Эффективные способы снижения выработки кожного сала

Чтобы уменьшить выработку кожного сала, важно поддерживать баланс между очищением кожи и ее увлажнением. Рекомендуется использовать мягкие очищающие средства, которые не нарушают защитный барьер кожи, а также легкие увлажняющие кремы, не содержащие масел, чтобы предотвратить избыточное салообразование.

Также стоит обратить внимание на рацион питания. Употребление высококалорийной, острой и жирной пищи может повлиять на работу сальных желез. Включение в рацион продуктов, богатых омега-3 жирными кислотами, витаминами и антиоксидантами, поможет улучшить состояние кожи и снизить выработку сала.

Что такое себум на коже лица и почему важно контролировать его количество

Себум, известный как кожное сало, представляет собой выделение сальных желез, которые находятся в слоях кожи. Такие железы присутствуют по всему телу человека, за исключением ладоней и подошв 1. Косметические средства помогают регулировать баланс себума на поверхности кожи.

Процесс формирования себума

Кожные сальные железы внутренне покрыты зародышевым слоем, где клетки активно делятся. Новые жировые клетки, или себоциты, поднимаются к отверстию железы, постепенно накапливая себум. Когда они достигают просвета, эти клетки разрушаются, в результате чего выделяется себум, который по выводному протоку выходит на поверхность кожи 2.

Выделение кожного сала происходит непрерывно, благодаря чему оно способно быстро восстанавливаться. Если с поверхности кожи убрать весь себум, то уже через час вернётся половина обычного количества, а спустя четыре часа потери полностью компенсируются 3 .

Выделяемый сальными железами секрет выполняет несколько функций для кожи:

• ухаживает за верхним слоем кожи, увеличивая ее гладкость и эластичность;
• предотвращает испарение влаги из эпидермиса;
• оберегает кожу от негативного воздействия внешней среды;
• обладает противовоспалительными и антимикробными свойствами 1, 2.

Себум состоит из различных липидов. Примерно половину его состава составляют триглицериды – сложные жиры, служащие основным источником энергии для организма. Среди других важных компонентов следует отметить сквален, который помогает в улучшении состояния кожи благодаря своим антиоксидантным и ранозаживляющим свойствам 4.

Факторы, влияющие на производство себума

Объём выделяемого себума варьируется у разных людей. Кроме того, одна и та же сальная железа может производить разное количество себума в разные периоды жизни. Данный процесс контролируется гормонами: в подростковом возрасте, когда наблюдаются гормональные всплески, секреция себума увеличивается, тогда как у пожилых людей она, как правило, уменьшается 3.

Кроме возраста, на отклонения в выработке себума могут влиять:

• стрессовые ситуации;
• нарушение режима сна;
• несбалансированное питание: избыток жиров и недостаток клетчатки;
• неправильный уход за кожей;
• определенные болезни пищеварительной и эндокринной систем.

Все эти аспекты могут привести к увеличению выработки кожного сала и его накоплению на поверхности кожи.

Последствия избытка или недостатка себума

Избыточное количество секрета придаёт коже жирный блеск и способствует накоплению загрязнений. Употребление себума также является одной из причин, вызывающих акне. На волосистой части головы это может приводить к образованию перхоти.

Недостаток же себума также негативно сказывается на состоянии кожи. Даже небольшое снижение его уровня может вызвать потерю влаги и снижение упругости кожи, что непременно приведет к сухости, шелушению и появлению мелких морщинок 1.

Ещё одной распространённой проблемой является накопление себума в сальных железах, что приводит к образованию комедонов, как закрытых, так и открытых. При контакте с воздухом себум окисляется и темнеет, что ведет к образованию известной всем черной точки.

Как контролировать количество кожного сала

Для контроля избытка себума поможет линия Eucerin DermoPure, которая разработана специально для проблемной кожи. Очищающий гель DermoPure обеспечивает деликатное очищение и удаляет излишки кожного сала. Увлажняющий матирующий флюид с технологией контроля себума снижает его выработку и обеспечивает длительную матовость кожи.

Важна защита от солнечных лучей, так как ультрафиолетовые лучи способствуют увеличению синтеза себума. С этой задачей справляется Eucerin Oil Control Солнцезащитный гель-крем с SPF50+ для проблемной кожи, который содержит фильтры для защиты от UVA/UVB-лучей, а также технологию контроля себума с L-карнитином, позволяющую регулировать выделение кожного сала и поддерживать матовость кожи.

Если корни волос слишком жирные, это указывает на избыток себума, который затрагивает и волосистую часть головы. Иногда это приводит к образованию жирных желтых чешуек перхоти, поэтому стоит использовать шампунь против жирной перхоти DermoCapillaire.

Важно отказаться от косметики, которая забивает поры или пересушивает кожу, например спиртосодержащих средств. Подобные средства резко увеличивают выработку себума и могут свести на нет все усилия по его регуляции.

Признаки и причины жирного типа кожи

Легко заметить жирную проблемную кожу. Она блестит, поры расширенные, тон тусклый и сероватый, зачастую появляются высыпания, и структура кожи неровная.

Причины и провоцирующие факторы для появления жирной кожи:

• наследственная предрасположенность;
• гормональный дисбаланс — это часто наблюдается у подростков, женщин во время беременности и менопаузы;
• возрастные изменения в организме и структуре кожи;
• плохие пищевые привычки — жесткие диеты или чрезмерное потребление фастфуда, жирной пищи, сладостей и выпечки;
• авитаминоз и нарушение питьевого режима;
• недостаток сна и частые стрессы;
• несоблюдение правил ухода и использование неподходящих продуктов;
• пагубное влияние окружающей среды, частая смена климата и воздействие холода;
• частое употребление алкоголя.

Жирная проблемная кожа может указывать на проблемы в функционировании органов пищеварительной системы и почек.

Этапы ухода за жирной кожей

Для ухода за кожей с повышенной жирностью следует выбирать средства, содержащие такие компоненты, как экстракты календулы, чистотела и ромашки, а также масло чайного дерева. Пептиды помогают устранить воспаления и улучшают внешний вид кожи. Никотинамид помогает в борьбе с акне.

Основные правила и этапы ухода за жирной проблемной кожей:

1. Очищение. Удаление загрязнений необходимо проводить дважды в день. Для удаления макияжа подойдут мицеллярные растворы. Умывание нужно осуществлять мягкими пенками или гелями с антибактериальным эффектом и компонентами, которые регулируют выделение себума. Для более тщательного очищения пор можно использовать спонжи или специальные щетки для лица. Раз в три дня проводить очищающие маски с добавлением глины, древесного угля или серы.
2. Тонизирование. Использование тоников или лосьонов на травяной основе поможет восстановить pH кожи после умывания и ускорит впитывание крема, а также окажет антисептическое и противовоспалительное действие.
3. Увлажнение, которое играет важную роль в уходе за жирной проблемной кожей. Недостаток влаги стимулирует активизацию сальных желез. Для дневного ухода подойдут гели или флюиды с матирующими и антибактериальными свойствами, а на вечер рекомендуется использовать крем с гиалуроновой кислотой или муцином улитки, отмечая на упаковке, что продукт некомедогенен. Обязательно проводить увлажняющие маски трижды в неделю.
4. Отшелушивание в течение двух раз в неделю, используя мягкие скрабы на основе фруктовых кислот.

При уходе за кожей, склонной к жирности, высыпаниям, важно регулярно выполнять все этапы. Обязательно нужно использовать средства для поддержания гормонального статуса дермы. Они содержат цинк, экстракт сои, крапивы, масло черной смородины, альфа-линолевую кислоту.

Частые ошибки при уходе за жирной кожей

При наличии жирной кожи может возникнуть желание сильно очищать лицо, что неправильно. Очищение должно быть деликатным; использование мыла нежелательно, лучше применять гели и пенки с pH 5-5,5.

Что не стоит делать при уходе за жирной кожей:

• вытирать лицо тканевыми полотенцами — чтобы предотвратить появление новых прыщей, лучше использовать одноразовые бумажные салфетки;
• пользоваться очищающим молочком и другими несмываемыми средствами — они образуют жирную пленку, закупоривающую поры;
• умывать кожу горячей водой — для жирной кожи подходит только теплая вода;
• выбирать скрабы с крупными абразивными частицами — они могут повредить кожу, провоцируя образование акне и гнойничков;
• игнорировать солнцезащитные средства.

При выборе косметических средств необходимо принимать во внимание сезонные изменения. Зимой состояние жирной кожи может становиться близким к комбинированному типу, высыпания появляются реже. Основная задача в холодное время года заключается в увлажнении и защите от негативных факторов. Защитный крем стоит наносить минимум за час до выхода на улицу для предотвращения обезвоживания.

Летом жирная кожа постоянно лоснится, поры забиваются, появляются комедоны, угри. Для ухода необходимо выбирать средства с легкой текстурой, матирующим и антибактериальным действием.

Причины жирной кожи на лице и голове

Тип кожи во многом определяется наследственностью. Однако на его состояние Влияют различные внутренние и внешние факторы. Повышенная жирность кожи может развиваться под воздействием следующих причин:

1. Неправильный уход. Использование косметики, неподходящей по возрасту и текстуре. Массированные и жирные кремы стимулируют активность сальных желез. Слишком агрессивное очищение с использованием спирта или высококонцентрированных кислот, щелочи и резких ПАВ может пересушивать кожу, провоцируя усиленное выделение себума для восстановления гидролипидного баланса.
2. Стресс и недостаток сна. Недостаточный отдых влияет на все физиологические процессы организма, включая сальные железы.
3. Теплый сезон. В весенне-летний период сальные железы функционируют более активно из-за высокой температуры, и вопрос об этом становится особенно актуальным. Поры раскрываются, и в качестве следствия происходит накопление себума и обострение акне.
4. Эндокринные расстройства. Гормональный дисбаланс, связанный с деятельностью различных эндокринных органов (таких как щитовидная железа, надпочечники, гипофиз, яичники (у женщин) и др.) может привести к повышению жирности кожи лица и головы.
5. Авитаминоз. Недостаток витаминов, микроэлементов и макроэлементов сильно влияет на деятельность сальных желез, укрепляет волосяные фолликулы и способствует восстановлению поврежденной кожи. При нехватке полезных веществ происходит изменение в работе сальных желез.

В более редких случаях повышенная жирность кожи может быть связана со снижением иммунитета, инфекционными заболеваниями мочеполовой системы и атопическим дерматитом.

Сопутствующие симптомы

Жирная кожа проявляется в виде расширенных пор, черных точек, блеска, тусклого и «землистого» оттенка лица, а также быстрой грязности кожи головы, в результате чего мыть волосы приходится каждый день. Если вас беспокоят указанные симптомы, рекомендуется обратиться за консультацией к специалисту-косметологу.

Что делать с жирной кожей?

Теперь, когда мы разобрались с теорией, давайте перейдем к практическим советам, которые способствуют устранению жирности кожи на лице.

1. Снижение уровня стресса. Эмоциональные переживания негативно сказываются не только на вашем общем состоянии, но и на состоянии кожи. Колебания настроения могут привести к гормональным изменениям, поэтому стоит постараться стабилизировать свое эмоциональное состояние.
2. Увлажнение кожи. При недостатке влаги кожа теряет увлажнение и начинает еще более проявлять жирность и блеск. Однако это не означает, что увлажняющий крем нужно использовать слишком часто — достаточно применять легкие увлажняющие средства утром и вечером после умывания.
3. Контроль за питанием. Существует немало продуктов, способных активировать работу сальных желез, среди них черный кофе, молочные продукты, алкоголь, сахар, жирные, горячие и острые блюда, а также крупы с высоким гликемическим индексом. Важно понимать, что это общие рекомендации, и выбирать рацион следует исходя из индивидуальных особенностей вашего организма.
4. Комплексный уход. В дополнение к увлажнению, необходимо обратить внимание на качественное очищение, состоящее из двух шагов: мицеллярная вода и гель для умывания. Обратите внимание на наличие гликолевой кислоты, глины и экстракта киви в составе. Включите в вашу рутину маски для жирной кожи. Если у вас проблемная кожа с воспалениями, ищите средства с подсушивающими и матирующими свойствами.

• пройти виртуальную диагностику кожи *

Средства для жирной кожи лица от L’Oréal Paris

Чтобы уменьшить жирность кожи, важно наладить правильную бьюти-рутину. Эффект от такой рутины возможен при условии регулярного применения качественной косметики. Ниже представлено несколько популярных средств, которые выбирают девушки с таким типом кожи.

Что такое жирная кожа?

Жирный тип кожи – это прежде всего способность кожи к выделению большому, а порой и чрезмерному количеству кожного сала (себума). Все остальные признаки, которые часто приписывают жирной коже – блеск, прыщи, закупорка пор и подобные проблемы – могут присутствовать и в других типах кожи. Собственно, вся сложность в уходе за жирным типом кожи сводится к тому, чтобы найти те самые средства и способы, чтобы регулировать выделение себума.

Хотя можно пытаться самостоятельно подбирать средства для жирной кожи, мы рекомендуем делать это под руководством врача-косметолога в Uclinic. Поскольку правильная помощь в данном случае может быть сложной и требует учета множества нюансов, важно не сделать хуже своей коже.

Как определить жирный тип кожи?

Надежный способ проверить жирность кожи в домашних условиях – это провести тест по утрам. Возьмите 2-3 кусочка сухой салфетки и надавите каждую на разные части лица: лоб, щеки и подбородок. Также обратите внимание, где кожа больше блестит.

Если на всех участках лица салфетки остаются с заметными следами кожного сала и с утра кожа выглядит блестящей, вероятнее всего, вы обладаете жирным типом кожи.

• расширенные поры,
• утолщенный верхний слой кожи (эпидермис),
• кожа начинает блестеть даже после умывания и нанесения макияжа,
• частая закупорка пор,
• регулярные высыпания или раздражения на коже,
• землистый оттенок лица.

Для более точного и индивидуального диагностирования типа кожи рекомендуем обратиться к косметологу нашей клиники.

Тонизирование

Кроме готовых косметических продуктов, вы также можете самостоятельно приготовить тоник. Для этого возьмите 2 столовые ложки ромашки и залейте ее 0,5 литра воды, кипятите на протяжении 10 минут. Затем накройте и дайте настояться 30 минут. Процеженный отвар разлейте по формочкам для льда и поместите в морозильник. Простое, но эффективное тонизирующее средство готово!

Неправильно считать, что жирная кожа требует частого очищения и минимального увлажнения. Наоборот, специализированные увлажняющие средства помогают справиться с воспалениями и предотвращают образование комедонов. Они содержат активные компоненты: цинк, эноксолон, гиалуроновую кислоту, экстракт ромашки и алоэ вера. Витамины C и E служат защитниками вашей кожи от свободных радикалов, нейтрализуя повреждения и замедляя процесс старения.

Наносите средство тонким слоем дважды в день, аккуратно массируя лицо подушечками пальцев.

Увлажняющие сыворотки отлично дополняют кремы. Из-за более высокого содержания активных компонентов они глубже проникают в кожу, что позволяет быстрее добиться результата.

Считается, что жирная кожа помогает отсрочить появление признаков старения, поскольку интенсивная работа сальных желез способствует сохранению упругости и эластичности. Однако эти преимущества реализуются лишь при условии соблюдения правильного ухода, здорового образа жизни и поддержания гормонального баланса.

Список использованной литературы

• Евсеева С. Б. Фитокомпоненты в составе косметических средств для ухода за жирной кожей и лечения акне // Международный журнал прикладных и фундаментальных исследований. – 2015. – №. 10-5. – С. 874-878.
• Аксенова Е., Хайновская Ю., Марков Д. А. ЖИРНАЯ КОЖА СЕБОРЕЯ АКНЕ.
• СНАРСКАЯ Е. С., МЕДВЕДЕВА Я. Н. Возможности космецевтических средств в топической терапии вульгарных акне // Эффективная фармакотерапия. – 2018. – №. 34. – С. 6-11.
• ГРЕЦОВА Е. С. СПОСОБ УХОДА ЗА ЖИРНОЙ КОЖЕЙ.
• Караев Р. Н. СПОСОБ РН КАРАЕВА УХОДА ЗА КОЖЕЙ ЛИЦА И ШЕИ. – 1996.

Данная статья размещена исключительно с целью ознакомления в познавательных целях и не является научным материалом или профессиональным медицинским советом. За диагностикой и лечением обратитесь к врачу по телефону +7 (495) 165-55-95

Как изменения в работе сальных желез влияют на состояние кожи?

Изменения в производстве кожного сала являются одним из способов, способствующих возникновению акне. Себоциты в сальных железах могут синтезировать свободные жирные кислоты даже без участия пропионибактерий, что создает вероятность асептического воспаления без бактериальной инфекции.

Гормоны также играют важную роль в регулировании секреции кожного сала: эстрогены ингибируют, а прогестерон и андрогены наоборот, активируют его выработку.

Увеличение выделения кожного сала и усиление ороговения кожи вызывают воспалительные процессы и закупорку протоков сальных желез, что создает условия для размножения P. Acnes.

Уход за проблемной кожей и лечение акне с применением топического антибиотика Клиндовит®

Правильный уход за кожей так же важен, как и подбор терапевтических препаратов. Утренняя гигиена проблемной кожи может быть такой:

• Очищение. Необходимо умываться с использованием «легких» средств, таких как пенка или гель. Если на упаковке указано, что продукт не требует смывания, это не подходит для жирной кожи, так как не обеспечивает качественного очищения.
• Тонизация. Этот этап нужен для тонизации кожи и нормализации pH. Лосьоны и спреи могут дополнительно обладать антисептическими, противовоспалительными, сужающими поры и отшелушивающими свойствами.
• Защита. Кремы для жирной кожи могут иметь матирующие, себостатические и вяжущие свойства. Это должны быть легкие, увлажняющие средства с низким содержанием питательных компонентов. Важно, чтобы они имели высокий уровень защиты от солнца.

Несомненно, основное внимание в лечении акне нужно уделять не только уходу, но и применению медикаментов, таких как топический антибиотик Клиндовит®. Его следует наносить дважды в день на чистую, сухую кожу. Гель Клиндовит® помогает уменьшить уровень свободных жирных кислот на коже и обладает противомикробной активностью относительно пропионибактерий.

Вопросы по теме

Как влияет диета на выработку кожного сала?

Диета играет значительную роль в выработке кожного сала. Употребление продуктов с высоким содержанием сахара и углеводов может способствовать увеличению работы сальных желез. В то же время включение в рацион овощей, фруктов и продуктов, богатых омега-3 жирными кислотами, может помочь снизить выработку кожного сала. Также стоит обратить внимание на достаточное количество жидкости, поскольку обезвоживание организма может привести к усиленной работе сальных желез в попытке защитить кожу.

Могут ли стрессы увеличивать выработку кожного сала?

Да, стресс является одним из факторов, влияющих на выработку кожного сала. Во время стресса в организме происходит выброс кортизола — гормона, который может активизировать сальные железы. Это может привести к повышенной жирности кожи и, как следствие, к акне и другим проблемам. Поэтому методы управления стрессом, такие как медитация, йога или просто прогулки на свежем воздухе, могут помочь снизить уровень кортизола и нормализовать выработку кожного сала.

Как подобрать эффективные косметические средства для контроля кожного сала?

При выборе косметических средств для контроля выработки кожного сала стоит отдавать предпочтение легким, некомедогенным формулам, содержащим ингредиенты, такие как салициловая кислота, гликолевая кислота или глина. Эти компоненты помогают очищать поры, уменьшать жирность и успокаивать воспаления. Не забывайте о тонерах на основе экстрактов растений, таких как чайное дерево или розмарин, которые также могут эффективно контролировать выделение кожного сала. Однако важно помнить, что каждая кожа уникальна, и стоит провести тест на аллергическую реакцию перед использованием новых средств.