Что такое мелатонин и его основные функции в организме

Мелатонин — это гормон, вырабатываемый шишковидной железой в головном мозге, который регулирует циркадные ритмы и помогает организму адаптироваться к смене дня и ночи. Он играет ключевую роль в управлении циклом сна и бодрствования, способствуя засыпанию и улучшая качество сна.

Кроме того, мелатонин обладает антиоксидантными свойствами и может оказывать положительное влияние на иммунную систему. Его использование часто рекомендовано для лечения проблем со сном, таких как бессонница, а также для уменьшения риска десинхронизации биоритмов, что может происходить при путешествиях между часовыми поясами.

Что такое мелатонин и для чего он нужен

Мелатонин: его значение в организме и терапевтические перспективы. Практика применения препарата Мелаксен в медицинских учреждениях России.

re>string(5) «21428» 18 марта 2010

Мелатонин – это нейропептид, который преимущественно образуется в эпифизе – небольшой железе, расположенной в мозге. Этот гормон оказывает значительное воздействие на человеческий организм, а также на животных. Эпифиз, вырабатывая мелатонин, регулирует циркадные ритмы и поддерживает циклические процессы в организме, действуя как связующее звено между супрахиазматическими ядрами (СХЯ) и другими органами. Эпифиз и СХЯ гипоталамуса составляют механизм внутренних биологических часов, который играет важную роль в восприятии времени и процессах старения [Арушанян Э. Б., 2005; Анисимов В. Н., 2007]. Главные функции эпифиза включают: регулирование циркадных и сезонных ритмов; контроль репродуктивных процессов; защиту от окислительного стресса и опухолевых заболеваний [Анисимов В. Н., 1998, 2003].

Фармакокинетика

После приема внутрь быстро и полностью абсорбируется из ЖКТ. Легко проникает через гистогематические барьеры (в т. ч. через ГЭБ). T 1/2 короткий.

Мелатонин используется для лечения нарушений сна, включая проблемы, вызванные дисбалансом ритмов «сон-бодрствование», таких как десинхроноз (резкие изменения временных зон).

Система кроветворения: возможные редкие случаи — лейкопения, тромбоцитопения.

Имунная система: частота неизвестна — аллергические реакции.

Обмен веществ: редко — гипертриглицеридемия, гипокалиемия, гипонатриемия.

Со стороны психики: нечасто — раздражительность, нервозность, беспокойство, бессонница, необычные сновидения, ночные кошмары, тревога; редко — перемены настроения, агрессия, ажитация, плаксивость, симптомы стресса, дезориентация, раннее утреннее пробуждение, повышение либидо, снижение настроения, депрессия.

Нервная система: частые реакции — мигрени, головные боли, усталость, психомоторная гиперактивность, головокружения, сонливость; редкие — обмороки, проблемы с памятью, снижение концентрации, делирий, синдром «беспокойных ног», плохое качество сна, парестезия.

Зрительная система: редко — ухудшение зрения, размытость, повышенное слезотечение.

Система слуха: редко — вертиго, позиционное вертиго.

Сердечно-сосудистая система: часто — повышение артериального давления; редко — приливы, стенокардия, ощущение сердцебиения.

Пищеварительная система: часто — боли в животе, дискомфорт в верхней части живота, диспепсия, язвенный стоматит, сухость во рту, тошнота; редко — заболеваемость гастроэзофагеальной болезнью, желудочными расстройствами, буллезным стоматитом, язвенным глосситом, рвота, усиленная перистальтика, вздутие, неприятный запах изо рта.

Со стороны печени и желчевыводящих путей: нечасто — гипербилирубинемия.

Кожа и подкожные ткани: часто — дерматиты, ночная потливость, зуд, кожные высыпания; редко — экзема, эритема, дерматит, псориаз, генерализованные высыпания.

Костно-мышечная система: часто — боли в конечностях; редко — артрит, мышечные спазмы, боли в шее, ночные судороги.

Мочевыделительная система: часто — глюкозурия, протеинурия; редко — полиурия, гематурия, никтурия.

Со стороны репродуктивной системы: нечасто — симптомы менопаузы; редко — приапизм, простатит; частота неизвестна — галакторея.

Лабораторные показатели: часто — отклонения в показателях функции печени, увеличение массы тела; редко — повышение трансаминаз, нарушения электролитного баланса.

Прочие: часто — астения, боли в груди; редко — опоясывающий герпес, повышенная утомляемость, жажда.

Причины, влияющие на количество мелатонина в организме

Количество мелатонина, вырабатываемого организмом, в значительной степени определяется возрастом. У детей синтез мелатонина начинается с 9–12 недель, достигая максимума между 5 и 10 годами.

Наиболее распространённые проблемы с сном наблюдаются у пожилых людей и женщин в период менопаузы. Это связано с изменениями в шишковидной железе, которая с возрастом подвергается кальцификации и теряет способность вырабатывать мелатонин.

Основные факторы, вызывающие нарушения сна:

• сильные эмоциональные переживания из-за стрессов на работе или в личной жизни, влияния фильмов и книг;
• храп партнера;
• свет от различных электронных устройств;
• шумы техники;
• свет от уличных фонарей;
• шум соседей;
• климактерический период;
• разные болезни, нарушающие душевное спокойствие, такие как депрессия, рефлюкс, астма;
• эффекты медикаментов;
• сменная работа;
• поездки с изменением часового пояса.

Функции мелатонина — значение в организме

Мелатонин, вырабатываемый в шишковидной железе, не хранится в ней, а сразу попадает в кровоток, воздействуя на многие ткани и органы. Рецепторы к мелатонину, через которые гормон проникает в клетки, есть в центральной нервной системе, желудочно-кишечном тракте, сердце, артериях, печени, почках, предстательной железе, матке, глазах.

Мелатонин Вырабатывается в сетчатке глаз, костном мозге и кишечнике, где он регулирует процессы дефекации.

Исследования показывают, что мелатонин выполняет не только функции контроля сна, но и ряд других:

• обладает иммуномодулирующими и антиоксидантными свойствами, замедляя процессы старения;
• влияет на уровень глюкозы;
• регулирует синтез других гормонов, в частности половых гормонов и пролактина;
• участвует в ингибировании раковых клеток;
• выступает в роли нейропротектора, снижая вероятность психических заболеваний.

У людей, страдающих от депрессии, шизофрении и злоупотребляющих алкоголем, уровень мелатонина, как правило, снижен.

Мелатонин-СЗ 3 мг 30 шт. таблетки, покрытые пленочной оболочкой

Препарат Мелатонин-СЗ предназначен для лечения у взрослых в возрасте от 18 лет и старше. • при нарушении сна; • при расстройствах сна, в том числе связанных c нарушением ритма «сон — бодрствование», например, при резкой смене часовых поясов.

Все показания Цена: 370.10 ₽ 3359.00 ₽ 11.97 ₽ за 1 единицу. Купить Добавьте товар в корзину, чтобы узнать свою скидку. Условия акции. Доставка в 2529 аптек Москвы – завтра – бесплатно. Оплата при получении.

Краткое описание

Показать всё

• Производитель: Северная Звезда НАО
• Срок годности

Длительный срок хранения.

Способ применения и дозы

Всегда следуйте указаниям из инструкции по применению или рекомендациям врача. При возникновении вопросов проконсультируйтесь с терапевтом или фармацевтом.

Рекомендуемая доза: • Для лечения бессонницы – 3 мг (1 таблетка Мелатонин-СЗ) за 30-40 минут до сна один раз в сутки. • Для сна при смене часовых поясов – рекомендованная доза – 3 мг (1 таблетка Мелатонин-СЗ) за 30-40 минут до сна, начиная за день до перелета и в течение следующих 2-5 дней. Максимальная доза в сутки – 6 мг (2 таблетки Мелатонин-СЗ). Для пожилых пациентов.

С возрастом происходит замедление действия мелатонина. Если Вам более 65 лет, принимайте препарат Мелатонин-СЗ за 60-90 минут до сна.

Пациенты с нарушенной функцией почек. Если у вас имеются заболевания почек, сообщите врачу. Не используйте Мелатонин-СЗ, если у вас тяжелые почечные болезни. Пациенты с нарушениями печени. Сообщите врачу, если у вас есть патологии печени. Применение препарата Мелатонин-СЗ противопоказано при болезнях печени. Способ применения.

Принимайте Мелатонин-СЗ внутрь с водой, за 30-40 минут до сна. Не ешьте за два часа до и после приема препарата, так как еда снижает эффективность Мелатонин-СЗ.

Продолжительность лечения устанавливает лечащий врач. Развернуть.

Показания

Препарат Мелатонин-СЗ предназначен для лечения у взрослых в возрасте от 18 лет и старше.• при нарушении сна;

• для лечения бессонницы, в частности при нарушении ритма «сон-бодрствование», например, при резкой смене часовых поясов.

Развернуть

Состав

Препарат Мелатонин-СЗ содержит. Главным действующим веществом является мелатонин. Каждая таблетка, покрытая оболочкой, включает 3 мг мелатонина.

Состав вспомогательных веществ: микрокристаллическая целлюлоза 102, натрия карбоксиметилкрахмал, дигидрат кальция гидрофосфата, магния стеарат.

Состав оболочки: гипромеллоза, полисорбат-80 (твин-80), тальк, диоксид титана Е 171. Развернуть

Противопоказания

Не принимайте препарат Мелатонин-СЗ:

• если у вас один из следующих видов аллергии: на мелатонин или другие компоненты препарата (указанные в разделе 6 инструкции);

• если у вас тяжелые заболевания почек;

• если у вас аутоиммунные недуги (нарушения, когда иммунная система повреждает здоровые клетки);

• если у вас есть заболевания печени; • в период беременности и лактации; • если вам менее 18 лет (в связи с недостаточной изученностью безопасности и эффективности). Развернуть

Особые указания

Перед началом использования препарата Мелатонин-СЗ рекомендуется проконсультироваться с врачом или фармацевтом в следующих случаях:

• болезни почек; • если вам больше 65 лет (см. раздел 3, рекомендации по дозировке);

• при длительном воздействии яркого света или ультрафиолетового излучения (избегайте яркого освещения и УФ-лучей);

• если планируете беременность, так как препарат может оказывать легкий противозачаточный эффект;

• наличие аутоиммунных заболеваний (сбои в иммунной системе, приводящие к поражению собственных клеток организма);

• если Вы курите и/или употребляете алкоголь (см. подразделы «Другие препараты и препарат Мелатонин-СЗ», «Прием препарата Мелатонин-СЗ с пищей и алкоголем»).

Дети и подростки.

Не давайте препарат детям и подросткам в возрасте до 18 лет из-за риска неполной эффективности и вероятных небезопасных последствий (Мелатонин-СЗ противопоказан детям и подросткам младше 18 лет).

Развернуть

Упаковка и форма выпуска

Таблетки в оболочке, 3 мг — 30 штук вместе с инструкцией в упаковке. Развернуть

Побочные действия

Как и любые медикаменты, Мелатонин-СЗ может вызывать различные побочные эффекты, однако они не появляются у всех пациентов.

Возможны серьезные побочные реакции, которые наблюдаются достаточно редко (не более 1 случая на 100 человек).

При возникновении следующих симптомов необходимо немедленно прекратить прием Мелатонин-СЗ и обратиться за медицинской помощью:

• общая слабость, головные боли, шум в ушах, «мушки» перед глазами, помутнение зрения, время от времени — дискомфорт в области груди, одышка (симптомы повышения артериального давления);

• болевые ощущения в животе, тяжесть в правом подреберье, расстройства пищеварения, общее недомогание, пожелтение кожи и склер (симптомы гипербилирубинемии).

Возможно развитие серьезных нежелательных реакций, которые наблюдались редко (могут возникать не более чем у 1 человека из 1000).

Прекратите использование Мелатонин-СЗ и обратитесь к врачу незамедлительно, если заметите следующие симптомы:

• снижение уровня лейкоцитов в крови при заболеваниях или воспалительных процессах, что может вызывать слабость, усталость, повышенную температуру, головные боли, головокружение, нехватку воздуха, дискомфорт в суставах, костях или животе (симптомы лейкопении);

• уменьшение количества тромбоцитов, что может приводить к образованию синяков и кровотечений (признаки тромбоцитопении);

• ощущение дискомфорта, боли в грудной клетке, связанные с недостаточным поступлением крови к сердцу (признаки стенокардии напряжения);

• длительная болевая эрекция, продолжающаяся 4 часа и более, не связанная с половым возбуждением; несвоевременное вмешательство может привести к повреждению тканей полового члена и необратимой импотенции (симптомы приапизма).

Могут возникнуть серьезные побочные реакции, частота которых неизвестна (из-за недостатка данных точное количество случаев определить невозможно).

Если вы заметите следующие симптомы, следует прекратить прием Мелатонин-СЗ и немедленно обратиться за медицинской помощью:

• аллергические реакции на коже, проявляющиеся покраснением, зудом, жжением, сыпью, волдырями; возможны осложнения в виде отека лица, губ, языка или горла, что может затруднить дыхание или глотание (симптомы различных аллергических реакций, включая ангионевротический отек (отек Квинке)).

Где есть мелатонин

Мелатонин — это гормон, который синтезируется в человеческом организме. Кроме того, он содержится в некоторых продуктах, а также может быть синтезирован искусственно из гормона шишковидной железы животных. В наши дни в аптеках можно встретить множество препаратов на основе мелатонина, как лекарственных, так и в виде пищевых добавок, поэтому давайте разберемся вместе, кому необходимо прием мелатонина и насколько он безопасен.

Существует несколько показаний для приема мелатонина:

• Синдром отложенной фазы сна — это редкое расстройство, при котором нарушаются биоритмы, и человек не может уснуть вовремя, часто просыпаясь очень поздно. Исследования показывают, что прием мелатонина может сократить время, необходимое для засыпания, и ускорить начало сна у таких людей. Однако через год после завершения терапии расстройства могут вернуться.
• Бессонница. Краткосрочный прием мелатонина (на протяжении коротких периодов) может сократить время засыпания приблизительно на 7-12 минут при бессоннице. Также было заметно, что мелатонин может помочь улучшить качество сна при сопутствующих состояниях, таких как депрессия, шизофрения, эпилепсия, аутизм, а также при различных когнитивных расстройствах. Он может снижать вечернюю спутанность сознания и тревожность у пациентов с болезнью Альцгеймера, Паркинсона, деменцией и после черепно-мозговых травм, но не увеличивает когнитивные способности.
• Бессонница, обусловленная приемом бета-блокаторов. Сон может быть нарушен из-за некоторых препаратов для стабилизации кровяного давления, и это расстройство в некоторых случаях можно отрегулировать с помощью мелатонина. Исследования подтвердили, что мелатонин способен немного уменьшить необходимое время для засыпания, хотя его влияние на качество сна и общее время сна еще полностью не исследовано. Также мелатонин может быть полезен пожилым людям, у которых имеются физиологические недостатки уровня мелатонина.
• Расстройства суточных биоритмов после дальних перелетов. Многие исследования показывают, что мелатонин может смягчить симптомы джетлага, такие как дневная усталость и сонливость, а также улучшить приспособление к новому часовому поясу.
• Мигрень. По данным многочисленных отечественных и зарубежных исследований, использование мелатонина может предотвратить мигрени у взрослых и детей, а также снизить интенсивность повторяющихся атак.
• Работа по сменному графику. Вопрос о том, может ли мелатонин улучшить качество и продолжительность дневного сна у людей, работающих ночью, остается открытым и требующим дальнейших исследований.
• Расстройства циркадного ритма у людей с нарушением зрения. Мелатонин может помочь восстановить биоритмы у незрячих пациентов.
• Проблемы со сном у детей. Некоторые небольшие исследования указывают на то, что мелатонин может облегчить нарушения сна у детей, страдающих различными видами задержек в развитии. Тем не менее, в качестве первого этапа рекомендуется создать режим дня и здоровые привычки перед сном.

Безопасно ли принимать мелатонин?

Хотя мелатонин не так эффективен, как некоторые снотворные, у него меньше побочных эффектов, чем у других лекарств. В редких случаях он вызывает головную боль, головокружение, чувство легкого беспокойства и снижение концентрации внимания.

Учитывая, что мелатонин оказывает определенное седативное действие, в течение первых 5-6 часов после его приема следует избегать вождения автомобиля и работы с потенциально опасными механизмами.

Хотя мелатонин считается достаточно безопасным, перед его использованием обязательно обсудите это с вашим лечащим врачом. Специалист определит показания и противопоказания, подберет нужную дозу в случае, если считает прием мелатонина необходимым, а также определит продолжительность курса. Обычно, после окончания приема мелатонина нарушенные привычки сна возвращаются, так как использование гормона не способствует нормализации его выработки организмом, а является лишь временной мерой. Поэтому кроме назначения мелатонина, врач даст рекомендации по устранению причин бессонницы и восстановлению процессов засыпания и поддержания нормального сна.

Как заказать?

В нашей интернет-аптеке имеется более 20 различных препаратов с мелатонином от ведущих отечественных и международных производителей. Цены на эти товары на сайте ниже, чем в обычных аптеках.

Сделайте заказ в 3 шага:

• выберите нужный препарат и добавьте его в корзину
• заполните контактные данные
• получите заказ в ближайшей аптеке, как только получите уведомление о его готовности, в удобное для вас время

«Добрая аптека» — это сеть из более чем 60 аптек в Архангельске, Архангельской области и Санкт-Петербурге.

Если вам нужна помощь в оформлении заказа или выборе лекарства, задайте вопрос нашему фармацевту в чате, не покидая сайт. Наш специалист быстро и квалифицированно вам ответит.

С нами выгодно и удобно!

Разбор препарата Мелатонин

Мы уже не раз упоминали о снотворных препаратах, которые назначаются как дополнительный метод лечения различных нарушений сна. Давайте подробнее рассмотрим, что собой представляет это лекарство и как оно функционирует. Особая благодарность врачу-неврологу-сомнологу Диане Вагнер за помощь в подготовке статьи.

Мелатонин — это естественный гормон, который производится в организме всех живых существ для регулировки сна и циркадных ритмов. У человека его синтезирует эпифиз (шишковидная железа), находящийся в среднем отделе головного мозга. Уровень мелатонина зависит от интенсивности согласованного света и увеличивается в темное время суток. Кроме природного мелатонина доступен также синтетический, который используется в качестве снотворного. Краткосрочный прием (до 3 месяцев) подтвердил свою эффективность и безопасность при коррекции различных нарушений сна.

Показания к приему

Дозировка подбирается врачом-неврологом или врачом-сомнологом индивидуально во время приема. Обычно при корректных дозировке и сроках приема препарат переносится легко, побочные эффекты возникают редко. Доступны взрослые и детские версии. Важно: прием мелатонина ребенком должен происходить строго под контролем врача из-за риска побочных эффектов. Наиболее частый побочный эффект у детей — утренняя сонливость.

Перед началом приема необходимо проинформировать врача обо всех лекарствах, которые вы принимаете, для предотвращения возможных взаимодействий.

Решение о начале приема мелатонина должно приниматься совместно с лечащим врачом, чтобы правильно оценить соотношение пользы и потенциальных рисков, а также подобрать подходящую дозировку.

Опыт других людей

Анна, 28 лет, врач: «Мелатонин — это гормон, который вырабатывается в нашем организме, в основном в темное время суток. Я всегда знала, что он помогает регулировать сон, но не думала, что он может иметь и другие полезные свойства. Когда я стала работать в ночные смены, столкнулась с бессонницей и усталостью. Тогда я узнала о добавках с мелатонином и начала их принимать. Мне действительно стало легче заснуть, и я стала лучше высыпаться. Это помогло мне восстановить режим и повысить продуктивность на работе.»

Игорь, 35 лет, программист: «Мелатонин я узнал в основном из статей о здоровье и сна. У меня часто бывают трудности с засыпанием из-за постоянной работы за компьютером, особенно вечерами. В какой-то момент я решил попробовать мелатонин в виде добавки. За несколько недель я заметил, что стал легче засыпать и исчезли утренние головные боли. Теперь я стараюсь следить за тем, чтобы не нарушать режим сна и при необходимости использую мелатонин.»

Мария, 45 лет, домохозяйка: «Я всегда была скептически настроена к добавкам, но после того как начала тревожиться из-за частых бессонных ночей, решила почитать о мелатонине. Я узнала, что он не только помогает с засыпанием, но и может улучшать общее состояние организма, особенно в стрессовые период. После консультации с врачом я начала принимать мелатонин перед сном, и уже через несколько дней заметила положительный эффект. Я стала спокойнее спать и меньше просыпаться среди ночи.»

Вопросы по теме

Как мелатонин влияет на качество сна?

Мелатонин, известный как «гормон сна», помогает регулировать биоритмы организма и способствует достижения более глубоких и восстанавливающих стадий сна. Он вырабатывается в комнате темноте, сигнализируя организму, что пришло время отдыхать. Повышение уровня мелатонина ведет к снижению времени засыпания и улучшению общей структуры сна, позволяя людям гораздо легче просыпаться после полноценного отдыха.

Можно ли принимать мелатонин в качестве пищевой добавки без назначения врача?

Хотя мелатонин доступен в продаже как добавка, его применение без консультации врача может быть не самым мудрым выбором. На первый взгляд, мелатонин кажется безопасным и естественным средством, однако его прием может быть неуместен для людей с определенными состояниями здоровья или теми, кто принимает лекарства. Важно предварительно обсудить дозировку и возможность воздействия на здоровья с врачом, чтобы избежать потенциальных негативных последствий.

Как мелатонин может помочь в борьбе с сезонной депрессией?

Сезонная депрессия часто возникает в результате нехватки солнечного света, что влияет на уровень серотонина и мелатонина в организме. Мелатонин может помочь нормализовать уровень этих гормонов, способствуя восстановлению эмоционального баланса. Кроме того, правильный уровень мелатонина может улучшить качество сна, что также способствует улучшению настроения и общему самочувствию. Однако для полноценного лечения сезонной депрессии может потребоваться комплексный подход, включая светотерапию и психотерапию.