Шиасу массаж — это японская техника массажа, которая сочетает в себе элементы акупунктуры и традиционного массажа. Основное внимание в шиасу уделяется акцентированию на определённых точках тела, что способствует улучшению кровообращения, снятию напряжения и восстановлению энергии.
Процедура проводится с использованием пальцев, ладоней и локтей, что позволяет мягко воздействовать на ключевые зоны. Шиасу массаж помогает улучшить общее самочувствие, повысить уровень энергии и снять стресс, благодаря чему он становится всё более популярным в различных странах.
- Швз массаж – это метод мануальной терапии, направленный на восстановление функций шейно-грудного отдела позвоночника.
- Процедура включает в себя манипуляции, такие как растяжение, нажатие и поглаживание, которые улучшают кровообращение и расслабляют мышцы.
- Швз массаж может помочь при головных болях, болях в шее и спине, а также при нарушениях осанки.
- Процедура проводится квалифицированным специалистом и может быть рекомендована в рамках комплексного лечения.
- Существуют противопоказания, поэтому перед началом массажа необходимо проконсультироваться с врачом.
Медицинский массаж воротниковой зоны: техника массажа, возможные осложнения
Малоподвижный стиль жизни современного человека приводит к застою крови в шейной области, что вызывает неприятные ощущения: головокружение, вспышки перед глазами, общее недомогание и слабость. Эти симптомы могут негативно сказаться на работоспособности и привести к серьезным последствиям, таким как инсульт, инфаркт и развитие различных заболеваний сосудов.
Массаж области воротниковой зоны показан в следующих случаях:
- гипертензия;
- артрит;
- остеохондроз;
- дискомфорт в мышцах;
- радикулит;
- патологии центральной нервной системы, требующие массажа;
- спазмы гладкой мускулатуры;
- сколиоз.
Перед началом массажа важно убедиться в отсутствии:
- воспалительных процессов;
- острых инфекций;
- повышенной температуры;
- раковых заболеваний;
- внутренних кровотечений;
- заболеваний крови;
- тромбоэмболии и других сердечно-сосудистых заболеваний.
Подготовка и советы по проведению процедуры
Перед процедурой необходимо тщательно вымыть руки и высушить их полотенцем. Затем следует нанести на кожу массажное масло любой марки. Лучше выбирать растительные масла с расслабляющим эффектом, такие как лаванды, мелисса, шалфей и мята.
Важно! Во время массажа необходимо полностью расслабиться, иначе процедура не даст желаемого лечебного эффекта. Правильная поза: сидя, с согнутыми в локтях руками и опорой на стол.
Далее рассмотрим несколько эффективных техник проведения медицинского массажа:
- Поглаживание тыльной стороной рук от шейных позвонков до плеч и лопаток. Движения должны быть медленными и легкими. Обхват плеч осуществляется между указательным и большим пальцами.
- Растирание. Начинается с поглаживания с применением ребер ладоней, сначала медленно, постепенно увеличивая темп.
- Метод ножниц. Растирание ребром обеих ладоней вниз и вбок при гипертонии, а вверх и вбок – при гипотонии.
Важно! Все движения производятся от атланта до нижнего края лопаток в двух плоскостях: вертикальной и горизонтальной.
Швз массаж — это техника ручного воздействия, направленная на улучшение функционирования позвоночного столба и всей опорно-двигательной системы. Методика включает в себя массажные приемы, которые помогают снять мышечное напряжение, восстановить кровообращение и улучшить подвижность суставов. Я считаю, что этот массаж может быть особенно полезен для людей, ведущих малоподвижный образ жизни или страдающих от хронических болей в спине.
В процессе швз массажа используются как классические приемы, такие как поглаживание и растирание, так и более специализированные манипуляции, нацеленные на активизацию энергетических зон и рефлекторных точек. Я обращаю внимание на то, что важно, чтобы процедуру проводил квалифицированный специалист, так как неправильное выполнение массажных техник может привести к ухудшению состояния пациента. При правильном подходе швз массаж может значительно улучшить качество жизни и способствовать восстановлению после травм.
Также стоит отметить, что швз массаж может быть частью комплексной терапии различных заболеваний, включающей физическую реабилитацию и другие методы лечения. Моя практика показывает, что пациенты часто отмечают положительный эффект после нескольких сеансов, таких как уменьшение болевого синдрома, улучшение мобильности и общее ощущение расслабления. Это делает швз массаж востребованной процедурой как для профилактики, так и для лечения различных нарушений опорно-двигательной системы.
- Растирание большими пальцами: поочередные движения в разные стороны на расстоянии до 10 см, охватывающие всю шейно-воротниковую зону.
- Штрихование. Указательные и средние пальцы обеих рук располагаются на коже на расстоянии 1 см друг от друга, разводятся в стороны, затем смещаются вместе, формируя «валик».
Важно! Все приемы проводятся в продольной и поперечной плоскости.
- Разминание подушечками четырех пальцев одной руки, другая рука выполняет круговые движения на поверхности кожи.
- Сдвигание ладонями. Кожа захватывается в складку между пальцами и тянется верх.
- Похлопывание. Полусогнутыми кистями рук выполняются похлопывания в разных направлениях.
- Вибрация. Тыльной стороной кулака выполняются похлопывания по шейно-воротниковой зоне.
- Пунктирование. Легкое, синхронное соприкосновение четырьмя пальцами с кожей.
- Стегание. Нанесение легких ударов тремя пальцами и завершение успокаивающими движениями, поглаживающими тыльной стороной рук. В итоге достигается расслабление всего организма.
Примечание! В процессе массажа не следует затрагивать позвоночник и крупные родинки.
Продолжительность процедуры составляет 10-15 минут. Обычно достаточно 10 сеансов для полного избавления от проблем. Частота массажа определяется специалистом.
Массаж шейно-воротниковой зоны помогает расслабить мышцы, что способствует улучшению положения тканей и подвижности суставов. Улучшается микроциркуляция крови, активизируется подача кислорода в мозг, корректируется осанка.
Массаж воротниковой, шейно-воротниковой зоны
Массаж воротниковой и шейно-воротниковой зоны – это простой и доступный метод борьбы с болями в области лопаток и плеч, мышечными болями и напряжением шеи. Он эффективен для снятия отечности и припухлости. Обычно пациенты чувствуют облегчение уже через несколько минут первой процедуры. Однако для достижения наилучших результатов рекомендуем пройти полный курс массажа воротниковой зоны.
Массаж шейно-воротниковой зоны также является профилактикой заболеваний шейно-грудного отдела позвоночника. Он нормализует мышечный тонус, улучшает иннервацию, способствует оттоку венозной крови и лимфы, увеличивает умственную активность, работоспособность, улучшая общее настроение и уменьшая усталость.
Массаж воротниковой, шейно-воротниковой зоны и боль
Существует мнение, что при выполнении массажа шейно-воротниковой зоныпациент испытывает довольно сильные болевые ощущения, что напрямую связано со стадией развития заболевания: так, считается, что если физиотерапевт имеет дело с хроническим запущенным остеохондрозом, боль будет более интенсивной.
Отчасти это правда. В области затылка имеются биологически активные точки, воздействие на которые помогает определить стадию заболевания во время массажа шейно-воротниковой зоны. Легкое терпение во время процедуры приводит к значительному облегчению, что отражается на общем самочувствии. Учитывая, что на второй сеанс боль может полностью исчезнуть, вы сможете почувствовать бодрость и улучшение работоспособности, а также избавиться от бессонницы и раздражительности, доставлявших вам неудобства. После курса массажа шейно-воротниковой зоны вы наглядно ощутите радость движения и полноту жизни!
Показания к процедуре
Запланированный массаж шейно-воротниковой зоны проводится:
- в целях профилактики;
- при стрессах;
- при малоподвижном образе жизни;
- при умственном, нервном, мышечном перенапряжении;
- для расслабления после трудного рабочего дня.
В косметических целях массаж может быть полезен для:
- подтяжки кожи и мышц шеи;
- предотвращения возрастных изменений;
- устранения двойного подбородка и коррекции овала лица;
- уменьшения жировых отложений в области шеи.
Внепланово процедура показана:
- при болях в области шеи и верхней части спины;
- при нарушениях сна и бессоннице;
- при усталости и напряжении в мышцах шеи и плеч;
- при звоне в ушах;
- при головных болях и головокружениях;
- при повышенной утомляемости и проблемах с концентрацией;
- при постинсультных состояниях;
- при ухудшении зрения.
Незапланированный массаж шейно-воротниковой зоны проводится при травмах шейного отдела позвоночника в период восстановления.
Заболевания, при которых помогает процедура
Массаж шейно-воротниковой зоны редко используется как самостоятельная лечебная процедура. Чаще он является частью комплексного лечения следующих заболеваний:
- остеохондроз шейного отдела;
- сколиоз (в начальных стадиях);
- шейный миозит;
- нарушения осанки;
- плексит;
- невралгия;
- неврит;
- вегетативно-сосудистая дистония;
- гормональные нарушения;
- гипертония.
Массаж шейно-воротниковой зоны
Лечебный массаж шейно-воротниковой зоны (ШВЗ) направлен на расслабление мышц шейного отдела позвоночника, улучшение кровообращения и снижение болевого синдрома. Правильная подборка техник и регулярность процедур делают массаж эффективным средством против головной боли, ощущения крепости и дискомфорта в области шеи, плеч и верхней части спины. Процедура также служит профилактикой остеохондроза и способствует общему улучшению самочувствия.
Массаж шейно-воротниковой зоны
Сидячая работа и недостаток физической активности — частые спутники многих людей. Проблемы, с которыми сталкиваются люди с гиподинамией, включают головные боли, напряжение и боли в области шеи и плеч, нарушения сна и пониженная работоспособность. Это особенно актуально для тех, кто много времени проводит за столом, не давая мышцам шеи полноценного отдыха.
| Массаж шейно-воротниковой зоны (области задней поверхности шеи, спины до уровня IV грудного позвонка, передней поверхности грудной клетки до II ребра) | 1 210 руб. |
Сидячая работа и недостаток физической активности — частые спутники многих людей. Проблемы, с которыми сталкиваются люди с гиподинамией, включают частые головные боли, напряжение и боли в шее и плечах, проблемы со сном, снижение работоспособности.
В особенности это касается сидячей работы, связанной с длительным напряжением мышц шеи. Конечно, лучший способ борьбы с подобными проблемами – это смена образа жизни, но далеко не каждый может себе это позволить. Существует гораздо более простой способ борьбы с этими неприятными явлениями. Массаж головы и воротниковой зоны(даже однократный) эффективно устраняет головную боль, избавляет от чувства усталости. После курса процедур длительностью, по крайней мере, в неделю, нормализуется сон и значительно повышается работоспособность.
Эффективность массажа воротниковой зоны
Польза массажа шейной и головной области основана на следующих механизмах:
- механическое воздействие на шею и плечи способствует их расслаблению, снимая чувство усталости и напряженности;
- Массаж способствует улучшению микроциркуляции крови в области шеи и воротниковой зоны, что в свою очередь помогает снизить болевые ощущения, вызванные отеками (из-за проскальзывания мышцы) или накоплением молочной кислоты после интенсивных физических нагрузок;
- С расслаблением мышц шейного отдела улучшается кровоснабжение головного мозга, что содействует устранению головной боли и нормализации сна;
- Стратегическое воздействие на рефлексогенные зоны, расположенные в этой области, способствует улучшению функционирования внутренних органов.
В итоге все эти воздействия способствуют улучшению общего состояния здоровья, повышению жизненного тонуса и управляемости.
Стоит отметить, что массаж шейно-воротниковой зоны полезен не только для взрослых, но и для детей. Примерно 75% школьников сталкиваются с проблемами осанки, а 10% имеют диагноз «сколиоз». Это не удивительно, так как школьные парты часто не способствуют правильной осанке у детей.
Массаж помогает исправлению осанки за счет все того же расслабления мышц шеи и плечевого пояса. К тому же, устранение застойных явлений улучшает память, внимание, повышает успеваемость (разумеется, речь идет не об однократном сеансе). Также считается, что воздействие на рефлексогенные зоны шеи нормализует гормональный фон, что особенно важно для подростков.
Естественно, эффективность массажа во многом зависит от квалификации специалиста, который его проводит. К выбору массажиста следует подходить с особой тщательностью. Рекомендуем обратиться в сеть клиник ВиТерра, чтобы получить гарантированный положительный результат от процедуры.
Показания и противопоказания к массажу шейно-воротниковой зоны
Массаж головы и шеи – это, прежде всего, лечебная процедура, и, как любая другая лечебная методика, имеет свои показания и противопоказания.
Вот список показаний для массажа воротниковой зоны:
- Чувство усталости и напряжение в мышцах шеи и плеч, возникающее из-за длительного сидения (например, на учебе или работе);
- Болевые ощущения в верхней части спины и шеи, если они вызваны исключительно «мышечными» факторами и не связаны с воспалительными процессами;
- Шейный остеохондроз;
- Травмы шейной области и шейного отдела позвоночника (но не в острый период!);
- Низкая физическая активность, гиподинамия;
- Проблемы со сном, снижение жизненного тонуса, усталость.
У детей также есть свои показания:
- Нарушения осанки, начальная стадия сколиоза;
- Вегето-сосудистая дистония (полезные эффекты связаны с воздействием на рефлексогенные зоны);
- Гормональные нарушения (в качестве вспомогательного средства).
Массаж можно назначать не только в перечисленных выше случаях. В общем, если вы испытываете устойчивое желание получить массаж воротниковой зоны, никто не может вам в этом отказать. Однако следует помнить, что в области шеи находятся жизненно важные структуры, и массаж может оказывать влияние не только на них, но и на головной мозг. Поэтому, если есть противопоказания для массажа, избегайте его.
Противопоказанияк массажу воротниковой зоны включают в себя следующие заболевания и состояния:
- Гипертензия с высокими показателями артериального давления;
- Декомпенсированная сердечная недостаточность;
- Травмы шейной области в острый период, раны;
- Воспалительные процессы в области шеи, головы, верхней части спины;
- Инфекционные заболевания бактериального или грибкового происхождения;
- Общие инфекционные заболевания в остром периоде;
- Нестабильность шейного отдела позвоночника (может вызвать резкое ухудшение состояния);
- Неоплазмы в шейно-воротниковой зоне;
- Наличие злокачественных новообразований на четвертой стадии.
Во всех остальных случаях массаж шейно-воротниковой зоны может оказать удивительное оздоровительное воздействие. Не стесняйтесь записываться на прием к массажистам сети клиник ВиТерра, и все неприятные ощущения в данной области будут устранены без следа!
Побочные действия, осложнения
Процедура является абсолютно безопасной для здоровья. Если массаж шейно-воротниковой зоны применяется при отсутствии противопоказаний, то он не вызовет никаких негативных последствий.
Массажное воздействие на мышцы способствует их расслаблению, уменьшает напряжение и усталость. Улучшение микроциркуляции и кровообращения приводит к снижению болевых ощущений и отечности, а увеличение кислородного снабжения головного мозга помогать уменьшить головную боль. Воздействие на рефлексогенные точки позволяет улучшить функции внутренних органов и общее состояние организма.
Курс массажа
Длительность курса зависит от показаний и может составлять от 5-7 до 15 сеансов. Количество процедур массажист подбирает индивидуально для каждого пациента.
В медицинских центрах ЦМРТ работают опытные массажисты с специализированным образованием, которые регулярно обновляют свои знания и повышают квалификацию. Специалист определяет триггерные точки, работает с глубокими мышцами, устраняет спазмы и расслабляет.
Опыт других людей
Алексей, 32 года: «Я впервые узнал о швз массаже от друзей, которые стали ходить на такие процедуры для расслабления и улучшения самочувствия. Сначала был скептически настроен, но решился попробовать. Это было необычно, но действительно помогло снять напряжение. Я не могу сказать, что это что-то вульгарное или пошлое, просто новый способ заботы о себе.»
Мария, 28 лет: «Когда подруга рассказала мне о швз массаже, я была удивлена. В голове возникали разные ассоциации, но в итоге мне стало интересно. Я записалась на сеанс и осталась в восторге. Это не только приятно, но и очень расслабляет. Я почувствовала, как напряжение уходит. Для меня это стало не просто модным трендом, но и способом заботы о своем теле.»
Игорь, 45 лет: «Смотря на отзывы в интернете, я к швз массажу относился с осторожностью. Решил попробовать, чтобы понять, действительно ли это так полезно, как говорят. Сеанс оказался именно тем, что мне нужно – расслабляющий и восстанавливающий. Я считаю, что это может быть частью заботы о здоровье, при условии, что все делается профессионально.»
Вопросы по теме
Как швз массаж влияет на общее состояние организма?
Швз массаж, или массаж шейно-грудного отдела позвоночника, способствует улучшению кровообращения и лимфотока, что в свою очередь может положительно сказаться на общем состоянии организма. Он помогает снять мышечное напряжение, уменьшить боли в шее и плечах, а также способствует расслаблению и снятию накопленного стресса. Многие пациенты отмечают улучшение сна и повышение уровня энергии после сеансов такого массажа.
Кому не рекомендуется делать швз массаж?
Несмотря на многочисленные преимущества швз массажа, существуют противопоказания к его проведению. Людям с острыми воспалительными процессами, опухолями, инфекциями, а также тем, кто страдает от тяжелых заболеваний сердечно-сосудистой системы или имеет серьезные травмы позвоночника, нельзя делать такой массаж. Перед началом сеансов рекомендуется проконсультироваться с врачом для исключения возможных рисков.
Какие техники используются в швз массаже?
В швз массаже применяются различные техники, которые могут варьироваться в зависимости от целей сеанса. Основные методы включают поглаживание, разминание, растирание и нажатие на определенные точки. Опытный массажист может использовать сочетание этих техник для достижения максимального эффекта, учитывая индивидуальные потребности клиента. При этом акцент делается на расслабление мышц и восстановление гибкости шеи и спины.
