Эффективные методы борьбы с сухой кожей: как вернуть ей здоровый вид

Для избавления от сухой кожи важно наладить правильный уход. Регулярное увлажнение с помощью кремов и лосьонов, содержащих натуральные масла и глицерин, поможет восстановить водный баланс. Также стоит обратить внимание на средства с низким pH, которые не нарушают защитный барьер кожи.

Кроме того, необходимо учитывать влияние внешней среды, например, избегать длительного пребывания на солнце и использования горячей воды во время купания. Соблюдение режима питья и сбалансированное питание, богатое витаминами и жирными кислотами, также способствует улучшению состояния кожи.

Сухая кожа рук: чего не хватает, средства для лечения

erid=2SDnjcAM8GG РЕКЛАМА: ООО «Ригла», ОГРН 1027700271290, 18+. ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА. Сухая кожа рук может встречаться как у единиц, так и у многих, что свидетельствует о постоянном дискомфорте. В любом случае, это состояние требует внимания: не следует рассчитывать, что проблема решится сама по себе.

Состояние сухости кожи приносит не только физические неудобства, но и не добавляет привлекательности в сравнении с ухоженной, здоровой кожей. Однако, основная проблема заключается в том, что такая симптоматика может сигнализировать о сбоях в функционировании организма.

• наследственная предрасположенность;
• недостаток витаминов;
• ослабленный иммунитет;
• аллергические проявления;
• психоэмоциональное напряжение;
• гормональные дисбалансы.

Эти обстоятельства невозможно исправить без профессиональной помощи. Консультация с врачом поможет своевременно выявить и устранить серьезные проблемы в организме пациента.

Если справиться с сухостью с помощью коррекции питания, питьевого режима и ухода не получилось, стоит обратиться к врачу.

Заболевания, которые сопровождаются сухостью кожного покрова

Сухая кожа может служить признаком аллергии, вызванной увеличением уровня гистамина в крови. Аллергенами могут стать бытовая химия, косметические средства, продукты питания и напитки, пыль и шерсть домашних животных. Чтобы определить аллерген, нужны специальные лабораторные тесты.

Кожа на пальцах и кистях может пересыхать и при железодефицитной анемии. Для диагностики достаточно сдать анализ крови из пальца, а поднять уровень гемоглобина можно с помощью препаратов и введения в рацион продуктов, богатых железом. Симптом уйдет, как только баланс нутриентов восстановится.

Уменьшение абсорбции витамина А, замедление процессов отшелушивания и нарушения обмена белков могут иметь генетическую природу. Заболевания кожи, такие как ихтиоз, псориаз, дерматоз и экзема, нуждаются не только в симптоматической терапии, но и в постоянном врачебном контроле.

Недостаток витаминов приводит к нарушению обменных процессов. Причиной авитаминоза может быть заболевание ЖКТ, при котором питательные вещества не усваиваются должным образом. Необходимо обратить внимание на свой рацион: он должен содержать достаточное количество необходимых нутриентов.

Стресс сильно влияет на организм и может обострять хронические заболевания. Это вызвано резкими выбросами кортизола, гормона стресса, что препятствует выработке гиалуроновой кислоты, ответственной за естественное увлажнение кожи.

Шелушение кожи может указывать на наличие сахарного диабета. При наличии нескольких симптомов следует незамедлительно сдать анализ крови и проконсультироваться с врачом.

Причины

Сухость кожи чаще всего вызвана неправильным питанием. Если кожный покров шелушится и приобретает тусклый оттенок, это указывает на недостаток витаминов и минералов. К появлению сухости приводит дефицит витаминов А, Е, В7 и D, а также цинка и полиненасыщенных жирных кислот.

Когда сухость кожи не связана с системными заболеваниями, ее называют ксеродермией. Она может возникнуть из-за частого контакта с водой:

• мытье рук более 20 раз в день;
• долгое пребывание в воде — более 2 часов в день;
• долгосрочное использование резиновых перчаток — больше 2 часов в день.

Качество и температура воды также играют важную роль. Холодная вода более вредна для кожи, чем горячая. Посещение бассейна с хлорированной водой, климат с повышенной влажностью, неаккуратное обращение с бытовой химией при уборке негативно влияют на состояние кожи.

Сухость может быть следствием нарушения личной гигиены или неправильно подобранными косметическими средствами. Она развивается при частом проведении агрессивных косметологических процедур — эпиляции, дермабразии, лазерной шлифовки.

Ксеродермия также может быть побочным эффектом от приема медикаментов. Системная сухость кожи могут вызывать такие препараты, как ацитретин, изотретиноин, никотиновая кислота и диуретики. Местные проявления могут быть связаны с использованием спиртовых растворов, азелаиновой кислоты, бензилбензоата и ретиноидов.

Состояние кожи зависит и от возраста. В группе риска — новорожденные, дети и взрослые старше 70 лет. Возрастные изменения наиболее заметны в области голени: они могут приводить к развитию сухой экземы и ее распространению на другие части тела. В пожилом возрасте сильная сухость кожи связана с изменением гормонального фона и дистрофическими процессами.

Ксеродермия может иметь генетическую природу, вызванную мутациями генов, делающими поверхность кожи менее защищенной и функциональной. Симптомы этого состояния могут проявляться с раннего возраста и сохраняться на протяжении всей жизни, усугубляясь под воздействием неблагоприятных факторов.

К причинам сухости кожи относятся различные факторы:

• аллергия;
• атопический дерматит;
• себорея;
• экзема;
• псориаз;
• сахарный диабет;
• гипертиреоз и гипотиреоз;
• гастриты, холециститы и дуодениты;
• мигрени, неврозы, депрессии.

Одно из опасных осложнений — ихтиоз. Кожное заболевание начинается с сухости, затем появляются многочисленные серебристые чешуйки, которые напоминают рыбью чешую. Кожа грубеет — от незаметной шероховатости до необратимых изменений.

Мнение эксперта

Профилактика является важнейшим аспектом в борьбе с ксеродермией. Это включает в себя меры по предотвращению дефицита витаминов и минералов, а также ограничение факторов, способствующих проблеме. Чтобы избежать сухости кожи, необходимо соблюдать сбалансированный рацион, не переохлаждаться и не перегреваться, полностью отдыхать и избегать стресса. Курение совершенно недопустимо.

Сухой коже нужен правильный уход. Необходимо использовать специальные средства с увлажняющими и питательными добавками. Дерматологические заболевания требуют своевременного и корректного лечения.

Ильина Татьяна Андреевна

Врач-дерматовенеролог, кандидат медицинских наук

Опыт — 22 года

Уход за сухой кожей

Молодость и здоровье Вашей кожи напрямую зависит от выбранного средства по уходу. Что делать, когда кожа тела очень сухая и шелушится, а многие «магазинные» бренды в домашних условиях не работают?

Пантенол, содержащийся в Молочке для тела EVO, способствует восстановлению поврежденных участков, ускоряет метаболизм клеток эпидермиса и защищает коллагеновые волокна. В организме пантенол преобразуется в пантотеновую кислоту, активно участвуя в обмене жиров и углеводов, восстанавливая клеточный метаболизм. Он эффективно восстанавливает поврежденную кожу и подходит как для специализированного, так и для повседневного ухода за кожей, включая детей с 6 месяцев.

Для специального ухода за очень сухой и чувствительной кожей тела используйте Крем Пантенол EVO универсальный.

Редактор

Татьяна Юрьевна Щегельская, кандидат химических наук

член Национального Общества Косметических Химиков РФ

Что если никак не ухаживать за кожей

На протяжении дня наше тело подвергается резким перепадам температур. На улице холодный ветер и снег, а в помещении — тепло от радиаторов. Контраст может превышать 20 градусов. Эти перепады приводят к:

• сухости и ощущению стянутости кожи
• куперозу — расширению мелких сосудов на лице
• холодовой аллергии — когда низкие температуры становятся аллергеном, вызывающим отеки и раздражение
• обострению атопического дерматита, псориаза, герпеса
• при сильных морозах — возможному обморожению

Отсутствие должного ухода ведет к потере кожей упругости, преждевременному ее старению, появлению пигментных пятен. Однажды приобретенный купероз навсегда останется косметическим недостатком, с которым достаточно трудно бороться.

Получите консультацию дерматолога НКЦ №2 РНЦХ имени акад. Б. В. Петровского

Особенности ухода в зимний период

В холодное время года ухаживать нужно не только за кожей лица, но и уделять внимание телу, рукам, губам и стопам.

Тело

Уход за телом зимой состоит в регулярных гигиенических процедурах с использованием мягких моющих средств с глицерином и растительными маслами в составе. Вода не должна быть сильно горячей. После купания или освежающего душа полезно нанести на кожу тела увлажняющий крем.

Руки

У кожи рук естественная защита менее выражена, чем на лице или теле, что делает ее более восприимчивой к воздействиям окружающей среды. Основными мерами ухода за кожей рук зимой являются: защита от холода. Ношение перчаток и варежек не только помогает поддерживать тепло, но и защищает кожу от переохлаждения и обморожения. Также необходимо увлажнять кожу рук, подбирая соответствующие кремы.

Губы

Кожа губ очень уязвима перед воздействием низких температур. На морозе губы быстро пересыхают и растрескиваются. Забота о губах в зимний период заключается в постоянном их увлажнении. Для этой цели подходит гигиеническая помада или бальзам. Наносить эти средства следует не только перед выходом на улицу, но и в помещении.

Лицо

Кожа лица зимой требует особого ухода, поскольку полностью защитить ее от холодного ветра невозможно. Повреждения, вызванные морозным воздухом, трудно маскировать. Уход за кожей лица зимой должен быть тщательным, последовательным и регулярным, с учетом индивидуальных особенностей и типа кожи.

ПО КАКИМ ПРИЗНАКАМ ОПРЕДЕЛИТЬ СУХУЮ КОЖУ?

Внешний вид сухой кожи, как правило, характеризуется тонкостью, плотностью и отсутствием видимых пор. Она может выглядеть нормальной, однако при воздействии агрессивной среды может начинать шелушиться. При прикосновении она скорее шершавая, а не гладкая. Люди с сухой кожей часто ощущают стянутость и зуд после душа, ванной или посещения бассейна.

Сухая кожа испытывает такой дискомфорт из-за того, что гидролипидная пленка — этот тонкий слой, состоящий из липидов (кожный жир, производимый сальными железами) и воды (пот, производимый потовыми железами) — больше не обеспечивает надлежащую защиту. Именно эта пленка замедляет испарение воды, содержащейся в коже, которая обеспечивает увлажненность и состояние комфорта кожного покрова. Хотя это и правда, что с возрастом кожа становится, как правило, более сухой, множество других факторов также ослабляет состояние вашей гидролипидной пленки. Поэтому надо хорошо их узнать, если вы хотите вернуть своей коже мягкость, гладкость и комфортное состояние! Вот те враги, с которыми необходимо срочно начать борьбу:

• недостаток влаги;
• сухой зимний холод, который сильно воздействует на лицо и руки;
• сухой воздух в помещениях из-за отопления;
• длительное воздействие солнца или ветра;
• использование мыла и гелей с щелочным pH;
• хлорированная вода в бассейне;
• чрезмерное употребление алкоголя и кофе;
• потребление табака.

УХОД ЗА СУХОЙ КОЖЕЙ

Чтобы преобразовать сухую кожу в нормальную, обеспечивающую ощущение мягкости и комфорта, важно продолжать борьбу с факторами, причиняющими ей вред. Рекомендуется следовать следующему плану:

• Пить много жидкости: вода, зеленый чай, настои и отвары зимой, если не хочется холодных напитков.
• Одевайтесь тепло, когда выходите на улицу зимой (перчатки помогают не только сохранять тепло, но и предотвращают сухость, вызванную холодом).
• Не перегревайте воздух в помещении и регулярно проветривайте, можно установить увлажнитель, если нужно.
• Закутывайтесь, чтобы защититься от ветра, и используйте солнцезащитный крем, если планируете долго находиться на улице.
• Предпочитайте быстрый душ с теплой водой, а не длительные горячие ванны.
• После душа обязательно увлажняйте кожу кремами, бальзамами или маслами, содержащими много жирных веществ, такими как масло ши, аргановое или оливковое масло.
• Сократите потребление алкоголя и кофе.
• Бросьте курить, так как курение вызывает значительное иссушение кожи и ускоряет процесс старения.
• Выбирайте мыло и гели для душа с pH, близким к естественному уровню кожи.

Если, несмотря на все ваши яростные усилия, кожа продолжает доставлять вам существенный дискомфорт, обратитесь к дерматологу.

ОТЛИЧИЕ СУХОЙ КОЖИ ОТ ОБЕЗВОЖЕННОЙ

Приведенные ранее признаки могут свидетельствовать как о сухости кожи, так и о ее обезвоживании, поэтому важно разобраться в различиях между этими состояниями.

Сухая кожа – это один из четырех типов кожи, который, в первую очередь, зависит от наследственности. Характерные для нее признаки будут сопровождать человека на протяжении всей жизни. Обезвоживание, в свою очередь, может проявиться у любого типа кожи. Обезвоженность может быть вызвана рядом внешних факторов: климатическими условиями, окружающей средой, рационом питания и стрессом.

Потребности у них тоже разные. Сухой коже не хватает себума — жира, потому что она производит меньше кожного сала, чем необходимо. Обезвоженной коже не хватает именно увлажнения.

УХОД ЗА СУХОЙ КОЖЕЙ

Сегодня в аптеках можно найти целые линии продукции для ухода за сухой и атопичной кожей, в числе которых:

• Avene Hydrance
• Bioderma Hydrabio
• Topicrem DA Protect
• Physiogel Daily Moisture Therapy
• Noreva Aquareva
• La Roche-Posay Hydraphase
• Vichy Aqualia Thermal

Уход за сухой кожей – это целая система средств, направленных на восстановление защитного кожного барьера.

При умывании мы нарушаем естественный защитный липидный слой. Для тонкой и чувствительной кожи этот слой особенно уязвим, поэтому выбор очищающего средства нужно делать с большой осторожностью.

Идеальным будет использовать нежное очищающее средство, например, мусс на основе мягких ПАВ, не содержащий мыла, как в следующем примере:

бережно очищает кожу и удаляет макияж. Обеспечивает «детокс» эффект1764 ₽ -6% 1882 ₽

Перед умыванием для удаления макияжа рекомендуется воспользоваться специальным продуктом. Лучшим выбором будет очищающее молочко, которое эффективно растворяет косметику, подходит для удаления макияжа с глаз и губ, не нарушая защитный барьер кожи. Также можно рассмотреть гидрофильное масло, бальзам или сыворотку, которые способны устранить даже водостойкий макияж. Например:

Ч то касается мицеллярной воды, тем, у кого сухая кожа, для регулярного очищения она может не подойти. Мицеллы представляют собой довольно агрессивные ПАВы, которые после очищения в небольшом количестве остаются на поверхности кожи и могут стать причиной раздражения и чрезмерной сухости. Если вы не хотите менять мицеллярную воду на другое средство, выбирайте специальную, например, Bioderma, Hydrabio H2O Увлажняющая мицеллярная вода , и обязательно смывайте её водой.

МЯГКО ОЧИЩАЕТ И УВЛАЖНЯЕТ ЧУВСТВИТЕЛЬНУЮ КОЖУ860 ₽ -6% 918 ₽

Тонизирование – важный этап в уходе за этим типом кожи. Щелочная среда очищающих средств может негативно сказаться на липидном барьере. Тоники с кислой средой помогают нейтрализовать щелочную среду после умывания и восстанавливают нормальный уровень pH, что способствует правильной работе защитных функций кожи.

Выбирайте тоники без содержания спирта, например:

Отлично тонизирует и увлажняет кожу1981 ₽ -9% 2186 ₽

Сухая кожа одновременно испытывает потребность, как в увлажнении, так и в питании. Удовлетворение только одной потребности недостаточно для улучшения её состояния. Поэтому даже если вы выберете самый увлажняющий крем из возможных, он не сделает вашу кожу менее сухой, а лишь защитит от обезвоживания.

Для эффективного ухода за сухой кожей рекомендуется использовать двухступенчатый уход с применением сыворотки и крема.

Сыворотка наносится после тоника и перед кремом, она усиливает увлажнение и питание, а также служит проводником для активных веществ, содержащихся в следующих средствах.

Выбирайте сыворотки на основе гиалуроновой кислоты (Hyaluronic acid). Наш организм естественным образом вырабатывает эту кислоту для увлажнения, питания и упругости, и дополнительное её действие с помощью уходовых средств является ключом к решению проблем сухой кожи.

МГНОВЕННО УТОЛЯЕТ «ЖАЖДУ» КОЖИ, РАЗГЛАЖИВАЕТ И ВОЗВРАЩАЕТ ЭЛАСТИЧНОСТЬ1858 ₽ -20% 2323 ₽

Janssen Ультра-увлажняющая сыворотка содержит гиалуроновую кислоту c короткой и длинной цепью.

На втором этапе основного ухода применяется крем.

Некоторые рекомендации по выбору крема для сухой кожи:

• Отдавайте предпочтение плотным текстурам, которые будут выполнять функции себума, образуя защитную пленку на поверхности;
• Выбирайте компоненты, такие как пептиды (Peptides), сквалан (Squalane), масло авокадо (Avocado oil), лецитин (Lecithin);
• Крем должен быть как увлажняющим, так и питательным.

Такими кремами могут стать:

ПИТАНИЕ И УВЛАЖНЕНИЕ ДЛЯ ОБЕЗВОЖЕННОЙ КОЖИ, АНТИКУПЕРОЗНЫЙ ЭФФЕКТ3796 ₽ -7% 4088 ₽

УСТРАНЯЕТ РАЗДРАЖЕНИЯ, СНИЖАЕТ ЧУВСТВИТЕЛЬНОСТЬ СУХОЙ КОЖИ4007 ₽ -9% 4421 ₽

Уход за кожей в зимнее время

Климатические условия оказывают значительное влияние на сухую кожу. Зима — это период, когда кожа подвергается наибольшему стрессу, так как холодный воздух с низкой влажностью может вызвать шелушение, зуд, трещины и раздражение. Холодный ветер сужает поры, снижая кровообращение и уменьшая выработку кожного сала. Низкая влажность и отопление также способствуют обезвоживанию, что делает особо важным создание специального режима ухода в зимний период.

Идеальным вариантом в холодный сезон может стать колд-крем.

УСТРАНЯЕТ РАЗДРАЖЕНИЕ, СУХОСТЬ КОЖИ, ШЕЛУШЕНИЕ1326 ₽ -15% 1559 ₽

Несмотря на то, что ночью мы защищены от сурового наружного климата, нагретый сухой воздух заставляет нас естественным образом терять влагу во время сна. Используйте на ночь некомедогенный увлажняющий крем, чтобы противодействовать этому.

УСПОКАИВАЕТ И СНИЖАЕТ ЧУВСТВИТЕЛЬНОСТЬ КОЖИ, ВОЗВРАЩАЕТ КОМФОРТ3068 ₽ -9% 3385 ₽

Если вам больше нравятся масла, чем кремы, их можно включить в основной уход. Однако важно использовать только косметические масла. Не забывайте, что масла создают защитную пленку на поверхности кожи, что может привести к обезвоживанию. Чтобы предотвратить это, регулярно отшелушивайте роговой слой. Если вы применяете масла ежедневно, дважды в неделю стоит делать мягкий пилинг с помощью скрабов, кремов-скаток или кислот.

Увлажняет, регенерирует и разглаживает кожу680 ₽ -25% 906 ₽

Маски станут прекрасным дополнением для увлажнения и питания кожи. Формат может быть разнообразным:

Ночные маски работают, пока вы спите, восстанавливая кожу без каких-либо усилий с вашей стороны.

Ночные маски работают по принципу медленного высвобождения активных ингредиентов на протяжении всей ночи, что дает коже больше времени для поглощения полезных компонентов.

В зависимости от состояния кожи, их стоит использовать один-два раза в неделю после сыворотки вместо обычного ночного крема.

Восстанавливает гидратацию кожи, возвращая эластичность, гладкость и мягкость.2063 ₽ -6% 2200 ₽

Для дополнительного увлажнения в течение дня хорошо подойдут увлажняющие спреи и мисты. С их помощью можно легко тонизировать и увлажнять кожу в любое время, когда она этого требует, не нарушая привычный уход и не снимая макияж. Отличным дополнением будет наличие SPF в спреях.

Причины

Сухость кожи развивается, когда нарушается её естественный защитный барьер — гидролипидная мантия. Этот тонкий, невидимый глазу слой на поверхности кожи состоит из роговых чешуек, пота, кожного сала, микрофлоры и органических кислот. Гидролипидная мантия входит в структуру эпидермиса (верхнего слоя кожи) и выполняет несколько важных функций:

• предотвращает испарение влаги с поверхности кожи;
• защищает от проникновения бактерий, вирусов и аллергенов;
• сохраняет эластичность кожи благодаря поддержанию уровня влаги 1 .

Когда нарушается целостность гидролипидной мантии, кожа теряет свою защиту. Это приводит к ее сухости, потере упругости и увеличении уязвимости к внешним воздействиям.

Существуют три главные причины, способствующие развитию сухости кожи.

1. Недостаток выработки сального секрета. Это может быть связано с эндокринными заболеваниями (такими как тиреоидиты, сахарный диабет), приемом гормональных контрацептивов, ретиноидов и других препаратов.
2. Вторичная сухость. Возникает в результате воздействия внешних факторов: холода, ветра, УФ-излучения. Также может быть вызвана химическими воздействиями (щелочным мылом, морской водой, пилингами).
3. Истинная сухость. Обычно наблюдается при генетически обусловленных дерматологических заболеваниях: атопическом дерматите, псориазе, ихтиозе 2 .

Далее мы подробнее расскажем о провоцирующих сухость кожи факторах.

Почему сухая кожа — это не просто косметический недостаток

Нарушение водного баланса эпидермиса может спровоцировать преждевременное старение кожи, воспалительные процессы, иммунные реакции (например, покраснение, зуд, шелушение, высыпания).

Сухость кожи значительно повышает риск возникновения дерматологических заболеваний, таких как атопический дерматит, который чаще встречается у детей, себорейный дерматит у всех возрастных категорий и ретиноидный дерматит, который может проявиться у подростков и людей, принимающих системные ретиноиды. Эти проблемы требуют не только ухода, но и, в большинстве случаев, диагностики для выявления возможных внутренних причин сухости.

Внешние факторы

На состояние защитного барьера кожи влияют внешние условия. Перечислим их.

Низкая влажность воздуха, особенно в зимний период, способствует быстрому испарению влаги с кожи. Холод и ветер повреждают гидролипидный барьер, что негативно сказывается на способности кожи удерживать влагу.

• Воздействие агрессивных веществ

• Неправильно подобранные средства по уходу

Средства с ароматизаторами, консервантами и спиртом могут раздражать и пересушивать кожу. Недостаточное увлажнение усугубляет сухость, особенно при уже повреждённой гидролипидной мантии.

• Трудные профессиональные условия

Работающие в условиях частого контакта с водой и антисептиками, такие как врачи и повара, часто сталкиваются с проблемой сухости кожи рук. Люди, занятые в строительной сфере, сельском хозяйстве или рыболовстве, также подвержены воздействию резких температур и ветра, что особенно сказывается на коже лица, не защищенной на улице.

• Экологические факторы

Пыль, тяжелые металлы и химические вещества из окружающей среды могут оседать на коже, вызывая раздражение и пересушивание. Если кто-то курит рядом, токсины в табачном дыме могут ухудшить кровоснабжение кожи и способствовать ее обезвоживанию.

Внутренние факторы

Сухость кожи нередко связана с внутренними процессами в организме. Часто она отражает состояние здоровья, возрастные изменения, особенности питания и обмена веществ.

• Возрастные изменения

С возрастом активность сальных желез уменьшается, что приводит к снижению увлажненности кожи и повышению ее склонности к сухости. Процесс обновления рогового слоя замедляется, кожа становится тоньше и теряет способность удерживать влагу. В период менопаузы уровень эстрогенов снижается, что значительно ухудшает состояние кожи, делая ее более сухой и менее упругой.

• Гормональные и эндокринные нарушения

Некоторые заболевания имеют заметное влияние на состояние кожи. Например, гипотиреоз вызывает снижение секреции кожного сала, что приводит к появлению сухости. Колебания уровня гормонов (например, в подростковом возрасте или во время беременности) тоже могут усиливать сухость.

• Приём медицинских препаратов

Некоторые лекарства могут вызывать сухость кожи как побочный эффект:

• диуретики (выводят жидкость);
• ретиноиды (предписываются для лечения акне и других заболеваний кожи);
• антигистаминные препараты (уменьшают выработку кожного сала);
• гиполипидемические средства.

Лечение

Чтобы побороть сухость кожи, иногда необходимы серьезные меры. Главное — постараться устранить факторы, способствующие этому состоянию, и подобрать подходящие средства ухода.

Что может порекомендовать дерматолог, чтобы избавиться от сухости кожи или уменьшить ее проявления?

На первом плане стоит увлажнение кожи. Рекомендуется применять кремы и лосьоны с активными веществами, которые сохраняют влагу, такими как гиалуроновая кислота, глицерин, мочевина или керамиды. Для очень сухой кожи идеальными будут бальзамы и мази с густой текстурой. При различных дерматитах могут быть рекомендованы эмоленты.

Эти средства содержат компоненты, которые не только увлажняют, но и восстанавливают липидный барьер. Они создают на коже защитную плёнку, которая препятствует испарению влаги.

Если на коже образовались трещины и воспаления, следует использовать заживляющие мази, содержащие декспантенол, цинк или ланолин. При наличии сильных воспалительных процессов или зуда врач может назначить кортикостероидные мази, однако их следует использовать только по назначению специалиста и под его контролем.

Когда сухость кожи вызвана внутренними заболеваниями, такими как гипотиреоз, необходимо в первую очередь лечить основное заболевание. В этом случае важно обратиться к врачу для диагностирования и назначения соответствующей терапии.

Питание при сухой коже

Если вы страдаете сухой кожей, в вашем рационе должны быть следующие продукты:

• Авокадо — богат витаминами и мононенасыщенными жирами, что способствует лучшему удерживанию воды в коже.
• Огурец — отличный источник, содержащий большое количество воды.
• Рыба — поставщик омега-3 жирных кислот, которые способствуют сохранению влаги в клетках.
• Оливковое масло — помогает поддерживать баланс жидкости в организме.
• Ваш рацион должен включать мясо, птицу, рыбу, фрукты и овощи, а также не забывайте о достаточном потреблении воды.

Чего не хватает организму при сухой коже?

Сухость кожи может быть результатом нехватки витаминов A, C, E и никотиновой кислоты. Возможно, вашему организму просто не хватает воды, или вы используете крем, который не подходит вашей коже, что приводит к недостатку увлажнения.

Чтобы кожа оставалась в хорошем состоянии и не было сухости, нужно организовать правильное и сбалансированное питание, соблюдать водный режим, отказаться от агрессивной косметики, уход за вашей кожей должен быть подобран врачом-косметологом. Необходимо перед выходом на улицу наносить солнцезащитный крем, а дома использовать увлажнитель воздуха. При наличии дефицитных состояний в организме — принимать витамины, макро- и микроэлементы, соблюдать режим сна и стараться избегать стрессовых ситуаций.

Если вы заметили проявления сухости на коже лица или хотите предотвратить их возникновение, разумным решением станет консультация с врачом-косметологом или дерматологом. В клинике Uclinic доступны консультации этих специалистов, а также при необходимости прием врача-терапевта, диетолога и нутрициолога, который поможет устранить дефицитные состояния организма. Кроме того, врач-косметолог предложит вам комплексное лечение.

Заботьтесь о своей коже и уделяйте ей внимание!

Сизенёва (Евдокимова) Екатерина Сергеевна

Вопросы по теме

Как алкоголь влияет на состояние сухой кожи?

Употребление алкоголя может негативно сказаться на состоянии кожи, включая её сухость. Алкоголь обладает диуретическим эффектом, что приводит к обезвоживанию организма и, как следствие, сухости кожи. Кроме того, алкоголь может вызвать воспалительные процессы и ухудшить барьерные функции кожи, что делает её более уязвимой к внешним раздражителям. Уменьшение потребления алкоголя или полное его исключение может помочь улучшить состояние кожи и вернуть ей здоровый вид.

Какие домашние маски помогают при сухой коже?

Существует множество домашних масок, которые могут помочь увлажнить и питать сухую кожу. Например, маска на основе авокадо и мёда отлично подходит для глубокого увлажнения. Для её приготовления нужно размять половину зрелого авокадо и смешать с одной столовой ложкой мёда. Держите маску на лице 15-20 минут, затем смойте тёплой водой. Также не менее эффективной будет маска из овсянки и йогурта: смешайте две столовые ложки овсяных хлопьев с одной столовой ложкой натурального йогурта и оставьте на 20 минут. Эти маски не только увлажняют, но и придают коже здоровый блеск.

Можно ли избавиться от сухости кожи с помощью диеты?

Безусловно, питание играет важную роль в состоянии кожи. Включение в рацион продуктов, богатых омега-3 жирными кислотами, таких как жирная рыба (лосось, скумбрия), орехи и семена, может значительно улучшить состояние кожи. Также следует обратить внимание на потребление достаточного количества фруктов и овощей, богатых антиоксидантами и витаминами (особенно витаминами A, C и E), которые способствуют восстановлению и увлажнению кожи. Не забывайте об обязательном питьевом режиме: вода помогает поддерживать гидратацию кожи изнутри.