Эффективные советы по быстрому росту ногтей в домашних условиях

Чтобы быстро отрастить ногти в домашних условиях, следует обратить внимание на правильное питание, обогащенное витаминами и минералами, особенно биотином, кальцием и железом. Увлажнение кутикулы специальными маслами и кремами также способствует улучшению состояния ногтей и ускоряет их рост.

Регулярный уход за ногтями, включая их обрезку и подпиловку, поможет избежать ломкости. Избегайте воздействия химикатов и старайтесь не использовать ногти в качестве инструмента. Важно также поддерживать здоровье организма в целом, что положительно сказывается на росте ногтей.

Медленный рост ногтей

Замедленный рост ногтей зачастую сопровождается их повышенной ломкостью. Это может сигнализировать о внутренних проблемах в организме, нехватке жизненно важных витаминов и микроэлементов. В некоторых случаях это результат недостаточного внимания к уходу за ногтями. Как можно ускорить рост ногтей и вернуть им здоровье?

Скорость роста ногтей зависит от индивидуальных особенностей организма и даже от специфики профессиональной деятельности. В нормальных условиях ногти увеличиваются в длину на 1-2 миллиметра в неделю, хотя это значение может варьироваться. Напрмер, у беременных женщин наблюдается ускорение роста ногтей, что связано с изменениями гормонального фона.

Если одна из рук подвергается большей нагрузке в ходе повседневных задач, это также может увеличить скорость роста, поскольку в тканях этой руки активизируется обмен веществ. Стоит отметить, что скорость роста ногтей на руках превышает таковую на ногах (0,5-1 мм в неделю).

Причины

Если перестали расти ногти, дело может быть в неправильном питании, недостатке витаминов и микроэлементов, частых стрессах. Строительный материал ногтевых пластин — белок кератин. Если его выработка в организме снижена, начинают хуже расти не только ногти, но и волосы. Для ногтей важно постоянное увлажнение. При нарушении водного баланса, ткани становятся хрупкими, теряют эластичность, хуже растут.

• Нарушение метаболизма — это нехватка питания для ногтевых тканей, что приводит к их сухости и хрупкости.
• Недостаток витамина D — особенно актуальная проблема в зимнее время.
• Нехватка кальция — приводит к медленному обновлению ногтевой пластины.
• Онихомикоз — грибковая инфекция, часто поражает 1-2 пальца, например, пациент может заметить, что не растет ноготь на большом пальце ноги.
• Неправильный уход — частое подпиливание или использование некачественных лаков.
• Химическое воздействие — регулярное применение ацетоносодержащих средств для снятия лака или работа с вредными веществами (включая мытье посуды).

На консультации врач-косметолог может предложить пройти полное обследование, чтобы точно установить причину медленного роста ногтей на руках и ногах.

Учись на чужих ошибках

Источник: pixels.com

Личный негативный опыт не является лучшим советчиком в вопросах быстрого роста ногтей. Выполнение маникюра в домашних условиях несложно, однако нужно знать, как это делать правильно (особенно когда речь идет о снятии гелевого покрытия, об этом мы писали здесь).

Ошибка может дорого обойтись, и для восстановления длины ногтей потребуется не один месяц. Если вы делаете маникюр дома, старайтесь не использовать ножницы, а лучше подравнивать длину пилкой (особенно если ногтевая пластина не в лучшем состоянии).

Источник: pixels.com

Если ножницы не являются профессиональными и плохо заточены, они могут не срезать, а обламывать ногти. Это может привести к мелким повреждениям, которые сначала не заметны, но затем ногти будут слоиться.

При отодвигании кутикулы палочкой не стоит стремиться залезть слишком глубоко под кожу. Именно там располагается матрикс — зона, отвечающая за рост здорового ногтя.

Если повредить эту область (достаточно лишь слегка надавить), рост ногтей существенно замедлится.

Борись с вредными привычками

Источник: pixels.com

Здесь речь идет не только о прекращении привычки грызть ногти. Хотя это наиболее распространенная причина, она далеко не единственная, которая портит вид ваших ногтей.

Часто ты открываешь косметику, поддевая крышку ногтями. Если они слабые и тонкие, то лишняя «нагрузка» может привести к поломке. Если ногти покрыты лаком или гель-лаком, открытая упаковка может испортить покрытие: он начнет откалываться кусочками.

Не стоит использовать ногти как инструмент для открытия крышек. Попросите помощи у своего партнера — его ногти крепче от природы.

Секреты заботы о ногтях в течение месяца

Для достижения заметных результатов рекомендуется отращивать ногти не месяц, а в течение более длительного времени — например, одного месяца. Даже при меньшей интенсивности ухода в течение 4-6 недель ногти успеют вырасти и окрепнуть.

Для достижения видимых результатов специалисты рекомендуют:

• Скорректировать свой рацион, следить за водным балансом. Упор делайте на свежие и натуральные продукты, богатые витаминами (особенно на овощи, фрукты и зелень). Консультация с врачом по поводу витаминных комплексов обязательна, так как это поможет выявить недостающие организму элементы.

Советы по укреплению ногтей: проверенные методы

Укрепление ногтей невозможно без грамотного, а главное — систематического ухода. Желающим иметь длинные и неломкие ногти необходимо:

• Правильно подпиливайте ногти. Движения должны быть однонаправленными. При игнорировании этого правила может начаться отслоение пластин.

Как отрастить ногти за неделю

На пути к длинным ногтям девушек подстерегает множество трудностей: ногти ломаются и слоятся, а бывают случаи, когда трещина появляется даже на уже отросшем ногте, и все приходится срезать Как же добиться желаемой длины как можно быстрее? Сегодня мы расскажем о том, что можно сделать в домашних условиях за неделю, чтобы укрепить и отрастить ногти.

Подготовка: сходить к врачу

Если ваши ногти не растут вообще, настоятельно рекомендуем обратиться к врачу и сдать все необходимые анализы. Возможно, у вас нехватка каких-либо витаминов? Если так, то специалист, вероятнее всего, пропишет препараты для повышения общего тонуса, укрепления иммунитета и улучшения состояния волос и ногтей.

В первый день: нанести укрепляющее покрытие

Начнем наш недельный курс по уходу за ногтями. В первый день мы снимаем лак с ногтей и наносим укрепляющее витамины средство, предназначенное для насыщения ногтевых пластин полезными веществами. Такие средства не только оздоравливают, но и придают красивый вид: сглаживают неровности и обеспечивают блеск.

Ежедневно: массаж ногтевого ложа

Grattol, Масло для кутикулы Strawberry, 30 мл

Масло для ногтей и кутикулы с витаминами A, E и F. 210 ₽ Купить

Далее важно ежедневно применять специальное питательное масло на кутикулу и кожу в области основания ногтя, проводя легкий массаж в течение нескольких минут. Это способствует улучшению кровообращения (и, соответственно, росту), а Выступает в роли дополнительного источника микроэлементов для ногтей и кожи.

Хорошее масло для кутикулы должно обладать натуральным составом, обогащенным витаминами (в частности Е) и растительными маслами различного происхождения (например, авокадо, жожоба и т. д.).

Ежедневно: употреблять продукты, богатые полезными веществами

Кроме лекарств, которые могут назначить врачи, необходимо уделять внимание разнообразию в рационе, включая больше зелени, фруктов и овощей, качественного мяса, птицы и рыбы. В то же время стоит ограничить потребление «пустышек», таких как фаст-фуд, конфеты и газировка, которые негативно влияют на общее состояние организма.

3 раза в неделю: ванночки с оливковым маслом

Трижды на неделе, посвященной восстановлению ногтей, целесообразно делать специальные ванночки: подогреть достаточное количество оливкового масла (лучше на водяной бане, чем в микроволновке) до 40-45 градусов и погружать туда кончики пальцев на полчаса. Для улучшения эффекта к маслу можно добавить немного свежевыжатого помидорного сока.

Эта процедура обеспечивает интенсивное увлажнение, питание и укрепление как ногтей, так и кутикулы.

2 раза в неделю: ночные маски для рук с жирным кремом

2 раза в неделю подключаем тяжелую артиллерию и на ночь наносим на руки жирный крем (можно детский), надеваем полиэтиленовые перчатки, сверху — обычные тканевые и таким образом выдерживаем до утра. Либо можно приобрести и использовать специальные маски в формате перчаток. Это гарантированно устранит любые признаки сухости, восстановит гидробаланс рук и ногтей и дополнительно обогатит ткани полезными веществами.

В каких случаях ногти растут медленнее

Женские ногти, как правило, растут медленнее, особенно у пожилых людей. Исследования показывают, что теплая погода и активный образ жизни способствуют ускоренному росту, тогда как холод и малоподвижность замедляют этот процесс. К тому же, ногти на ногах растут медленнее, чем на руках.

Иногда ногти могут расти очень медленно или даже совершенно перестать расти. Это происходит из-за различных заболеваний или травм, когда организм направляет свои ресурсы на более насущные задачи, такие как выживание, а не на рост ногтей. Ногти замедляют рост и во время химиотерапии.

Препараты от рака воздействуют на клетки с высоким темпом деления, как раковых, так и здоровых, например, ногтей и волос.

Дополнительные советы для здоровья ногтей

Как укрепить ногти, чтобы они выросли здоровее

Защитите ногти от воды и травм

Из-за воды ногти могут стать ломкими, слабыми и слишком мягкими. Поэтому после душа или плавания их советуют хорошенько высушить.

Если вы любите принимать ванны, старайтесь не держать руки в воде слишком долго — держите их снаружи.

Американский дерматолог Саманта Эллис рекомендует избегать частого мытья рук и надевать виниловые перчатки во время уборки и мытья посуды. По ее словам, ногти впитывают влагу в тысячу раз быстрее, чем кожа, и нуждаются в дополнительной защите.

Однако влага — это не единственная угроза для ногтей. Они подвержены повреждениям, поскольку часто используются в качестве инструмента, например, для открытия бутылок или сдираниями этикеток. Если хотите отрастить крепкие ногти, стоит относиться к ним бережнее и не использовать их для выполнения тяжелых задач.

Увлажните руки

Частое мытьё рук сушит и кожу, и ногти. Из-за этого они становятся хрупкими. Когда кожа вокруг матрикса слишком сухая, ногти хуже растут. Поэтому американская дерматологиня Андреа Суарес советует мазать руки увлажняющим кремом весь день. В идеале стоит найти средство с солнцезащитными фильтрами . Такое и увлажнит, и защитит ногти и кожу от вредного ультрафиолета.

Аккуратно вычищайте грязь из-под ногтей

Для очистки пространства под ногтями не применяйте жесткие маникюрные инструменты. Вставляя их под ноготь, вы рискуете оторвать его. Это может привести к онихолизису — отделению ногтевой пластины от ногтевого ложа. Вместо этого лучше использовать небольшую щеточку (можно приспособить для этого отдельную зубную).

Не ковыряйте и не грызите ногти

Некоторые привычки сложно контролировать. Однако они негативно сказываются на состоянии ногтей — истончают пластины и делают их более хрупкими. К тому же, ковыряние кутикулы может повредить матрикс ногтя, что негативно повлияет на его рост.

Не увлекайтесь полировкой и оставьте в покое кутикулу

Полировка бафом может привести к тому, что ногти станут тоньше и слабее. Это не значит, что от нее нужно полностью отказываться, но если ваша цель — отрастить крепкие ногти, лучше делать это реже. То же касается и кутикулы — небольшой полоски кожи, защищающей ногтевой матрикс.

Дерматологи не рекомендуют срезать кутикулу, так как это может вызвать травмы и инфекции, а также негативно влиять на состояние ногтей. Если вы хотите, можно аккуратно отодвинуть кутикулу деревянной палочкой, но даже это действие рискованно.

Нанесите на ногти масло

Ногти имеют пористую структуру, благодаря чему способны активно поглощать влагу. Использование масла «закрывает» ноготь, создавая защитный барьер от воды. Дерматолог Саманта Эллис рекомендует наносить масло после каждого мытья рук. Для всех ногтей будет достаточно нескольких капель. Вы можете использовать любое масло — от жожоба до авокадо и даже подсолнечное.

А раз в неделю можно сделать масляную ванночку: опустить ногти в тёплое (не горячее!) масло и подержать пять минут. Нагреть масло можно с помощью водяной бани.

Питайтесь полноценно

Для того, чтобы ногти росли, крайне важно поддерживать сбалансированное питание. Любые недостатки в рационе могут оказать негативное влияние. Например, у тех, кто недостаточно употребляет белка, ногти становятся хрупкими и тонкими. У детей наблюдается ломкость и иногда даже остановка роста ногтей. Недостаток железа, цинка и кальция делает ногти ломкими, что особенно отмечается у людей с нервной анорексией, страдающих от голодания из-за боязни поправиться.

Обсудите с врачом приём биотина

Биотин, относящийся к витаминам группы B, в некоторых исследованиях показал свою способность укреплять слабые ногти. Однако отношение врачей к нему различное. Например, дерматологиня Саманта Эллис считает, что биотин, во всяком случае, не навредит. В лучшем случае, он может помочь в укреплении ногтей, однако говорит, что потребуется несколько месяцев, чтобы увидеть результаты.

В 2021 году американский дерматолог Уоррен Р. Хейманн заметил, что научная обоснованность биотина до сих пор не подтверждена. Проводимых клинических исследований недостаточно для того, чтобы с уверенностью утверждать, что биотин действительно способствует росту и укреплению ногтей.

Такой же точки зрения придерживаются Американская ассоциация дерматологов и эксперты Национальных институтов здравоохранения США.

Прежде чем принимать биотин, обязательно получите консультацию врача. Если вы уже принимаете мультивитамины, возможно, отдельная добавка не потребуется, так как в них может быть достаточно биотина. Также учтите, что биотин может повлиять на результаты анализов, поэтому рекомендуется воздержаться от него за 72 часа до сдачи крови.

Массаж пальцев

Регулярный массаж кончиков пальцев, включая поверхность ногтевых пластин и кутикулу, поможет стимулировать рост ногтей и улучшить состояние кожи вокруг них. Это также способствует активизации кровообращения, что, в свою очередь, помогает доставить кислород к пальцам, делая ногти более прочными и упругими. Процедуру следует выполнять ежедневно по 3-4 минуты, и результаты будут заметны уже через неделю. Для массажа можно использовать любой крем средней жирности или масло.

Упражнения для рук, такие как постукивание по столу или клавиатуре, также оказывают положительное влияние на состояние ногтей. Стимулируется их рост, улучшается кровообращение. Важно помнить, что постукивать следует подушечками пальцев, а не ногтями, чтобы избежать повреждений.

Косметические препараты

Разнообразные витамины, добавки и комплексы, направленные на улучшение роста волос и ногтей, могут использоваться для профилактики проблем с ногтями. Их легко найти в любой аптеке, и прием следует осуществлять по инструкции. Важно помнить о регулярности, так как систематический прием витаминов дает наилучшие результаты. Высокая цена не всегда гарантирует 100% успех; изучайте состав, чтобы найти именно то, что подходит вам.

Уход за ногтями (маникюр) в домашних условиях — отзыв

Мне природой даны крепкие и красивые ногти, и большую часть жизни я за ними не ухаживала. Они никогда не слоились и не ломались. Я могла и бутылки открывать, и картошку выкапывать.

Но в один «прекрасный» день я поняла, что ногти выглядят настолько ужасно, что ходить так больше нельзя.

И вот, внезапно за пять лет, я сделала то, чего никогда не делала — обрезала их очень коротко. Для меня это стало серьезным шагом, ведь они растут очень медленно (примерно на 2 мм в месяц).

Такая длина казалась критичной; я не могла поднять мелкие предметы, теряла ключи — были сплошные неудобства. Вот такая маленькая деталь, а сколько проблем вызывает!

Мне срочно нужно было отрастить ногти. В течение одного дня я изучила весь интернет в поисках волшебного средства. И нашла его! Соединив ранее полученный опыт с новыми находками, я смогла ускорить рост ногтевой пластины.

Но обо всем по порядку. Для начала мне хочется рассказать о том, что же могло убить крепкие ногти от природы. Я знала эти правила, но не думала настолько это важно.

Первое правило: НОСИТЕ ПЕРЧАТКИ.

Мытье посуды и уборка должны проходить в перчатках! Серьезно. Один контакт с моющим средством для полов и здрасте, ногти не выдержат — начнут ломаться и слоиться в 80% случаев.

Второе правило: УВЛАЖНЯЙТЕ КОЖУ РУК.

Честно признаюсь, разрешала себе пользоваться кремом только зимой. Не повторяйте моей ошибки.

Третье правило: ПИТЬ ДИСТИЛЛИРОВАННУЮ ВОДУ И УПОТРЕБЛЯТЬ БОЛЬШЕ ПОЛЕЗНЫХ ПРОДУКТОВ.

Нет, я не призываю всех к ПП, а лишь прошу разбавить ваш ежедневный рацион полезной едой. Фрукты, овощи, мясо, творог, орехи, крупы.

Собственно, это все основные правила. Безусловно, их больше, но эти три стали для меня наиболее значимыми.

Теперь перейдем к тем простым методам, которые помогли мне «ОТРАСТИТЬ НОГТИ» за короткий срок.

? ЙОД.

Раньше думала, что это бред. И вообще, как такой бабушкин рецепт может помочь? Спойлер — может.

Два раза в неделю я делала ванночки. В теплую кипяченую воду добавляла 3-4 капли йода и держала руки в ней в течение 10-15 минут.

Если я не могла это сделать по какой-либо причине, то раз в неделю просто смазывала ногтевые пластины йодом перед сном, чтобы к утру йод впитался.

? ПРОДУКТЫ.

Вы когда-нибудь замечали, что от некоторых продуктов ногти растут быстрее? Я фиксировала эту закономерность. Примерно 2 года назад я начала есть морковь каждый день в течение двух недель.

На этот раз решила повторить эксперимент.

Кроме того, мое питание за эти пол года было ужасным. Я решила включать в свой рацион больше рыбы, фруктов и круп.

Мой рацион не изменился, но два раза в неделю я обязательно кушала рыбу. Кроме того, каждый день ела гранат или морковь.

? КРЕМ.

Самый обычный. Зимой только он меня спасает.

? ПЕРЧАТКИ.

Сначала мыть посуду было сложно, казалось, что тарелка сейчас выскользнет из рук. Прошло 4 дня, и я привыкла.

Через 3 недели и 2 дня мои ногти выглядят следующим образом:

Я не придавала им форму и не использовала лак все это время, так как хотела подождать ровно месяц (но не смогла).

Чтобы было удобнее все это воспринимать, смотрите на коллаж.

До и спустя 23 дня:

Для меня это отличный результат. Повторюсь, мои ногти росли очень медленно. Так что это — прорыв)

? ЗАБОТА. ?

Здесь все довольно привычно, но все же немного расскажу о методах.

? ПИЛОЧКА.

Долгое время я пользовалась обычной металлической. Но решила перейти на стеклянную. И вот почему:

• Не расслаивает края ногтевой пластины, а запаивает их
• Имеет хорошие шлифовальные качества
• Не боится влаги и легко дезинфицируется.

Металлические пилки нельзя использовать постоянно, они слишком грубы и отрицательно воздействуют на ногти. Единственное их преимущество — долговечность.

? ЧИСТКА НОГТЕЙ.

Я наливаю теплую воду в тарелку, беру мягкую зубную щетку (приобретенную специально для этой цели), добавляю детское мыло и чищу ногти. На это может уйти 5 минут, а иногда, когда есть настроение, все 10.

? КУТИКУЛА.

Я не обрезаю ее и никогда не делала этого в жизни.

Конечно, когда ее нет совсем, то выглядит красивее, но меня почему-то пугает ее удаление.

Поэтому просто отодвигаю ее апельсиновой палочкой. Это действие я выполняю на распаренной коже раз в неделю.

? ЗАУСЕНИЦЫ И СТАРАЯ КОЖА.

Старую и грубую кожу я обрезаю кусачками (обязательно дезинфицирую!). Да, в первые дни выглядит не очень, требуется больше ухода. Но через 3-4 дня кожа становится мягкой и выглядит ухоженной.

Делаю такую процедуру раз в месяц. Если реже — появляются заусеницы.

На этом мой уход завершен. Напоминаю, у меня от природы неплохие ногти, поэтому здесь не будет огромного количества средств. Я нашла подходящие для себя варианты, и этого мне достаточно.

А теперь поговорим о ? МАНИКЮРЕ. ?

Вот, опять признаюсь, я никогда не делала гель-лак. Как же я устарела ?

В тот же день, когда фотографировала рост ногтей, мне захотелось сделать зимний маникюр.

Я придала ногтям форму (пока еще не идеальную), убрала лишнее и отодвинула кутикулу.

Маникюр был простой, ушло у меня на это 15 минут.

Вот так:

Следующий дизайн еще проще:

При ближайшем рассмотрении можно заметить некоторые недочеты:

Темно-синий (красила тяп-ляп):

Простые блестки (очень красиво сверкают при искусственном освещении):

И в завершение — фото моей небольшой коллекции:

Преимущества:

• Недорого и эффективно
• Доступные ингредиенты для приготовления ванночек
• Натурально
• Ногти становятся прочными
• Укрепляет ногти

Недостатки:

• Требует времени

Вопросы по теме

Какой образ жизни способствует росту ногтей?

Образ жизни играет ключевую роль в росте ногтей. Правильное питание, богатое витаминами и минералами, такие как витамин E, биотин и цинк, способствует укреплению ногтей. Избегайте стрессов, так как они могут негативно влиять на здоровье всей кожи и ногтей. Регулярная физическая активность и хороший сон также способствуют их росту. Важно помнить, что дополнительные факторы, такие как употребление достаточного количества воды и отказ от вредных привычек, могут значительно ускорить процесс.

Какие домашние средства могут помочь в укреплении ногтей?

Существует множество домашних средств для укрепления ногтей. Одним из самых популярных является маска из оливкового масла и лимонного сока. Оливковое масло увлажняет и питает ногти, а лимонный сок помогает осветлить и укрепить их. Также можно применять кокосовое масло, которое обладает антисептическими свойствами и способствует росту. Регулярные массажи ногтей с этими маслами мягко стимулируют кровообращение и активируют рост. Главное — быть терпеливым и применять эти средства регулярно для достижения наилучшего результата.

Как использование витаминов влияет на рост ногтей?

Витамины играют важную роль в здоровье и росте ногтей. Например, биотин, который относится к группе витаминов B, напрямую влияет на структуру ногтей и помогает предотвратить их ломкость. Витамин E защищает клеточные мембраны и способствует улучшению кровообращения, что также положительно сказывается на росте. Регулярное потребление витаминов в виде добавок или через пищу, например, орехов, яиц и зелени, может значительно ускорить процесс отращивания ногтей. Однако важно помнить, что лучше всего получать витамины из природных источников и сбалансированного рациона. Консультация с врачом или диетологом может помочь определить, какие именно витамины нужны именно вам.