Как часто рекомендуется мыть голову шампунем для поддержания здоровья волос

Частота мытья головы шампунем зависит от типа волос и кожи головы. Обычно рекомендуется мыть волосы 2-3 раза в неделю, чтобы избежать пересушивания и потери натуральных масел. Однако для жирных волос может потребоваться более частое мытье, тогда как сухие или поврежденные волосы лучше мыть реже.

Важно выбирать шампунь, соответствующий типу волос, и учитывать индивидуальные особенности. Наилучший подход — ориентироваться на свои ощущения и состояние волос, обращая внимание на их чистоту и здоровье.

Сколько раз нужно наносить шампунь, когда моешь голову: один или два раза?

Как часто следует мыть голову: достаточно одного раза или лучше делать это дважды? Имеет ли смысл повторное мытье, или это не более чем экономическая нецелесообразность?

Существует множество мнений и мифов вокруг ухода за волосами. Некоторые утверждают, что реже мыть – значит лучше, ведь натуральный кожный жир якобы укрепляет волосы и делает их более здоровыми. Есть и такие, кто готов терпеть несколько дней с грязными волосами в надежде на это, считая, что красота требует жертв в виде дискомфорта. Другие наоборот, говорят, что мытье может быть частым и не вызывает никаких проблем.

В этом вопросе обе стороны могут быть правы. Трихологи часто слышат вопрос о том, как часто и правильно мыть голову, зная, что универсальных рекомендаций не существует – это всегда индивидуально.

Если у вас густые плотные волосы, которые долго сушить и сложно укладывать и вы моете голову раз в неделю, скорее всего, вам стоит использовать шампунь дважды. Сначала нанести только на кожу головы, помассиро вать и смыть, потом нанести шампунь еще раз и распределить его в том числе по длине. И только после второго мытья использовать маску или кондиционер. В этом случае вам скорее подойдут сульфатные шампуни, они лучше удаляют загрязнения.

Если ваши волосы тонкие и быстро сохнут, вам подойдут ежедневные мытья с чередованием бессульфатных и сульфатных шампуней.

Для тех, кто обладает тонкими кудрявыми локонами, есть совет начать с кондиционера, потом смыть его и уже затем использовать шампунь. Такие советы предлагают сторонники «кудрявого метода».

Если вы часто укладываете волосы при помощи стайлинга, например, перед выступлением, когда волосы уже выглядят нелепо от лака, этот способ тоже может помочь. Нанесите увлажняющую маску, втирайте до полного распределения, затем смойте и дважды промойте волосы шампунем. Обилие стайлинга – причина, чтобы дважды вымыть голову.

Важно понимать, что мытье головы прежде всего связано с гигиеной. Его главная задача – очистить кожу головы, корни и длину волос. Объём выделяемого кожного сала имеет индивидуальный характер. Волосы должны оставаться чистыми, и если это означает, что нужно мыть голову ежедневно, то так и следует поступать. В таком случае достаточно одного применения шампуня с тщательным смыванием.

Трихологи отмечают: в ситуации с жирной кожей головы попытка удлинения промежутков между мытьем может усугубить ситу ацию. Не терпите и очищайте кожу головы и волосы по мере загрязнения. В коллекции Vivalabeauty для этого есть и сульфатный шампунь, и бессульфатный шампунь для окрашенных волос, и шампунь-эксфолиант. Чередуйте и находите оптимальную комбинацию и расписание мытья головы для себя.

Можно ли мыть голову каждый день?

Часто рекомендуемые советы по уходу за волосами противоречат друг другу. Одни советуют мыть голову ежедневно, другие же убеждают, что частое мытье делает волосы более жирными. Дерматолог Григорий Флакс отметил в РИА «Новости», как выбрать оптимальный режим ухода за волосами и объяснил, насколько справедливы утверждения о негативных последствиях частого мытья.

По мнению специалиста, на сегодняшний день нет никаких научных обоснований, что регулярное мытье волос плохо сказывается на их состоянии. Но если мыть их слишком редко, это может привести к гнойничковым высыпаниям или дерматиту на коже головы.

Частота мытья зависит от индивидуальных особенностей. Сухие волосы следует мыть не чаще двух раз в неделю, чтобы избежать чрезмерной дегидратации кожи головы и самих волос. Если ваши волосы быстро загрязняются и выглядят неопрятно уже через день, то мыться нужно как минимум трижды в неделю. Главное – правильно подбирать ухаживающие средства: шампунь, кондиционер и маску.

Для жирных волос лучше всего подходят шампуни с подсушивающими и адсорбирующими элементами, способствующие контролю выделений жира, что позволяет дольше сохранять чистоту волос.

Несоответствующий шампунь, особенно при ежедневном применении, может привести к вымыванию природных протеинов и липидов, нарушая защитный барьер кожи. Это может сделать кожу восприимчивой к грибковым инфекциям, что со временем приведёт к появлению перхоти.

Как часто нужно мыть голову

Если вы моете волосы каждый день, но кожа головы и пряди все равно остаются жирными, первым делом перестаньте так делать. При частом мытье головы активизируются процессы усиленной выработки кожного сала, поэтому чем чаще вы моете пряди, тем быстрее они пачкаются.

«Мыть волосы необходимо регулярно, но не слишком часто, — делится мнением Любовь Варижук, парикмахер-стилист и основатель бьюти-пространства PRO Красоту. — Чрезмерное мытье может спровоцировать сухость кожи головы и привести к избыточному выделению жира, что сделает волосы более жирными. В идеале старайтесь мыть волосы 2-3 раза в неделю.»

«Чувство свежести и чистоты людей с волосами зависит от состояния кожи головы, структуры волос и правильно подобранных шампуней и бальзамов, — добавила Екатерина Коломацкая, стилист и колорист, создатель студии «Имидж-студии» и «Клуб 4К». — Я рекомендую использовать шампуни с активными лечебными компонентами.»

Все лечебные шампуни следует оставлять на волосах на 2-3 минуты, чтобы активные вещества подействовали. Если подобрать правильные средства, ваши волосы всегда будут чистыми.

Как выбрать шампунь и кондиционер

• Для прямых волос подойдут увлажняющие шампуни, придающие объем.
• Кудрявым волосам подойдут средства с увлажняющими и укрепляющими свойствами, чтобы предотвратить сухость и ломкие кончики.
• Владельцам жирных волос следует обратить внимание на шампуни с баланирующим эффектом, уменьшающие жирность и замедляющие загрязнение.
• Если у вас нормальные волосы, выбирайте мягкие увлажняющие шампуни, чтобы поддерживать природный баланс.

• Для чувствительной кожи головы подойдут успокаивающие шампуни с экстрактами алоэ вера или лаванды.
• Для жирной кожи головы выбирайте средства, контролирующие избыточное выделение себума и способствующие чистоте волос.

«При использовании бессульфатных шампуней помните, что они меньше пенятся и, следовательно, могут хуже очищать кожу головы, — добавляет Анастасия Мареева. — Потому при применении данных средств нужно дополнительно ввести в уход пилинги и скрабы для кожи головы или шампуни для глубокого очищения без сульфатов — это позволит лучше очистить кожу и волосы».

«Есть категория людей, которым необходимо часто мыть голову по характеру своей работы — врачи, спортсмены, повара и работники, постоянно сталкивающиеся с пылью и грязью, — добавила Екатерина Коломацкая. — Если требуется мыть голову 2-3 раза в день, им нужно использовать мягкий увлажняющий шампунь, чтобы избежать пересушивания кожи.»

Правильный выбор кондиционера также имеет важное значение. «При выборе этого средства учитывайте тип ваших волос, — советует Любовь Варижук. — Это поможет значительно улучшить состояние волос и решить специфические проблемы, такие как сухость, ломкость или жирность. Используйте шампунь и кондиционер при каждом мытье.»

Важно! Никогда не мойте голову горячей водой. Температура воды должна быть комнатной или прохладной. Горячая вода активирует сальные железы, что приводит к быстрому загрязнению волос.

После мытья ополаскивайте волосы холодной водой, чтобы закрыть кутикулу и добавить блеск прядям.

Как часто нужно мыть голову и можно ли «отучить» волосы быстро пачкаться

Некоторые люди вынуждены мыть волосы ежедневно, тогда как другим достаточно делать это лишь раз в неделю – что же влияет на такую разницу?

Shutterstock

Уход за волосами — важная часть нашей повседневной жизни.

Существует распространенное мнение, что слишком частое мытье вредно. Также есть мнение, что, используя мягкие моющие средства или реже мыть волосы, можно “отучить” кожу от постоянного очищения и тем самым уменьшить жирность. Но это не более чем миф, так как работа сальных желез не зависит от частоты мытья. Поэтому нужно мыть волосы по мере их загрязнения.

«На частоту мытья Влияет сезонность. Например, летом, когда жарко и потеешь больше, голова загрязняется быстрее. А зимой, при ношении теплых шапок, также не редкость – сказала Metro Анна Лысова, бьюти-эксперт. – Легенда о том, что мыть голову нужно реже, восходит к тем временам, когда чаще всего волосы очищали мылом (иногда хозяйственным). В то время шампуни были дефицитом. Конечно, такое мыло не подходило для волос, так как сильно обезжиривало кожу головы, и в результате сальным железам требовалось около трех дней для восстановления, что и способствовало формированию этого стереотипа.

re>Частота мытья головы зависит от множества факторов:

что касается типа кожи,

структуры волос,

прически,

используемых укладочных средств,

образа жизни,

ношения головных уборов.

Мытьё волос пошагово

1. Перед началом процедуры расчешите волосы, чтобы минимизировать повреждения. Если волосы сильно спутаны, используйте масло или спрей для легкого расчесывания.
2. Смочите волосы по всей длине — так шампунь лучше распределится. Температура воды должна быть комфортной, около 40 °C. Холодная вода труднее смывает, а горячая способствует деятельности сальных желез, что приводит к быстрому загрязнению.
3. Выдавите шампунь в ладонь, вспеньте и нанесите на корни волос. Не распределяйте вдоль, кончики получат необходимую пену, стекающую по волосам. Мягкими движениями массируйте кожу головы, перемещаясь от лба к затылку. Смывайте шампунь теплой водой по направлению роста волос. При необходимости повторите процедуру.
4. Осторожно промокните волосы полотенцем после мытья. Выдавите в ладонь бальзам или кондиционер, разотрите и нанесите на кончики или распределите по длине, не доходя до корней около десяти сантиметров. Не наносите на корни, иначе волосы после мытья будут выглядеть грязными и не достигнете объема при укладке. Следуйте времени, указанному на упаковке, обычно это 2-3 минуты.
5. Смойте бальзам и снова аккуратно промокните волосы полотенцем. Не трите и не скручивайте пряди, не прячьте влажные волосы под полотенце. Высушите и уложите волосы при помощи фена или стайлера.

Вы можете дополнительно использовать:

• Эксфолиация или скрабирование кожи головы — один раз в месяц;
• Обязательно используйте термозащиту после нанесения бальзама и перед сушкой волос феном;
• Несмываемые средства для ухода за волосами. Это может быть масло для предотвращения ломкости на концах или спрей с защитой от солнца. Наносите их на сухие волосы после укладки с помощью фена;
• Маски следует подбирать в зависимости от состояния волос. Используйте их 1-2 раза в неделю.

О мытье волос в семи вопросах и ответах

Какие средства нужны для мытья волос?

Выбирайте шампунь, основываясь на типе ваших волос и кожи головы, в то время как продукты по уходу должны подбираться согласно возникающим проблемам или вашим эстетическим предпочтениям. Рекомендуемый набор для ухода включает в себя шампунь, бальзам и маску. Если вы используете фен или утюжки для укладки, дополнительно потребуется термозащитный спрей и несмываемое средство для кончиков.

Елена СокольскаяКосметологДерматовенерологТрихолог

Рекомендую использовать средства из профессиональных линий, без агрессивных ПАВ и парабенов в составе. Если вы окрашиваете волосы, выберите средства из той же линейки, что и краска.

Чем отличается бальзам-ополаскиватель от кондиционера?

Оба продукта относятся к категории смываемых и необходимы для закрытия чешуек волоса, то есть для их выравнивания и облегчения расчесывания. Кондиционер увлажняет волосы и устраняет статическое электричество, а бальзам обеспечивает питание и делает волосы более блестящими.

Можно ли очищать волосы сухим шампунем?

Нет, сухой шампунь служит для создания временного визуального эффекта чистоты волос. Это продукт в формате аэрозоля, который впитывает лишний жир с корней. Он поможет в тех ситуациях, когда нет возможности использовать обычный шампунь. Кроме того, иногда его применяют для создания объема. Чрезмерное использование сухого шампуня нежелательно, так как он может забивать поры.

После его применения мытье волос должно быть более тщательным.

Как применять маску для волос?

Используйте маску после мытья шампунем и перед бальзамом. Шампунь поднимает кутикулы, что позволяет активным компонентам маски глубже впитываться в волосы. После смывания маски можно переходить к бальзаму, поскольку он закрывает чешуйки волоса, и наносить маску после этого не имеет смысла.

Какое полотенце использовать после мытья волос?

Хлопковое или микрофибровое полотенце отлично впитывает влагу, поэтому достаточно лишь слегка отжать волосы. Шелковое полотенце подойдет для кудрявых и поврежденных волос, так как оно предотвращает пушистость и снимает статическое электричество. Более универсальный вариант — хлопковое полотенце.

Зачем нужна термозащита?

Нагревание волоса горячим воздухом фена или плойкой заставляет чешуйки кутикулы волоса открываться. Тогда влага из волос испаряется, а кератин разрушается. В результате волосы становятся ломкими и сухими, тускнеют, расщепляются на концах. Наносите термозащиту по всей длине. Это средство убережет волосы от негативного воздействия тепла.

Как часто мыть волосы?

Частота мытья головы зависит от различных факторов, таких как образ жизни, этническая принадлежность, возраст, частота использования средств по уходу за волосами, тип прически и волос. Если у вас жирная кожа головы, вы занимаетесь спортом, носите распущенные волосы и используете укладочные продукты, то, вероятнее всего, вам следует мыть волосы ежедневно или через день. Для обладателей нормальных волос будет достаточно мыть голову дважды в неделю. Тем, у кого кудрявые, густые или плотные волосы, а также та, у кого сухая кожа головы, необходимо мыть голову раз в несколько дней или раз в неделю.

Вредно ли мыть голову каждый день? И еще 6 вопросов трихологу об уходе за волосами

Почему волосы быстро становятся жирными? Какова роль кондиционера? Вредно ли спать с мокрой головой? Даже такой обычный и повседневный процесс, как мытье головы, порождает множество вопросов. Убедились ли вы, что делаете это правильно?

Мы задали трихологу ответственные вопросы и развенчали распространенные мифы.

Нина НабоковаТеги: Правила ЖизниСкрыть Соцсети

Как часто нужно мыть голову?

Мыть голову следует по мере необходимости — если есть потребность делать это каждодневно, не стесняйтесь. Главное — правильно выбирать шампунь.

Рекомендации, которые обещают «переучить» кожу головы, чтобы она не жирнела, если не мыть ее в течение недели, не работают. Кожа не перестанет жирниться от этого.

Часто люди ошибочно полагают, что у них жирная кожа и начинают использовать шампунь с глубоким очищением, в результате чего кожа становится еще более жирной. Это может происходить из-за недостатка влаги, что вызывает защитную реакцию кожи в виде увеличенной продукции себума для увлажнения.

Во время мытья мы открываем кутикулы волос (поверхностный слой), и позже их нужно закрыть. Именно для этого и служит кондиционер или бальзам. Чтобы достичь наилучшего результата, важно использовать это средство должным образом. Отожмите волосы и просушите полотенцем, чтобы удалить излишнюю влагу, так как часто вода может мешать действию средства. Выдерживайте время, рекомендованное производителем, и тщательно смойте.

Опыт других людей

Анна, 28 лет, офис-менеджер: «Я думала, что надо мыть голову каждый день, как мне говорили подруги. Но в какой-то момент заметила, что волосы стали сухими и ломкими. Теперь мою голову только через день и использую хороший кондиционер. Более того, я заметила, что волосы стали выглядеть намного лучше!»

Игорь, 35 лет, инженер: «Для меня важно, чтобы волосы всегда выглядели аккуратно. Я до недавнего времени мыл голову каждый день. Но потом dermatolog посоветовал сократить частоту мытья до 2-3 раз в неделю. Признаюсь, сначала мне было трудно, но теперь волосы выглядят здоровее, и я не замечаю жирности, как раньше.»

Мария, 22 года, студентка: «Мои волосы очень жирные, и я привыкла мыть их каждый день. Друзья говорят, что это неправильно и вредно для волос. Я стараюсь пробовать различные шампуни и не пропускаю ни одного мытья, но иногда задумываюсь о том, чтобы попробовать мыть реже.»

Вопросы по теме

Можно ли мыть волосы шампунем каждый день?

Мытье волос шампунем каждый день не рекомендуется, особенно для людей с сухими или поврежденными волосами. Ежедневное мытье может привести к чрезмерному высушиванию кожи головы и волос, разрушая их защитный барьер. Однако для обладателей жирных волос, особенно в летний период, частое мытье может быть оправдано, поскольку жирная кожа головы требует большего внимания. Важно выбирать мягкие шампуни без агрессивных химических соединений, чтобы минимизировать возможный вред.

Как влияет на волосы использование различных шампуней?

Использование различных шампуней может влиять на состояние волос, если вы не учитываете их индивидуальные потребности. Например, если вы часто меняете шампуни, это может привести к тому, что волосы не успеют адаптироваться и станут ломкими. Лучше всего искать универсальный продукт, который подходит вашему типу волос и использовать его в течение длительного времени, чередуя с более специализированными средствами для решения конкретных проблем (например, против перхоти или для глубокого увлажнения).

Что стоит знать о «сухом шампунь» и его частоте использования?

Сухой шампунь — отличное средство для быстрого освежения волос между мытьем, однако его частое использование не должно заменять полноценное мытье. Он может накапливаться на коже головы и препятствовать нормальному дыханию кожи, что в итоге может привести к раздражению и уменьшению здоровья ваших волос. Оптимально применять сухой шампунь не чаще одного-двух раз в неделю, чтобы не нарушать натуральный баланс кожи головы.