных органов.
2. Одна из главных внутренних причин потери волос — это анемия, вызванная нехваткой железа. Дефицит железа может возникнуть вследствие обильных менструаций, родов или неправильного питания.
3. Гормональные нарушения сложно определить, но они могут приводить к выпадению волос на макушке. При этом фолликулы теряют возможность нормально функционировать, и новые волосы не растут. Узнайте больше о влиянии гормонов на рост волос.
4. Проблемы с желудочно-кишечным трактом, такие как плохая усвояемость витаминов или дисбактериоз, Влияют на привлекательность. Симптомами могут быть боли в животе и замедленное пищеварение, помимо редеющих волос.
5. Нарушения кровообращения приводят к нехватке необходимых веществ для волос, поскольку суженные капилляры не обеспечивают их должным питанием. Причиной могут быть сердечно-сосудистые болезни, а также частое употребление кофеина. Регулярные прогулки на свежем воздухе, массаж и физическая активность помогут избежать этих проблем.
6. Некоторые медикаменты могут вызывать побочные эффекты, включая выпадение волос или ухудшение их состояния.

Внешние факторы

Стресс и неблагоприятная экология существенно влияют на здоровье всего организма. Жаркое солнце и сильный ветер также могут негативно сказаться на волосах. Однако восстановить красоту и густоту шевелюры в таких условиях гораздо проще, если уделить внимание правильному уходу.

Важно понимать, что нормальный рост волос составляет примерно один сантиметр в месяц.

Правильный уход

Итак, проблема определена. Если она кроется не в здоровье или генетике, то решить ее можно путем правильного ухода за волосами. Важно подобрать шампунь и лосьон, подходящие вашему типу волос.

Рекомендация. Если не удается выбрать подходящее средство для волос, стоит обратиться к профессиональному парикмахеру. Это поможет не только активировать рост волос, но и сократить их выпадение, улучшить общее состояние и добавить блеск.

Основные советы

1. Используйте только качественные и проверенные шампуни и другую косметику. Обязательно увлажняйте кожу головы и питайте волосы.
2. Подбирайте расчески из натуральных материалов. Долгое расчесывание, наоборот, может приводить к выпадению, несмотря на рекомендации.
3. Не забывайте о витаминных комплексах: сегодня на рынке представлен большой выбор, от общеукрепляющих до специальных витамин для волос. Ознакомьтесь с обзором самых эффективных витаминов для роста волос.
4. Заботьтесь о питании: вводите в рацион рыбу, орехи и оливковое масло. Вы также найдете информацию о продуктах, способствующих росту волос, на нашем сайте.
5. Сведите к минимуму использование укладочных приборов, таких как бигуди, фены и плойки.
6. Массаж головы поможет улучшить кровообращение, тем самым питая волосы необходимыми веществами и кислородом.
7. Для профилактики выпадения и активизации роста рекомендуется втирать репейное масло в кожу головы два раза в месяц. Дополните его витаминами А и Е, которые можно купить в любой аптеке.
8. Не забывайте надевать шапку в морозную погоду.

Возможные причины медленного роста волос

Корейские ученые создали инновационный продукт для стимуляции роста волос — Cosmokey. Эти средства основаны на пептидах, которые являются факторами роста. Пептиды вырабатываются в организме и отвечают за стимуляцию восстановительных процессов. Они интегрируются в естественные механизмы роста волос, активизируют деление клеток и замедляют старение, что позволяет увеличивать период активного роста и сокращать фазу покоя для волос. Дополнительно в состав Cosmokey входили экстракты трав и витамины. Узнайте больше о Cosmokey на нашем сайте.

Проблемы с ростом волос могут быть обусловлены разными причинами. Наиболее распространенные:

Причины плохого роста волос у женщин также могут быть связаны с гормональными изменениями – в период полового созревания, беременности, грудного вскармливания, менопаузы.

Как справиться с проблемой плохого роста волос?

Чтобы отрастить длинные волосы, сияющие красотой и здоровьем, нужно устранить причины, препятствующие их нормальному росту. Если проблема тонких и редких прядей сопровождает вас на протяжении всей жизни, ее причина кроется в наследственной предрасположенности. В таких случаях необходимы:

• полный уход за волосами;
• регулярный прием витаминных комплексов;
• укрепление здоровья;
• проведение профессиональных процедур для улучшения роста волос.

Если состояние локонов резко ухудшилось, стоит посетить трихолога, пройти обследование и найти причину ухудшения. При наличии заболеваний или инфекций потребуется лечение, а при отсутствии их нужно проанализировать внешние факторы, влияющие на организм. Их устранение поможет улучшить состояние всего организма и волос в частности.

Трихолог отвечает на вопросы участниц hairmaniac

Существует ли предел роста волос? Как можно пробудить «спящие» волосяные луковицы? Почему седина может появиться в молодом возрасте? Могут ли кудрявые волосы со временем стать прямыми или волнистыми? На эти и другие вопросы отвечает врач-трихолог клиники Real Trans Hair – Тонких Фёдор Григорьевич.

• Почему на голове встречаются разные по толщине волоски (у меня некоторые отличаются в два раза диаметром)?

• Какой максимальный рост волос за месяц, на ваш взгляд? Какой самый большой рост вы видели на практике? Что может ускорять или замедлять рост волос? Полезна ли коже головы и волосам стимуляция роста (например, разогревающие маски)?

• В детстве у меня были кудрявые волосы (такое пышное облако), а со временем они стали вьющимися. Чем обусловлено это изменение в типе волос? Это гормональное? Может ли тип волос измениться до прямых? Вообще есть ли методы, благодаря которым кудрявые волосы станут прямыми.

• По всей голове у меня, ну и у многих, имеется большое количество коротких волосков (особенно это заметно на висках). Так вот вопрос: это новые волосы, которые пойдут в длину, обломанные волосы или отдельный тип волос, который отрастает до определенной длины (примерно до 10 см)?

Волосы растут не все в один момент, существуют разные жизненные циклы. Анагеновые волосы, которые в фазе активного роста, — потолще. Плюс ко всему, растущие на месте выпавших, в начале своего жизненного пути — потоньше, но со временем набирают толщину, пигмент и силу.

Говоря о максимальном росте волос за месяц: с применением активной терапии это может быть 3-5 см. Маски, в свою очередь, не дают значительного влияния на саму луковицу, но могут немного улучшить кровоснабжение и питание корневой системы.

Тип волос может в течении жизни меняться и не один раз. Прямые волосы в диаметре круглые, а вьющиеся — овальные. Методов, благодаря которым кудрявые волосы станут прямыми, к сожалению, нет. Но в жизни люди с вьющимися волосами их распрямляют, а с прямыми — завивают.

По поводу Ваших коротких волос — нужна очная консультация у доктора. Только после тщательного осмотра у трихолога, он скажет Вам — новые это волосы или поломанные.

Интересно, что существует мнение, что каждый человек имеет свой «предел роста волос», и если это не предусмотрено генетически, то длинные волосы никогда не отрастут. Как же определить свой «максимальный рост» волос?

Предела роста волос, как такового, не существует. Существует множество факторов, которые могут помешать достигнуть желаемой длины: генетика, гормоны, недостаточное кровоснабжение кожи головы, токсические воздействия и так далее. Если с волосами нет проблем, они будут расти практически до любой длины, хотя следует понимать, что активная фаза роста волос на голове, в среднем, длится около 3-4 лет.

Возможно ли увидеть свои волосы вновь пигментированными, а не седыми? Мне сейчас 20, а седые волосы появились в 18. Причина появления седых волос мне неизвестна.

К сожалению, причины ранней седины еще не выяснены на глобальном уровне, поэтому на данный момент нет средств для ее устранения.

Года три назад на фоне стресса на одном участке головы появилось штук 20-30 седых волос. Со временем их количество не увеличивается. Возможно ли как-нибудь вернуть пигмент седым волосам?

К сожалению, нет. Можно пробовать сделать седину чуть поменьше, но не более того. Радикальным и пока единственным способом избавления от седины — является окрашивание волос.

Есть ли реальная необходимость в периодическом использовании ГОШ (глубоко очищающего шампуня)?

Достаточно использовать такой шампунь примерно 1 раз в 10-14 дней.

• Как вы относитесь к таким процедурам как дарсонвализация и мезотерапия кожи головы? Несут ли они какую-то пользу?

• Есть ли смысл использовать прибор Дарсонваль в домашних условия? Какой курс самый оптимальный, какие лосьоны лучше наносить после окончания процедуры.

• Вредны ли массажные расчески для кожи головы и волос (особенно популярные сейчас пластиковые щетки Тангл Тизер, Макадамия и их аналоги)?

• Может ли гормональный баланс быть причиной ломкости и сечения волос?

Положительно. Мезотерапия более эффективна. Дарсонваль используется больше с целью ухода, нежели лечения серьезных проблем. В домашних условиях Вы можете проводить курс 10-15 процедур через день, перерыв 1 месяц и можно снова повторять. Лосьон можно использовать любой, главное, чтобы он был на натуральной основе.

Расчески в целом не имеют какого-либо значительного эффекта. Главное, чтобы они не царапали кожу головы и хорошо расчесывали волосы.

Да, гормональный фон может быть причиной ломкости и сечения волос. Нужна консультация со специалистом.

Скажите так ли это на самом деле, как говорит реклама: у человека есть «спящие» волосяные луковицы и их можно «разбудить? Густота волос (количество волосинок на голове) заложена природой или ее можно увеличить? Если можно, то чем?

Спящих луковиц, так же, как и спящих зубов/ ногтей не бывает — это рекламный ход. Если корень волоса есть, то он в любом случае продуцирует стержень волоса, пусть не полноценный, но он будет. Если же корневая система заменилась соединительной тканью, то уже пробуждать нечего. Увеличивать густоту волос можно стимулирующими препаратами и процедурами, прорабатывать сохранную корневую систему, увеличивать количество фолликулярных групп.

Правда ли, что масла (такие как касторовое, репейное и другие) могут закупоривать кожу головы?

Если хорошо промывать масла после применения, то нет, не закупоривают.

Если волосы выпадают вместе с корешками- значит жизненный цикл волоса закончился? Как можно продлить жизненный цикл волоса? А то волосы вырастают до определённой длины и выпадают вместе с корешками.

В норме выпадение волос происходит с верхней частью луковицы, при этом дно остается и из него формируется новый волос. Чтобы продлить жизненный цикл волос, важно заботиться о них, укреплять, стимулировать и улучшать кровоснабжение кожи головы.

Меня беспокоит тема сухости и зуда кожи головы после мытья. Почему при таком состоянии волосы быстро становятся грязными, буквально на следующий день? Как правильно ухаживать за этой кожей и волосами? Как подобрать подходящий шампунь?

Состояние кожи головы и кожи в целом, напрямую связано с состоянием желудочно-кишечного тракта. Неплохо было бы проконсультироваться у гастроэнтеролога, по необходимости пройти дополнительное обследование. Так же большое значение имеют железы внутренней секреции, т. е. гормональный фон. Именно с ним чаще всего связано сало- и потоотделение, которые и придают волосам жирный, несвежий вид. Шампунь лучше подбирать мягкий, нейтральный для частого использования, так же можно использовать ухаживающие, смягчающие кожу головы маски.

Можно ли применять спрей с миноксидилом в качестве профилактического средства против выпадения волос и для стимуляции их роста? Или его использование ограничивается лечением облысения? У меня, например, нижний слой волос (примерно одна треть от всей их массы) практически не увеличивается в длине и всегда короче основных волос на 8 см, что приводит к редкости на концах. Интересно, возможно ли как-то активизировать их рост, поэтому я рассматриваю более эффективные лечебные средства.

Можно. Это один из вариантов препарата для лечения волос. Однако, необходимо учитывать ряд факторов.

Во-первых, частота нанесения. Для профилактики достаточно 2-3 раза в неделю.

Во-вторых, миноксидил — препарат однонаправленного действия. Он улучшает только микроциркуляцию кожи головы, поэтому лучше использовать другие препараты (лосьоны), которые помимо кровоснабжения дают укрепляющее и стимулирующее действие на рост волос. В-третьих, помимо препаратов для местного нанесения, желательны препараты для внутреннего использования, физио- и инъекционные методики. Именно такой комплексный подход используется в нашей клинике, и как правило, только так можно достигнуть максимального результата.

Возникает следующая проблема: волосы у меня изначально тонкие, очень склонные к сечению и ломкости, даже сразу после стрижек. Использую разные средства, но результат не меняется. Есть мнение, что некоторые проблемы со здоровьем, такие как гастрит, могут влиять на ломкость волос, что приводит к их сечению и сухости. P.S. У меня есть подозрения на это, но проверка не проводилась.

С питанием и сном все хорошо, но волосам не хватает этого.

Правда ли это? С чего начать борьбу за здоровье волос? С посещения каких врачей и сдачи каких анализов?

Обычно такая ситуация объясняется нехваткой кровообращения в коже головы, что сказывается на питании волосяных корней. Важно сосредоточиться на работе с луковицами, так как уходовые средства для стержней волос часто не дают желаемого эффекта. Рекомендую начать с приема витаминов для волос, и если за 2-3 месяца не будет улучшений, стоит обратиться к трихологу.

Я мою голову по утрам, и к вечеру следующего дня у меня начинают болеть корни волос. С чем это может быть связано? Кожа головы сухая и подвержена аллергии, от некоторых шампуней возникают высыпания. При этом на второй день волосы уже становятся жирными. Какой шампунь мне лучше выбрать?

Для какого типа волос?

Если на коже головы нет выраженного шелушения, то болезненные ощущения, скорее всего, связаны с нервными окончаниями и нарушением кровообращения. Рекомендую использовать шампунь на основе натуральных ингредиентов, который подходит для ежедневного использования.

Возможно ли как-то продлить свежесть кожи головы или это зависит от гормонов и других внутренних факторов и никак повлиять на частоту мытья волос нельзя?

Для начала необходимы консультации гастроэнтеролога, эндокринолога, трихолога и по необходимости — комплексный подход.

Сколько по нормам времени организм восстанавливается после родов, в частности, нормализуется и прекращается выпадение волос? Как дополнительное условие: наличие гв более года. И нормально ли, что в период гв многие витамины имеют ярко выраженный эффект отмены, иными словами-волосы снова начинают выпадать как сумасшедшие?

Дисгормональное выпадение волос, возникающее после родов, обычно начинается через 2-3 месяца после рождения ребенка или после завершения грудного вскармливания. Этот процесс может длиться от 4 до 6 месяцев. Если до беременности волосы были в хорошем состоянии, они должны восстановиться самостоятельно. Однако если выпадение продолжается, обязательно обратитесь к трихологу, который сможет подобрать безопасные и эффективные препараты и процедуры.

Уважаемый Фёдор Григорьевич, на какой кафедре Вы остались, чтобы стать трихологом?

Что касается обучения, то сначала — кафедра дерматовенерологии, а дальше — специализация по трихологии (курсы).

Для информации:

Клиника Real Trans Hair занимается трансплантацией волос с 1995 года и провела свыше 14 тысяч операций. В 2000 году здесь было открыто первое в Москве подразделение трихологии, предлагающее лечения и восстановление волос. Основной принцип работы клиники состоит в том, что ресурсы для восстановления волос находятся внутри организма, их необходимо просто активировать.

Наличие хронических заболеваний

Например, гипотиреоз, гипертиреоз, железодефицитная анемия, нарушения в работе ЖКТ, что приводит к развитию дефицитных состояний. Одним из симптомов данных заболеваний является сухость, ломкость полотна, потеря блеска, выпадение волос, нарушение роста волос. Часто эти жалобы являются одними из первых, еще до появления первых признаков заболевания.

Многие, не задумываясь о причинах, обращаются к стилистам, парикмахерам и косметологам. Проходят процедуры мезотерапии, плазмотерапии и другие уходовые манипуляции, но не видят нужного результата. Более того, в некоторых случаях ситуация может ухудшиться — к ломкости волос добавляется еще и интенсивное выпадение.

Как правило, в этих случаях девушки решают кардинально изменить образ, делают короткую стрижку, поскольку уверены в том, что волосам так будет гораздо легче, но данные изменения к результату не приводят. Говорить о росте волос уже не приходится. Отдельно здесь хочется выделить андрогинную алопецию, в основе заболевания лежит миниатюризация волосяных фолликулов, что приводит к укорочению фазы роста и потерю длины. Помимо этого, уменьшается объем волос, появляются просветы в области пробора.

Почему не растут волосы?

Начнем со скорости роста волос. В среднем она составляет примерно 0,3 мм в день. Но может существенно различаться, потому что все индивидуально и зависит от многих факторов:

1. 1 Наследственность. Если у ваших родственников наблюдаются медленный рост волос или алопеция, вы, скорее всего, подвержены этому риску.
2. 2 Гормональные изменения. Сбои в работе гормональной системы могут замедлить рост волос. Например, при проблемах с щитовидной железой рост может замедляться, в то время как во время беременности он наоборот может увеличиваться. Консультация врачей и ряд анализов, включая тесты на гормоны, помогут разобраться в причинах.
3. 3 Стресс. Постоянные стрессы негативно влияют на состояние шевелюры. Сильное нервное напряжение может замедлить рост волос, поскольку гормон кортизол заставляет их переходить в стадию покоя (телоген), что останавливает рост.
4. 4 Питание. Для хорошего роста волос необходима здоровая пища: овощи, фрукты, красное мясо, молочные продукты и рыба. Волосам требуются витамины и микроэлементы: медь, железо, цинк, магний, йод. Особенно полезны витамины группы B и витамин D, которые стимулируют рост и улучшают внешний вид.
5. 5 Уход. Неподходящие средства для ухода могут негативно сказаться на состоянии волос, лишая их блеска и силы.
6. 6 Агрессивные процедуры. Частая окраска, обесцвечивание и химическая завивка могут повредить волосы и кожу головы.
7. 7 Возраст. После 35 лет процессы регенерации в коже и волосяных фолликулах замедляются, волосы становятся тоньше, а количество активных фолликулов уменьшается, что приводит к потере объема.

Почему медленно растут волосы на голове после 35-40 лет и дальше? Все дело в том что:

• уменьшается микроциркуляция, а значит и поступление кислорода и питательных веществ к коже головы;
• замедляется транспортировка строительных веществ для волос — аминокислот, витаминов, микроэлементов;
• снижается чувствительность фолликулов к гормонам-стимуляторам роста, таким как эстрогены, прогестерон, соматотропин, мелатонин и другим, что значительно замедляет их рост.

Но существуют и другие причины, объясняющие остановку роста волос на голове, например алопеция — истончение, поредение или полная утрата волос.

• Рубцовые алопеции, которые приводят к разрушению волосяных фолликулов и их замену соединительной тканью, к сожалению, обратимы.
• Гнездная алопеция — это аутоиммунный процесс, который может быть вызван рядом заболеваний или острым стрессом.
• Андрогенетическая алопеция — выпадение волос происходит под воздействием активной формы полового гормона — дигидротестостерона.

Вывод напрашивается один: если волосы стали плохо или медленно расти, не доводите ситуацию до крайности. При первых же звоночках обратитесь к трихологу. После серии анализов и исследований врачам удается справиться даже со сложными случаями, если, конечно, речь не о запущенных или необратимых формах алопеции.

Чтобы проверить состояние волос, пройдите наш тест.

Что делать, если волосы не растут

Что же делать женщине, если у нее не растут волосы на голове?

Во-первых, не стоит паниковать. Возможно, недавно вы перенесли болезнь с высокой температурой, что могло стать причиной временного выпадения волос. Однако если спустя 5-6 месяцев ситуация не улучшилась, а новые волосы не появляются, обязательно стоит обратиться к трихологу — чем раньше вы это сделаете, тем больше шансов на положительный результат.

Во-вторых, прислушаться к советам специалистов. Например, наш эксперт Мария Невская предлагает следующий план, если волосы совсем не растут:

1. 1 Консультация трихолога с использованием трихоскопии и, при необходимости, фототрихограммы.
2. 2 Сдача анализов на гормоны, а также на дефицит белка, витаминов и микроэлементов раз в полгода.
3. 3 Продолжительное использование сывороток для укрепления волос в домашнем уходе (обычно их наносят на кожу головы) — ежедневно в течение 3 месяцев, а затем в поддерживающем режиме 3 раза в неделю.
4. 4 Прохождение курсовых процедур в клинике, направленных на стимуляцию роста волос: плазмотерапия, мезотерапия и физиопроцедуры. Об этом мы расскажем далее.

Косметические средства

Для домашнего ухода выбирайте средства с пометкой «для роста волос» и «против выпадения». Мы составили небольшой список подходящих косметических продуктов, которые, по мнению редакции skin.ru, могут вам понравиться благодаря их эффективности.

Шампунь Dercos Energy+ против выпадения волос из-за ломкости, Vichy

Подходит для применения вместе со специальным средством от выпадения волос. Использовать его можно так часто, как пожелаете. Просто нанесите небольшое количество шампуня на влажные ладони, хорошенько взбейте в пену и распределите ее по влажным волосам, оставьте на минуту. Помассируйте голову и смойте проточной водой.

Тонизирующий укрепляющий кондиционер против выпадения волос, Vichy Dercos

Рекомендуется использовать в сочетании с шампунем против выпадения волос из той же линейки. Кондиционер усиливает его действие, защищает волосы и облегчает расчесывание. В его состав входят молекулы аминексила и комплекс витаминов: PP, B5, B6, а также керамин, который укрепляет волосы.

Средство против выпадения волос Aminexil Intensive 5 для женщин, Vichy Dercos

Средство действует сразу в трех направлениях:

• укрепляет корни волос,
• ухаживает за кожей головы,
• улучшает внешний вид волос.

В формулу входят аминексил, аргинин, который питает волосяные луковицы, октеин с противомикробными и антибактериальными свойствами, а Витамины PP и B6, восстанавливающие волосы изнутри.

Сыворотка для роста волос Dercos Densi-Solutions, Vichy

Концентрированная сыворотка для кожи головы содержит стемоксидин и ресвератрол, которые в комплексе интенсивно воздействуют на корни, пробуждают спящие фолликулы и таким образом стимулируют рост новых волос.

Шампунь против выпадения волос с касторовым маслом и миндалем Botanic Therapy, Garnier

Шампунь с укрепляющей формулой разработан специально для слабых и склонных к выпадению из-за ломкости волос. В качестве активных ингредиентов в нем применяются касторовое масло и экстракт миндаля, укрепляющие волосы от корней до кончиков.

Здоровое питание

Будем реалистами: жительницам мегаполиса катастрофически не хватает питательных веществ. А они для волос нужны как воздух. И самый главный из них — белок, поскольку основа волос — кератин, один из его видов. Очень советуем ежедневно включать в рацион все, что необходимо для роста волос.

В общем, если волосы перестали расти в длину, обязательно стоит пересмотреть рацион. Желательно, чтобы питание было дробным (5-6 раз в день) и обязательно включало перечисленные продукты.

Салонные процедуры

Косметологи также предлагают множество эффективных процедур для волос и кожи головы, которые способствуют улучшению роста, увеличению объема и состоянию волос.

1. 1 Плазмотерапия — в ходе процедуры вводится ваша собственная плазма, обогащенная тромбоцитами. Для этого берется кровь из вены, которую центрифугируют для получения плазмы. Эта процедура дает великолепные результаты.
2. 2 Мезотерапия — введение витаминных коктейлей в кожу головы активизирует волосяные луковицы. Для достижения заметного эффекта необходимо пройти курс из 7-8 процедур.
3. 3 Дарсонвализация — данную процедуру можно выполнять и дома, имея специальный аппарат. С помощью электрического тока активизируются волосяные луковицы и улучшается действие уходовых средств, наносимых на кожу головы: лосьонов, спреев, сывороток для укрепления и роста волос.

Массаж головы

Когда состояние волос оставляет желать лучшего, они редеют или перестают расти, один из самых простых и эффективных способов улучшить ситуацию — провести массаж головы. Это не только приятная, но и полезная процедура. С помощью массажа:

• восстанавливается и активизируется микроциркуляция в коже головы;
• повышается кровоснабжение волосяных луковиц;
• укрепляются корни волос;
• уменьшается количество выпавших волос;
• ускоряется рост новых волосков.

Чтобы сделать массаж головы, не обязательно бежать в кабинет трихолога. Все в наших руках — буквально! Вымойте руки, возьмите массажную щетку, садитесь поудобнее и сразу приступайте к практике.

1. 1 Начинайте массаж, используя широкую массажную щетку для расчесывания волос.
2. 2 После этого найдите на задней стороне шеи два бугорка у основания и аккуратно массируйте их (двумя руками) — 20 круговых движений в каждую сторону.
3. 3 Переместите руки на лоб, в область роста волос. Массируйте эту зону от лба к затылку.
4. 4 Затем переместите руки к центру головы, к макушке, продолжая аналогичные движения.
5. 5 Убедитесь, что длинные ногти не травмируют кожу головы. Основные движения должны быть круговыми, по часовой стрелке, при этом используйте подушечки пальцев.

Существует мнение, что массаж лучше выполнять с опущенной головой — это усиливает кровообращение и делает процедуру более эффективной.

Правильный уход

Что еще можно сделать в домашних условиях, если волосы не растут, становятся тоньше и реже? Разумеется, стоит пересмотреть свой уход за ними. Обращайтесь к своим локонам с вниманием и заботой.

1. 1 Если вас беспокоит замедление роста волос, постарайтесь временно исключить окрашивание и химическую завивку — любое агрессивное воздействие лишь усугубит проблему.
2. 2 Используйте средства для мытья головы, которые подходят именно вашему типу кожи головы, а не волос (например, у вас может быть жирная кожа, а волосы повреждены и сухие из-за обесцвечивания).
3. 3 Мойте волосы по мере необходимости.
4. 4 Раз в месяц проводите пилинг: используйте очищающие шампуни или маски — они помогают освободить скальп от мертвых клеток и эффективно удаляют остатки стайлинговых средств с волос.
5. 5 После мытья волос не растирайте их полотенцем, чтобы избежать лишних повреждений. Просто аккуратно промокните пряди и оставьте их высыхать естественным образом.
6. 6 Избегайте расчесывания мокрых волос, чтобы не растягивать их и не повреждать.
7. 7 Если есть такая возможность, откажитесь от использования фена или применяйте его в холодном режиме.
8. 8 После мытья используйте специальные спреи, сыворотки, лосьоны или ампулы с надписями «для роста волос», «от выпадения», «для укрепления».
9. 9 Уделяйте внимание кончикам — наносите на них масло или крем.
10. В летний период выбирайте шампуни с защитным фактором от солнца и защищайте волосы с помощью головных уборов.

И все? Почему волосы не растут ниже определенной длины и что с этим делать

Ваши волосы отрастают до определенной длины, а затем начинают ломаться и сечься? Давайте разберемся, в чем причина и можно ли это предотвратить.

Генетический фактор играет ключевую роль в длине, густоте и структуре волос. Кроме того, именно от нее зависит максимальная длина и скорость роста.

Почему? Существует три стадии роста волос: анаген (активное развитие), катагенез (фаза покоя), телоген (фаза завершения). В среднем продолжительность цикла составляет от двух до шести лет, причем около 90% волос находятся в фазе активного роста, и лишь около 10% — в фазе отмирания.

Чем длине фаза анагена, тем больше шансов отрастить косу до пояса. И она отличается сложной генетической основной. На нее влияет гормональный фон, питание, лекарственные препараты и множество других факторов. Иногда фаза анагена укорачивается настолько, что волосы не успевают отрасти даже до плеч.

Есть такое понятие, как «предел изменчивости». Под ним подразумевает способность организмов с одинаковым генотипом развиваться по-разному в разных условиях окружающей среды. Именно по этой причине у одних волосы растут сильными и здоровыми даже при отсутствии правильного ухода, а у других при отрастании до определенной длины формируется нежизнеспособность волос — они начинают сечься или путаться.

Что делать?

Изменить генетические параметры нельзя. Но, справедливости ради, генетически обусловленная короткая фаза роста встречается достояно редко.

Замедление роста волос часто связано с дефицитом витаминов, серьезными заболеваниями, стрессом, беременностью, родами, несбалансированным питанием, нарушением гормонального фона и неправильным уходом.

Если образованию кератина мешает какой-то дефицит или патология, их нужно просто на просто устранить.

С возрастом фаза роста тоже укорачивается — это естественный процесс. В данном случае, чтобы восстановить фазу анагена нужно исключить дефициты, скорректировать уход и свое меню, включив в него больше легкоусвояемого белка.

Кроме того, средства, направленные на стимуляцию обменных процессов в фолликулах, по мнению трихологов, оказывают малую пользу. Чтобы достичь реального ускорения роста волос, нужно активизировать метаболизм всего организма — средства, такие как настойка кайенского перца или тоники с кофеином, в этом не помогут.

Помимо этого, на рост волос влияют гормоны и некоторые иммуносупрессоры (препараты, подавляющие иммунитет). Но за такие решения, как правило, приходится расплачиваться здоровьем и самочувствием.

Поддерживайте водный баланс

Гидробаланс — одна из важнейших составляющих здоровья волос. Несмотря на то, что пить воду — простое действие, мы частенько им пренебрегаем. Если постоянно забываете выпить ежедневную норму (около 8 стаканов чистой питьевой воды), попробуйте наливать ее в маленькие бутылочки и расставлять по дому. Они будут постоянно попадаться на глаза, и вы будете наглядно видеть, сколько уже выпили. Если вы работаете вне дома, принцип примерно тот же — просто держите бутылку на виду (например, у рабочего компьютера).

Мастера по стрижке рекомендуют обрезать кончики волос на 1−2 см каждые 2−3 месяца. Это действительно полезная мера, но сама по себе она не ускоряет рост волос. Более того, некоторые женщины замечают, что волосы растут очень медленно, и приходится обрезать только то, что сумело отрасти.

В результате вы не видите ни малейшего прогресса и убеждаетесь, что отрастить волосы просто не получится. Если узнали себя в этом описании, во‑первых, следите за здоровым видом кончиков (придется дополнительно ухаживать за ними, увлажнять и защищать), во‑вторых, применяйте все остальные советы из нашей статьи (они позволят ускорить темпы роста и улучшить состояние кончиков, так что они дольше будут оставаться ухоженными) и, в-третьих, ищите периодичность подстригания, которая вас устроит. Если вы будете делать это немного реже рекомендуемого, ничего страшного не случится.

Здоровый образ жизни и минимум стресса

Звучит как универсальный совет на все случаи жизни, и на самом деле так оно и есть. Но если вы хотите отрастить красивые длинные волосы, его стоит воспринимать всерьез. Ученые выяснили, что при длительном сильном стрессе до 70% (!) волос прекращают рост и постепенно выпадают. Не стоит пугаться — вы не расстанетесь с шевелюрой в одночасье, поскольку процесс выпадения растягивается на месяцы и может казаться усиленным, но не радикальным. Однако после такой встряски ни о каком здоровом росте волосы еще долго не будут вспоминать, им придется восстанавливаться, и только спустя 5−6 месяцев они вернутся к исходному состоянию.