Как избавиться от косточки на большом пальце ноги без хирургического вмешательства

Убрать косточку на ноге у большого пальца без операции возможно с помощью специальных ортопедических средств, таких как стельки, корректирующие бандажи и симуляторы, которые помогают поддерживать правильное положение пальцев. Они уменьшают нагрузку на суставы и могут предотвратить дальнейшее развитие проблемы.

Также полезно заниматься специальными упражнениями для укрепления мышц стопы, а массаж и регулярные ванночки с травами поспособствуют улучшению кровообращения. Важно следить за выбором удобной и подходящей обуви, чтобы избежать дальнейшего раздражения и боли в области косточки.

Лечение шишек на ногах

Вальгусная деформация, более известная как «шишка» на стопе рядом с большим пальцем, является одной из самых часто встречающихся проблем опорно-двигательной системы. Это нарушение чаще затрагивает женщин, тогда как мужчины с такой патологией выдаются гораздо реже. Эта разница обуславливается, в первую очередь, физиологическими особенностями (более высокая эластичность связок у женщин), а Внешними факторами, которые могут ухудшить ситуацию.

Проблема заключается в смещении первой плюсневой кости, которое отклоняется от нормального положения. Игнорирование этого состояния на ранних этапах и отсутствие лечения могут привести к заметным изменениям внешнего вида стопы, когда на боку большого пальца образуется выпуклость (сначала она небольшая, но постепенно становится все более выраженной). В запущенных случаях эта шишка может достигнуть таких размеров, что ношение обычной обуви становится невозможным. Однако это не все сложности, с которыми сталкиваются пациенты с вальгусной деформацией. Чтобы эффективно лечить эту шишку, важно разобраться в причинах её появления.

Причины появления шишки на ноге

Совсем рядом с вальгусной деформацией Встречается плоскостопие. Оно приводит к ухудшению функциональности стопы: своды опускаются, пяточная кость смещается, а связки становятся менее эластичными. В такой ситуации нагрузка при движении распределяется неравномерно – она сосредоточивается на передней части стопы, что способствует смещению первой плюсневой кости и появлению шишки. Все это тесно связано: чем больше происходит смещение кости, тем больше нагрузки оказывается на передний отдел стопы и наоборот.

Предрасполагающими к заболеванию факторами считаются некоторые врожденные особенности (например, анатомо-физиологические особенности строения стопы или связочного аппарата), или заболевания (ревматоидный артрит или системная красная волчанка).

Среди дополнительных факторов, способствующих ухудшению состояния, можно отметить высокую нагрузку на переднюю часть стопы, например, при ношении обуви на высоком каблуке или узких туфлях.

Вальгусная деформация – это прогрессирующее заболевание, которое не проходит само собой, поскольку «увести» в обратную сторону косточку на ноге без медицинского вмешательства невозможно. Ответ на вопрос о том, как избавиться от шишек на ногах без операции только один — начать лечение на ранней стадии заболевания. Только в этом случае развитие патологии можно притормозить, а при помощи различных ортопедических приспособлений не дать ей развиваться дальше.

Когда сроки для начала коррекции пройдены, избавление от шишки на стопе возможно только с помощью хирургического вмешательства.

Учитывая причины появления шишек, применение народных средств или распространенных консервативных методов будет абсолютно неэффективным.

Как избавиться от косточки на большом пальце ноги: методы лечения и операционное вмешательство

Образование шишки возле большого пальца приводит к неприятным ощущениям и болям. Она может натирать кожу, образовывать мозоли, вызывать воспалительные процессы и постепенно увеличиваться в размерах. Как можно уменьшить эту шишку, исправить искривление пальца и избавиться от дискомфорта?

Существует ли более-менее эффективный способ решения этой проблемы?

Банецкий Максим Викторовичврач травматолог-ортопед, кандидат медицинских наук.

Косточка на большом пальце ноги представляет собой сложное заболевание, при котором сочетаются результаты поперечного и продольного плоскостопия, деформация первого пальца, рост костного образования и проблемы с балансом суставов.

Консервативные методы лечения шишек на большом пальце не устраняют саму проблему, а только временно облегчают некоторые симптомы. Лучший и менее инвазивный способ – это коррекционная остеотомия. Наилучшие результаты операции достигаются при условии её выполнения опытным хирургом.

Почему появилась косточка на ноге у большого пальца

Выступающая косточка на ноге возле большого пальца образуется при наличии Hallux Valgus. Это сложное состояние, вызванное ослаблением мышц и связок стопы. Из-за нарушения работы мышц у пациента может развиться или усугубиться плоскостопие, нагрузка при ходьбе распределяется неравномерно, а большой палец стопы отклоняется в сторону.

Вот некоторые из возможных причин формирования косточки возле большого пальца:

• избыточный вес или стремительное увеличение массы;
• наследственная предрасположенность;
• неграмотный выбор обуви, её неудобство;
• длительное нахождение на ногах, высокая нагрузка на стопы;
• гормональные изменения, эндокринные расстройства;
• травмы стоп;
• врожденное или приобретенное плоскостопие;
• влияние возраста (особенно у подростков и пожилых людей);
• остеопороз.

Женщины страдают от этого состояния чаще мужчин.

Оперативные методики лечения вальгусной деформации стопы

Плановые операции при халюс вальгус проводятся при деформациях I-IV стадии. Хирург решает о виде вмешательства и его необходимости, основываясь на измерениях углов между первой и второй плюсневыми костями и положением большого пальца относительно плюсневой кости.

В прошлом единственным способом хирургического лечения вальгусной деформации у взрослых была операция Шеде, заключающаяся в удалении выпирающей кости или её части.

В современных ортопедических клиниках пациентам предлагают несколько сотен вариантов хирургической коррекции вальгусной деформации большого пальца стопы, отличающихся от Шеде более продолжительным эффектом и малым периодом реабилитации.

Например, остеотомия (процедура, использующая искусственный перелом для устранения деформации или улучшения функции) корректирует положение сустава и фиксирует его, избавляя пациента от хронических болей при ходьбе и предупреждая возможные поздние осложнения халюс вальгус.

Операции по устранению халюс вальгус проводятся в условиях стационара, в специализированном отделении (травматологии или ортопедии). Времена, когда после хирургического вмешательства по поводу лечения деформации стопы пациент был вынужден пользоваться костылями и ходить в гипсовой повязке, остались в прошлом.

Совершенно новые хирургические методы позволяют пациенту нагружать ногу сразу после операции, благодаря равномерному распределению давления с помощью ортеза.

Вальгусная деформация большого пальца стопы: лечение без операции

Вопрос о целесообразности применения консервативного лечения халюс вальгус должен решаться квалифицированным специалистом – подиатром, подологом или ортопедом, поскольку такая стратегия имеет смысл только в случаях незначительных отклонений суставов от норм.

Основные терапевтические направления на ранних стадиях:

• устранение дискомфорта, возникающего при ходьбе или длительном стоянии;
• исправление положения искривленных пальцев;
• достижение оптимальной массы тела в соответствии с полом и возрастом пациента;
• снижение нагрузки на пораженные суставы.

Ключевым элементом любого терапевтического плана для устранения халюс вальгус является подбор удобной и широкой обуви, которая не сжимает деформированные пальцы.

Чтобы нагрузка при ходьбе распределялась правильно, рекомендуется повседневное ношение различных ортопедических конструкций: индивидуально подобранных стелек, супинаторов, валиков, которые устанавливаются между пальцами. Используя эти приспособления, пациенты не только избавляются от боли, но и визуально корректируют деформированную стопу.

Причины появления косточки на ноге

Выпирающая косточка на ноге наблюдается у каждого четвертого взрослого человека, но такая проблема может возникнуть даже у детей и подростков. Деформация стоп обычно вызвана генетическими особенностями соединительных тканей. Различные факторы могут способствовать развитию халюс вальгус:

• избыточный вес;
• травмы стоп и голеней;
• долгое плоскостопие;
• неудобная обувь;
• изменения гормонального фона, включая беременность.

Длина и форма костей также имеют значительное значение в формировании выпирающей косточки. Ненормальная длина или форма может привести к деформации стопы даже при сохранении нормальной работы связок.

Дискомфорт — первый сигнал изменений в стопе. Поначалу внешних отклонений большого пальца не заметно, но при ношении обуви может ощущаться неудобство и боль. Со временем болевые ощущения могут усиливаться. Форма стопы меняется постепенно: косточка большого пальца становится ярко выраженной, начинает выпирать в сторону, краснеет и отекает. Начинается смещение остальных пальцев стопы, формируются мозоли и натоптыши.

Валерий Крамар

Специалист-невролог и остеопат, мануальный терапевт

— Вальгусная деформация стопы может быть как врожденной, так и приобретенной. Причинами слабости соединительной ткани могут быть нехватка витаминов и минералов, заболевания костной ткани, рахит, травмы, наследственные факторы, нарушения в организации движения в детском возрасте, малоподвижный образ жизни и даже неправильно подобранная обувь, не способная хорошо фиксировать ногу.

Врач-остеопат или хирург способен определить проблему при визуальном осмотре. Но чтобы уточнить запущенность проблемы с выпирающей косточкой, потребуются дополнительные обследования.

Упражнения от косточки на стопе

Если врач установил начальную стадию деформации стопы, можно ограничиться терапевтическими мерами, такими как массаж, физиотерапия и использование ортопедических аксессуаров, таких как стельки, межпальцевые прокладки и супинаторы.

Есть специальные упражнения, которые помогут снять зажимы в стопе, придать ей тонус и эластичность. Выполняя их, можно предотвратить развитие выпирающей косточки, вернуть ее в правильное положение.

• Упражнение 1. Встаньте на пол, раздвиньте пальцы как можно шире. Прижмите стопы к полу. Затем, не отрывая пальцев, перенесите вес сначала на внешнюю, потом на внутреннюю часть стопы. Сделайте 10-12 повторений.
• Упражнение 2. Возьмите маленькую пластиковую бутылку с водой, поставьте ее под стопу правой ноги и катайте её 10-12 раз. Повторите с левой ногой.
• Упражнение 3. Встаньте прямо, правую ногу выставьте вперёд на расстоянии одного шага. Приподнимите стопу на 10 см от пола. В этом положении тяните носок вверх-вниз 10-12 раз, затем повторите с левой ногой.
• Упражнение 4. Оставаясь в предыдущем положении, тяните носок вниз и затем поверните стопу вправо, снова тяните носок вниз. Повторите 10-12 раз, затем сделайте то же самое с другой ногой.
• Упражнение 5. Удерживайте стопу в том же положении, тяните носок вниз, затем поворачивайте стопу влево, опять же тяните носок вниз 10-12 раз. Повторите с другой ногой.

В некоторых случаях, когда степень деформации высока, единственным вариантом остается хирургическое вмешательство. Операция показана при наличии хронических воспалительных процессов в суставах, значительном смещении больших и других пальцев, сильных болях и изменении походки пациента.

Эффективные упражнения при вальгусной деформации стоп у взрослых

Гимнастика для взрослых с вальгусной деформацией стопы может принести хорошие результаты на начальной стадии. Рекомендуется проводить занятия несколько раз в день. Эффективный комплекс упражнений для коррекции вальгусной деформации включает следующие действия:

1. «Велосипед» выполняется на спине, лежа на полу. Ноги делают движения, имитирующие езду на велосипеде: когда ноги выпрямлены, тяните носок вперед, а при сгибании колена – на себя. Держите голени параллельно полу. Это упражнение выполняется по 10 раз дважды в день.
2. Сядьте на пол, руки упритесь немного за спиной. Ноги вытянуты вперед. По очереди тяните носочки на себя. Сделайте так 10 раз.

• Не изменяя своего положения, старайтесь широко развести пальцы на ногах. Постарайтесь максимально их расставить и удерживать это напряжение в течение некоторого времени. Затем расслабьте ноги. Необходимо выполнить 10–15 подходов.
• Следующий этап, аналогичный предыдущему, заключается в простом сгибании пальцев. Продолжайте данное упражнение в течение 5 минут.
• Упражнение под названием «Гусеница» выполняется сидя на стуле. Сохраняйте правильную осанку. Ноги должны находиться прямо перед вами. Согните пальцы и потяните к ним пятки. Затем расслабьте ногу и повторите то же движение. Вы должны имитировать движения гусеницы.
• Сидя в той же позиции, возьмите карандаш между большим и указательным пальцами ноги и попробуйте рисовать им в воздухе.
• Поднимите руки вверх и выполните шаги сначала на носочках, затем — на пятках. Упритесь руками в бока и погуляйте спервначалу по внутренней стороне стопы, затем — по внешней.
• Одно из самых эффективных упражнений для борьбы с вальгусом заключается в том, чтобы потянуть голеностоп к себе в любом положении (сидя, стоя или лёжа). Носочки вытяните вперед и двигайте большими пальцами спочатку по очереди, затем — одновременно.
• Сядьте на пол, скрестив ноги по-турецки. Попробуйте встать. Если не получается, обопритесь на руки и поднимайте таз, опираясь на внешнюю сторону стоп. Меняйте ноги (сначала одна будет сверху, затем другая).
• Присядьте и вытяните ноги. Пальцами постарайтесь захватить кусочек ткани и поднять его. Также можно использовать пальцы для перекладывания небольших предметов.
• Наполните ванну водой с температурой около 30-40°C. На дно положите массажный коврик и походите по нему. Длительность процедуры не должна превышать 10 минут.

Связанные заболевания

ЛФК при бурсите

ЛФК при остеохондрозе позвоночника

Болит стопа при ходьбе

Чтобы провести все упражнения, направленные на лечение вальгусной деформации у взрослых, вам потребуется всего 15–20 минут. Эти тренировки лучше всего выполнять утром и вечером. Некоторые из них можно выполнять в течение дня даже на рабочем месте. Для этого достаточно снять обувь и выполнять движения на небольшом коврике.

Секреты массажной техники при вальгусе

Массаж при вальгусе стоп является неотъемлемой частью терапевтического комплекса. Курс длится 2 недели. Периодичность терапии определяется с учетом тяжести состояния для каждого пациента отдельно. Процедуры способствуют:

• расслабление мышц;
• растяжение и укрепление связок;
• улучшение кровотока.

Для успешной борьбы с проблемой недостаточно фокусироваться исключительно на стопах. Деформация оказывает воздействие и на позвоночник. Медики рекомендуют начинать лечение с массажа спины (выше пояснично-крестцового отдела). Особенно эффективен он при I стадии вальгусной деформации. При наличии варикоза на нижних конечностях массаж не рекомендуется.

Чаще всего врачи назначают стандартные методы, соответствующие данному диагнозу, поскольку они являются наиболее эффективными. Процесс массажа выглядит следующим образом:

1. Начните с прогревания спины. Сперва её гладят, потом слегка растирают кончиками пальцев. Позвоночник при этом трогать не следует.
2. Затем переходят к проработке мышц. Их нужно прогреть и размять, используя гребнеобразную технику.
3. Переходят к пояснично-крестцовой области, применяя ту же технику, но с более энергичными движениями в направлении от центра к бокам и вниз.
4. Работа с ягодицами включает похлопывающие движения, перемежающиеся круговыми поглаживаниями. Движения следует направлять от подколенных впадин наверх и в стороны.
5. На голенях применяются щипцеобразные манипуляции, начиная от ахиллова сухожилия и дойдя до подколенной ямки.
6. Массировать стопу нужно, начиная с кончиков пальцев. Внутреннюю часть массажируют интенсивно, после чего производят поперечные движения, формируя физиологически правильный свод.

Почкин Е. О Главный врач клиники

«ЗдравКлиник» на Чертановской

Совет врача

Часто люди приходят на прием с сильной тревогой после чтения информации в Интернете. Хочу предупредить от недостоверных мнений, которые можно найти онлайн. Даже если такое мнение подкреплено большим количеством научных терминов, оценить его правильность может только специалист.

Не стоит полагаться на анонимных авторов в Интернете, когда дело касается вашего здоровья. Обратитесь к специалистам, и мы сделаем все возможное для вашей помощи. Ваше здоровье — наш главный приоритет.

Массажист должен применять теплоту рук. На внешней стороне ног можно использовать техники растягивания и вибрации. На внутренней поверхности нужно работать более энергично, используя обе руки и вводя ударные приемы. Обращение с коленными чашечками должно быть осторожным: резкие действия запрещены. После обработки каждой зоны следует успокаивающее поглаживание.

Косточка на ноге: как лечить вальгусную деформацию?

Выступающая косточка на ноге или деформация первого пальца стопы — очень распространенная проблема, особенно среди женщин.

Кроме изменения формы сустава, выступающая косточка на большом пальце ноги может приносить своему владельцу многочисленные проблемы, включая сильную боль и дискомфорт. Есть несколько причин этой деформации: ношение узкой и неудобной обуви, долгое хождение на высоких каблуках, неправильная осанка, плоскостопие и другие факторы.

К сожалению, со временем костная мозоль только увеличивается в размере, что приводит к видоизменению внешнего вида стопы: помимо увеличения объема выступающего фрагмента сустава могут искривляться соседние пальцы ног (принимать молоткообразную или крючковидную форму), возможно наличие воспалительного элемента в суставе — бурсита. *В результате, у людей, столкнувшихся с данной проблемой, возникают проблемы при покупке обуви, ношение каблуков становится истинной мукой, а боль в суставе может напоминать о себе даже при малейших нагрузках*.  *Владимир Евгеньевич Цуканов — ведущий травматолог-ортопед Frau Klinik* «Чаще всего вальгусная деформация первого пальца стопы возникает у женщин. По статистическим данным с нарушениями конфигурации сустава на большом пальце ноги сталкивается около 23-35% населения», — комментирует ситуацию ведущий специалист Frau Klinik, хирург, ортопед-травматолог [В. Е.

Цуканов](http://frauklinik.ru/doctor/tsukanov.php «rel=’nofollow'»), с опытом работы свыше 30 лет, отмечает: «Заболевание часто встречается у людей старше 65 лет. В настоящее время его решают с помощью несложной хирургической коррекции, после которой пациенты могут уйти домой на своих ногах в тот же день», — добавляет он. **Как проходит операция по коррекции вальгусной деформации?** *Существует несколько методов хирургической коррекции, и все они предполагают операции.*

Различные накладки и специальные упражнения могут лишь облегчать боль, но не решают проблему в корне.*  *Стопа пациентки Frau Klinik до и после коррекции косточки на ноге.* Несколько лет назад в клинике Frau Klinik, специалисты которой принимают участие в телевизионных проектах “На 10 лет моложе” и “Перезагрузка”, была разработана уникальная методика коррекции вальгусной деформации, не приводящая к рецидивам и не требующая последующего ношения ортопедической обуви или гипса. Пациенты могут сразу после операции самостоятельно покинуть клинику.

Им не назначается специальная обувь, а также не требуются поддерживающие костыли, достаточно, свободной, не давящей обуви. Суть технологии заключается в применении временных имплантируемых фиксаторов (на период 2-3 месяцев), которые позволяют скорректировать любую степень деформации (I, II, III). **Преимуществами технологии коррекции вальгусной деформации, разработанной на базе Frau Klinik, являются:** — **надежность** (100% эффект от операции), — **отсутствие развития рецидива** (по сравнению с другими хирургическими техниками), — **отсутствие реабилитационного периода**: после операции можно сразу давать нагрузку на стопу (пациенты передвигаются самостоятельно, без дополнительной поддержки), — **отсутствие рубцов и шрамов после операции** (операция выполняется под контролем рентгеновского оборудования, что позволяет избежать больших разрезов и выполнить все необходимые манипуляции через микро-проколы длиной всего 5-7 мм), — **отсутствует необходимость в ношении специальной ортопедической обуви**, — **отсутствует запрет на ношение высоких каблуков после операции** (носить каблуки можно начинать спустя 3-6 месяцев после коррекции). «По времени коррекция деформации на большом пальце ноги занимает около 20-30 минут, операция на двух ногах длится около 1 часа.

Чаще всего коррекция выполняется под проводниковой анестезией (обезболивается только одна нога), но Возможен выбор другого способа анестезии, который обсуждается на предварительной консультации с врачом-анестезиологом клиники, — комментирует особенности подготовки к операции хирург, ортопед-травматолог В. Е. Цуканов. — Швы удаляются на 12-14 день после операции.

Опубликовано на правах рекламы.

Традиционные лекарства

Если народные методы не принесли должного результата, и болевые ощущения усиливаются, стоит обратиться к ортопеду для назначения более эффективного лечения. В аптечках бывают мази и таблетки от косточек на ногах, которые помогают снизить болевые симптомы и исправить деформацию всех пальцев, включая мизинец.

Специалисты одновременно назначают противовоспалительную и болеутоляющую терапию. Если шишка продолжает расти, лекарства могут замедлить или остановить этот процесс, но окончательное решение проблемы под силу только хирургам. Однако операция по исправлению стопы показана лишь в отдельных случаях. Хорошо зарекомендовали себя в борьбе с вальгусной деформацией:

• крем «Шишка-Стоп»;
• мазь на основе акульего жира;
• хлорофиллипт;
• «Димексид».

Медикаменты, которые предлагают в аптеках, безопасны. Однако лечение «Димексидом» и другими средствами проводят под наблюдением лечащего врача.

Другие способы лечения

Вальгусная деформация доставляет огромное количество страданий. Однако на начальной стадии возможно обойтись без операции. Люди придумывают различные методы лечения, включая использование мочи, керосина и лечебных трав. Уксус и зубная паста «Поморин» также могут приносить положительные результаты при упорстве в борьбе с этой недугом.

Вопросы по теме

Можно ли избавиться от косточки на ноге без операции у пожилых людей?

Да, пожилые люди также могут рассмотреть неоперативные методы для уменьшения симптомов, связанных с косточкой на ноге. Регулярные упражнения для укрепления мышц стопы, использование ортопедической обуви и стелек, а также массаж и теплые компрессы могут помочь уменьшить дискомфорт и замедлить прогрессирование деформации. Однако важно проконсультироваться с врачом перед началом любых процедур, чтобы исключить возможные противопоказания и определить наиболее подходящие методы.

Как правильно использовать ортопедические стельки для уменьшения косточки на большом пальце?

Ортопедические стельки играют важную роль в коррекции положения стопы и могут значительно снизить нагрузку на большой палец. Для максимального эффекта следует выбрать стельки, которые обеспечивают поддержку свода стопы и стабилизируют положение пальцев. Сначала стоит носить стельки в течение нескольких часов в день, постепенно увеличивая время ношения, чтобы ноги привыкли к новому положению. Не забывайте также регулярно менять обувь на более удобную, чтобы минимизировать дискомфорт.

Существуют ли народные средства, которые могут помочь в лечении косточки на ноге?

Да, народные средства могут использоваться как дополнение к основным методам лечения. Например, компрессы с листьями капусты или лопуха могут уменьшить воспаление и облегчить боль. Также полезными могут быть ванночки для ног с добавлением морской соли или отваров трав (таких как ромашка или зверобой). Тем не менее, не стоит полагаться только на народные средства; лучше всего использовать их в сочетании с медицинскими методами, и обязательно проконсультироваться с врачом перед началом лечения.