Что такое фотостарение кожи и как его предотвратить

Фотостарение кожи — это процесс преждевременного старения кожи, вызванный длительным воздействием ультрафиолетового (УФ) излучения. Оно приводит к разрушению коллагена и эластина, что, в свою очередь, вызывает появление морщин, потери упругости и тусклости кожи.

Основные проявления фотостарения включают появление пигментных пятен, расширение пор и утрату ровного тона кожи. Защита от солнечных лучей с помощью кремов и защитной одежды может существенно снизить риск фотостарения и сохранить здоровье кожи на долгие годы.

Фотостарение кожи. Что это такое?

Понятие «фотостарение» используется специалистами в области косметологии для описания возрастных трансформаций кожи, которые возникают в результате чрезмерного воздействия солнечных ультрафиолетовых лучей.

Несколько столетий назад наличие загара у людей высшего общества считалось признаком дурного вкуса, поэтому как мужчины, так и женщины старались уберечь свои руки и лица от солнечного света. В настоящее время отношение к загару заметно изменилось: ровный загар стал символом достатка, так как только обеспеченные люди имеют возможность проводить время на курортах в течение всего года. Тем не менее, частое пребывание на солнце и злоупотребление солярием может иметь негативные последствия, которые не так уж и безобидны.

Длительное пребывание под воздействием ультрафиолетовых лучей чревато не только мгновенными ожогами, заживающими в течение нескольких дней. В дерме происходят изменения, аналогичные старению: кожа теряет влагу, становится менее упругой, сухой и образует сеточку морщин. В современной косметологии это явление называется фотостарением.

Основной причиной фотостарения является воздействие на кожу UV-А- и UV-В-излучения. Лучи спектра UV-В поглощаются дермой в незначительной степени и поэтому при длительном облучении вызывают в основном поверхностные повреждения: покраснение, гиперемию, болезненность. UV-А-лучи поглощаются в большей степени и запускают в коже целый ряд негативных процессов.

В первую очередь в коже происходит активное образование свободных радикалов, что сопровождается повреждением клеточных мембран и капилляров. На это реагирует организм, вызывая воспалительные процессы в тканях и утолщение эпидермиса, а также сбои в обменных и восстановительных процессах.

Основными признаками происходящих в коже процессов старения становятся:

1. Чрезмерная сухость, обусловленная нарушениями водно-солевого обмена и метаболизма.

2. Уменьшение упругости и эластичности вследствие снижения синтеза коллагена и воздействия свободных радикалов на клетки кожи.

3. Появление морщин.

4. Выраженность сосудистой сеточки и участков гиперпигментации.

5. Ухудшение цвета лица, обусловленное нарушением кровоснабжения тканей из-за повреждения капиллярной сетки.

Эти изменения могут развиваться и у молодых людей, если их кожа подвержена интенсивному ультрафиолетовому излучению. Поэтому ошибочно полагать, что фотостарение затрагивает лишь людей зрелого и пожилого возраста. Даже подростки могут сталкиваться с негативным влиянием солнца на кожу: возникают веснушки, пятна пигментации, а также участки сухости и шелушения.

Как правило, признаки фотостарения наиболее выражены на тех участках тела, которые чаще всего подвергаются солнечному облучению: лице, шее, декольте и руках. Степень проявления изменений зависит как от времени нахождения на солнце, так и от типа кожи. К примеру, смуглая кожа лучше переносит ультрафиолет, так как менее подвержена его воздействию. Большую опасность представляет светлая кожа, так как в ней содержание меланина минимально и поэтому большая часть солнечной энергии поглощается, что приводит к ожогам и проявлениям фотостарения.

Еще более подвержены негативному влиянию ультрафиолета беременные женщины и женщины, проходящие стадию климакса. Изменения гормонального фона в эти периоды снижают защитные силы организма в целом и кожи в частности, поэтому женщинам рекомендуется максимально ограничивать пребывание на солнце.

Как бороться с фотостарением?

На первый взгляд может показаться, что избежать фотостарения кожи невозможно, ведь полностью спрятаться от солнечных лучей практически невозможно. На самом деле, отказ от длительных солнечных ванн — только один из способов замедлить негативные процессы. Чтобы кожа получила благотворный заряд солнечной энергии и для синтеза необходимого организму витамина Д достаточно пребывания на солнце в течение 15-30 минут. Для загара следует выбирать время, когда ультрафиолетовые лучи наименее активны: с раннего утра до 10 часов дня или в вечернее время перед самым закатом.

• Во время активного солнечного света регулярно применять солнцезащитные средства;
• В течение всего года использовать косметику с фильтрами от УФ-излучения и антиоксидантами;
• Соблюдать сбалансированное питание и принимать поливитамины.

Кроме того, можно воспользоваться косметологическими процедурами для восстановления упругости и свежести кожи: пройти курс мезотерапии, пилинга, фракционного фототермолиза и других методов. Эти процедуры способствуют восстановлению структуры дермы, активируют выработку коллагена и эластина, а также обеспечивают ткани влагой и необходимыми микроэлементами.

Что это такое — старческие пятна и как они возникают?

Фотостарение кожи

Фотостарение кожи — изменения структуры кожи, связанные с хроническим воздействием ультрафиолетового излучения.

В отличие от хроностарения, фотостарение не является следствием наследственности и может быть обращено. Основной причиной этого процесса является длительное негативное влияние определённых спектров солнечного излучения на дерму и эпидермис.

Солнечное излучение делится на:

— ультрафиолетовое;

— инфракрасное;

— видимое излучение.

записаться на приём

О проблеме

Лечение кожи начинается с аппаратной диагностики на аппарате SkinScope. Он позволяет определить степень повреждения кожи, диагностировать незаметные пигментные образования, определить глубину залегания морщин и другие симптомы фотостарения кожи.

В зависимости от степени и характера повреждений определяется необходимая терапия.

Применение фототерапии BBL помогает восстановить кожу изнутри, устраняя как скрытые, так и явные признаки фотостарения. Она эффективно убирает пигментацию, ведет к исчезновению сосудистых недостатков и стимулирует омоложение на клеточном уровне.

Микроигольчатый RF-лифтинг Scarlet S позволяет эффективно воздействовать на эпидермис, выравнивая микрорельеф кожи, и на дерму, запуская выработку нового коллагена и эластина, что способствует ремоделированию кожи и лифтингу.

PRP-терапия Cortexil активирует процессы регенерации и омоложения, инициируя синтез коллагена, эластина и гиалуроновой кислоты.

Характеристика здоровой кожи

Прежде чем говорить о признаках фотостарения, важно понимать, как выглядит по-настоящему здоровая кожа. Это состояние, к которому стремятся не только с эстетической, но и с дерматологической точки зрения. Здоровая кожа обладает рядом отличительных признаков, которые легко заметить даже без профессионального анализа.

Внешнее проявление здоровой кожи — равномерный цвет, отсутствие гиперпигментации, шелушения и признаков раздражения. Она должна быть гладкой, упругой и эластичной — при легком надавливании быстро возвращаться к исходной форме. Умеренный блеск (особенно в Т-зоне тел) у комбинированной кожи говорит о правильной работе сальных желез, однако, кожа не должна быть чрезмерно сухой или, наоборот, слишком жирной.

На ощупь она мягкая и увлажнённая, без ощущения стянутости или жирности. Отсутствие высыпаний и признаков воспаления свидетельствует о сбалансированном микробиоме и хорошем состоянии барьера кожи.

С медицинской точки зрения, здоровая кожа эффективно выполняет свои функции: защитную, терморегуляторную, барьерную и иммунную. Она способна удерживать влагу, противостоять агрессии окружающей среды и восстанавливаться после повреждений.

Сохранить такие характеристики тонуса и здоровья кожи можно не только благодаря наследственности, но и благодаря надлежащему уходу, сбалансированному питанию, активному образу жизни и, что особенно важно, защите от солнечных лучей. Регулярное использование средств с SPF составляет первый шаг к тому, чтобы как можно дольше сохранить здоровье кожи.

Признаки фотостарения кожи

Как уже говорили выше, фотостарение — это результат хронического воздействия ультрафиолетовых лучей на кожу. В отличие от естественного (хронологического) старения, признаки фотостарения появляются раньше и выражаются ярче. Это результат не только отдыха под солнцем, но и накопленного ежедневного УФ-воздействия — даже в пасмурную погоду и в городе.

Первое, что указывает на фотостарение, — это возникновение пигментных пятен. Они чаще всего появляются на участках кожи, подверженных солнечному свету: лице, шее, области декольте и руках. Обычно эти пятна имеют разные размеры, размытые края и становятся более заметными по мере времени. В то же время, тон кожи теряет однородность и может выглядеть тусклым и «усталым».

Вторым явным признаком являются преждевременные морщины. При фотостарении они формируются быстрее и отличаются от возрастных выражением. Особенно заметны такие морщины в уголках глаз, на лбу и вокруг рта. УФ-излучение разлагает коллагеновые и эластиновые волокна, нарушая архитектуру кожи, что вызывает нечеткость контура лица и дряблость кожи.

Фотостарение также сопровождается повышенной сухостью, шероховатостью и усиленным шелушением кожи. Поры могут могут становиться выраженными, а сосудистая сетка — более заметной. Часто появляются участки с неровным рельефом и грубой текстурой.

Эти изменения затрагивают не только внешний вид, но и состояние здоровья кожи. Она становится более восприимчивой к внешним воздействиям, чаще воспаляется и реагирует на резкие перепады температуры. Учитывая, что основным фактором этих изменений выступает ультрафиолет, самым эффективным методом профилактики и коррекции фотостарения остается защита от солнца и регулярный уход с применением продуктов с SPF и антиоксидантами.

Методы предотвращения фотостарения

Защита кожи от фотостарения — ключ к сохранению ее молодости и профилактике возрастных проблем. Вот основные рекомендации:

• Используйте солнцезащитные средства с SPF не менее 30 каждый день.
• Старайтесь избегать прямого солнечного света с 10 до 16 часов.
• Носите широкополые шляпы и очки с защитой от УФ-лучей.
• Избегайте соляриев и активного загара.
• Обеспечьте коже достаточное увлажнение, чтобы поддерживать ее защитные функции и замедлить процессы старения.

Преимущества лечения фотостарения в Центре красоты и здоровья “Царицыно”

• Профессиональный подход: процедуры выполняют квалифицированные косметологи и дерматологи с глубокими знаниями в области лечения фотостарения.
• Современные технологии: Центр применяет новейшие методики и оборудование для достижения оптимальных результатов.
• Индивидуальный подход: для каждого клиента разрабатывается персональный план лечения с учетом его пожеланий и уникальности кожи.
• Безопасность и качество: процедуры проводятся лишь с остаточно сертифицированными препаратами и с соблюдением всех медицинских стандартов.
• Разнообразие методов: Центр предлагает различные варианты лечения фотостарения, подбирая оптимальный вариант для каждого пациента.
• Комфортная обстановка: Центр обеспечивает уютную и расслабляющую атмосферу, чтобы сделать процесс лечения приятным для пациентов.

Доказанные результаты: множество пациентов подтверждают эффективность и высокое качество процедур по лечению фотостарения в «Царицыно».

Что такое фотостарение

Фотостарение представляют собой совокупность биохимических и структурных изменений кожи, вызванных ее повреждением под воздействием ультрафиолетовых лучей.

Такое старение кожи называют преждевременным, так как оно возможно даже в молодом возрасте — примерно в 20–30 лет.

ВАЖНО: УФ-лучи присутствуют не только в солнечном свете, но и в лампах соляриев. Кроме того, солнечное ультрафиолетовое излучение может вредить коже в любое время года: в светлое время суток, даже зимой, и проникает сквозь облака в облачную погоду.

Загорать в солярий ходят во все времена года и в разное время дня. Поэтому негативные последствия могут появиться всегда и везде.

Когда и где солнце наиболее опасно:

Летнее время

С мая по август (в северном полушарии), с декабря по февраль (в южном полушарии) и круглый год (на экваторе) солнце находится на пике активности. Увеличивается количество солнечной радиации. Это зависит от угла падения лучей на землю: летом он ближе к 90°, поток света падает отвесно, радиация выше.

С 11 до 16 часов дня

В это время солнце находится в небе более высоко, нежели в другие периоды суток. Атмосфера меньше всего ослабляет ультрафиолетовое излучение, УФ-индекс даже зимой, особенно в жарких странах, может достигать отметки 6–7. Безопасным считается его значение до 2.

Фотостарение в основном вызывают UVA-лучи, составляющие 95% всего ультрафиолетового излучения. Они действуют круглый год в любое светлое время и легко проникают через облака и стекло. Эти же лучи излучаются соляриями.

UVB-лучи же не проходят сквозь стекло и облака, действуют в период с 10 до 16 часов, с весны до осени (по возможности и на экваторе — круглый год), вызывая не только загар, но и солнечные ожоги, аллергию, мутации клеток кожи, а также рак кожи и повреждение глаз.

В чем и почему проявляется фотостарение

Солнечный свет необходим для всех живых организмов, в том числе человека.

Солнечное свечение способствует выработке витамина D и серотонина, улучшая настроение и общее самочувствие. Однако важна мера, так как чрезмерное воздействие приносит отрицательные последствия.

Что касается фотостарения, как мы уже упомянули, за него ответственны ультрафиолетовые лучи типа UVA. Они способны проникать в глубокий слой кожи (дерму) и повреждать ДНК. Под воздействием их излучения начинают усиленно делиться клетки эпидермиса, кератиноциты. Нарушение в работе этих клеток приводит к неравномерному и чрезмерному ороговению верхнего слоя кожи.

Изменения начинаются не только на поверхности кожи, но и в более глубоких ее слоях.

Меланоциты располагаются в базальном слое эпидермиса и верхних слоях дермы. Эти клетки выполняют защитную функцию, нейтрализуя вредное воздействие солнечных лучей, поглощая их и синтезируя темный пигмент. Однако под воздействием ультрафиолетового излучения меланоциты постепенно разрушаются, что ослабляет защитные механизмы организма. Эти изменения могут закрепляться в ДНК и передаваться потомству.

В дерме разрушаются коллаген и эластин. Их волокна закручиваются, нарушается их структура, уменьшается количество. Кроме того, возникают очаги хронического воспаления, застойные явления в капиллярах и их расширение.

В результате такого воздействия развиваются различные проявления фотостарения, к которым относятся:

• гиперпигментация;
• обезвоженность и сухость кожи;
• потеря упругости и эластичности;
• мелкие морщинки на лице, шее, области декольте и руках;
• гиперкератоз — утолщение рогового слоя кожи;
• сосудистые изменения — сосудистые сеточки, «звездочки», розацеа;
• замедление регенеративных процессов кожи и снижение её иммунных свойств.

Чем отличается обычное старение кожи от преждевременного?

При старении кожа меняется:

• Запасы коллагена и эластина, отвечающие за молодость и упругость кожи, истощаются. В результате кожа теряет объем и упругость, появляются морщины и заломы.
• Способность кожи удерживать влагу снижается, а выработка естественных увлажняющих компонентов уменьшается, что приводит к ее сухости.
• Возникает неравномерная пигментация, также известная как диспигментация или гиперпигментация, а также солнечное лентиго (возрастные пятна).

Подробно о том, как возраст влияет на состояние кожи, можно узнать в соответствующей статье.

Процессы старения можно классифицировать на два типа: внутренние и внешние.

Внутреннее старение

Когда тело начинает стареть, кожа также подвергается этому процессу. Этот тип старения — естественный, с которым невозможно бороться. Его называют внутренним или хронологическим старением, так как оно вызвано такими факторами, как наследственность и гормональные изменения на различных этапах жизни.

Внешнее старение

Внешнее старение, напротив, находится под контролем. Оно связано с влиянием внешних факторов, таких как окружающая среда (погода и солнечное воздействие), образ жизни (курение и употребление алкоголя) и прием лекарств. Из-за них признаки старения кожи могут проявляться раньше времени.

Что вызывает фотостарение?

Причина фотостарения кроется в чрезмерном воздействии солнечных лучей. Кожа принимает UVB-лучи, что приводит к повреждению клеточной ДНК. UVB-излучение может вызывать солнечные ожоги, а повреждение ДНК связано с риском рака кожи и другими заболеваниями.

Хотя прямое повреждение ДНК и участвует в фотостарении, основной причиной преждевременного старения все же становятся UVA-лучи. Они влияют на клеточную ДНК косвенным образом: способствуют образованию свободных радикалов, и те повреждают ДНК, вызывая окислительный стресс. Последние исследования также показали, что высокоинтенсивный свет видимого спектра (HEVIS) Вносит свой вклад в преждевременное старение кожи, хотя и не в такой степени, как UVA-лучи.

Хотя UVA-лучи менее интенсивны по сравнению с UVB, их количество в 30-50 раз больше. Воздействия UVA-лучей постоянны и не зависят от времени года или положения солнца на небе. Поэтому важно каждый день использовать средства защиты от солнечных лучей, чтобы не допустить долгосрочных повреждений кожи. Рекомендуется выбирать средства, которые защищают и от HEVIS-излучения.

Как замедлить фотостарение?

Для эффективной защиты кожи от солнца следует наносить на кожу солнцезащитный крем с уровнем защиты spf не менее 15, даже в городе.

Для борьбы с фотостарением рекомендованы различные процедуры в Beauty Practice, такие как:

• пилинги (после консультации специалиста, лучше не проводить в летний период перед загаром);
• мезотерапия;
• биоревитализация;
• фотоомоложение SSR.

Фотоомоложение — эффективный метод против признаков фотостарения

Фотоомоложение — это неабляционный способ омоложения кожи с использованием широкополосного света. Эта процедура подходит тем, кто желает ухаживать за кожей, замедляя старение без негативного влияния на организм, а также стремится выглядеть безупречно. Если проходить фотоомоложение ежегодно, можно выглядеть моложе своих сверстников.

Показания для фотоомоложения:

• Пигментация;
• Солнечное лентиго;
• Веснушки;
• Расширенные сосуды;

• Мелкие морщины;
• Расширенные поры;
• Снижение тургора;
• Профилактика хроностарения.

С приходом аппарата Harmony, фотоомоложение лица стало максимально безопасным, эффективным и быстро выполняемым. Оно не только помогает устранить признаки фотостарения, но и замедляет процессы естественного старения кожи.

Как работает фотоомоложение Harmony?

1. Широкополосный свет аппарата воздействует на участки кожи, содержащие меланин, разрушая пигмент и осветляя кожу; пигментные пятна отшелушиваются.
2. Свет проникает на глубину до 3 мм, активируя синтез коллагена и эластина, что обеспечивает упругость кожи.
3. Нормализация обменных процессов приводит к кислородному насыщению кожи, улучшению микроциркуляции и выведению токсинов, что придаёт лицу нежный и здоровый вид.

Процедуры фотоомоложения можно проводить в летний период. Во время консультации врач расскажет, как ухаживать за кожей в летний период.

Фотоомоложение можно комбинировать с другими процедурами, если соблюдать правильные интервалы и последовательность, что позволит не только выровнять тон и текстуру кожи, но и достичь комплексного эстетического эффекта. Если планируются инъекционные процедуры, сначала следует пройти курс фотоомоложения, а затем реализовать инъекционные вмешательства. Фотоомоложение хорошо сочетается с биоревитализацией, мезотерапией, инъекциями Диспорта, Ботокса и RF-лифтингом.

Фотостарение

Фотостарение (дерматогелиоз, гелиодерматит, преждевременное старение кожи, актинический дерматоз, photoaging) представляет собой изменения, происходящие в результате хронического воздействия ультрафиолетового излучения и накопления фотоповреждений кожи.

Фотоповреждения – это повреждения получаемые от воздействия ультрафиолетовых лучей на кожу. Кожа может получать фотоповреждения в любое время года и даже в ненастную погоду, зимой, если на ней нет SPF защиты. Фотоповреждения накапливаются с течением времени, что в дальнейшем приводит к фотостарению.

Ультрафиолетовые лучи влияют на различные факторы, сбои в их работе могут привести к негативным последствиям для кожи:

Основные признаки фотостарения:

• Гиперкератоз (усиленное ороговение);
• Солнечное лентиго (веснушки, пигментные пятна, гиперпигментация);
• Сетка мелких морщин на лице, шее и декольте;
• Потеря упругости и эластичности, dryness и дряблость кожи лица и шеи;
• Расширенные поры;
• Телеангиэктазии;
• Замедление естественной регенерации кожи;
• Эластоз.

Механизмы фотостарения:

ДНК — это уникальная молекула, содержащая генетическую информацию о строении и свойствах клеточных белков. Повреждение ДНК приводит к воспроизводству уже повреждённых клеток.

Как происходит молекулярное повреждение цепочек ДНК?

Ультрафиолетовые фотоны поглощаются специфическими фотохромофорами в коже, передавая им свою энергию. Каждый из фотохромофоров принимает энергию определённых спектров. Молекула ДНК может поглощать ультрафиолетовые лучи B спектра. Поэтому ранние средства защиты от солнца нацеливались на защиту от UVB лучей.

Поглощая энергию фотонов молекула ДНК повреждается, мутирует. Если бы молекула погибала, организм бы её восстанавливал, но, в случае с фотоповреждениями организм не всегда замечает их, что приводит к производству новых повреждённых молекул, уже самим организмом.

В отличие от молекулярного фотоповреждения ДНК, окислительное повреждение происходит через образовавшиеся свободные радикалы, поэтому этот механизм долгое время оставался незамеченным. Тем не менее, он оказывает сильное воздействие и приводит к серьезным проблемам кожи и фотостарению. В организме и коже всегда присутствуют свободные радикалы, которые необходимы клеткам. Однако под воздействием UVA-лучей их количество значительно возрастает.

UVA-лучи проникают глубже в дерму, чем UVB.

Энергия UVA лучей поглощается и является генератором свободных радикалов.

Свободные радикалы, выступающие в роли окислителей, повреждают ДНК. Поврежденная окисленная молекула ДНК увеличивает поглощение UV-лучей до уровня UVA, начиная повреждения молекул ДНК непосредственно. Необходимо помнить, что UVA-лучи воздействуют на нас круглый год и не зависят от солнечной погоды; они есть в любом освещении, хотя бы в офисе при дневном свете.

Окисление протеинов кожи-происходит в результате оксидативного повреждения белков в верхних слоях дермы, которое впоследствии ингибирует протосомальную функцию и способностью клеток разрушать поврежденные протеины

Фотостарение — это долгий процесс накопления фотоповреждений кожи.

Наша цель состоит в том, чтобы уменьшить фотоповреждения, используя солнцезащитные фильтры, что включает в себя ограничение времени, проведенного на солнце, и правильный выбор одежды. К профилактике фотостарения также можно отнести использование солнцезащитных средств с SPF не менее 30+, в некоторых случаях 50+.

Бороться с фотостарением очень непростая задача, гораздо проще бороться с фотоповреждениями, не допуская их накопления.

Коррекция последствий фотостарения должна проводиться с наблюдением квалифицированного врача дерматовенеролога.

Получить справочную информацию, а также записаться на процедуру можно по телефону: 956-70-86

г. Санкт-Петербург,

пр. Сизова, 3 лит. А

пн. — пт. 08.00-20.00

сб. 09.00-15.00

Регистратура:

Взрослое отделение: 432-73-25

Детское отделение: 432-76-20

Платные услуги: 956-70-86

Вопросы по теме

Как фотостарение влияет на молодость кожи и её восстановление?

Фотостарение кожи является одним из основных факторов, способствующих старению, и, к сожалению, его последствия заметны даже у молодых людей, которые часто не защищают кожу от солнечных лучей. Преждевременное старение проявляется в виде морщин, потери упругости, пигментации и обезвоживания. Восстановление кожи после фотостарения требует комплексного подхода, включая использование солнцезащитных средств, увлажняющих и антивозрастных кремов, а также профессиональных процедур, таких как пилинг, лазерная терапия и инъекции гиалуроновой кислоты. Чем раньше начать заботиться о защите кожи от UV-излучения, тем меньше будет необходимость в серьезных восстановительных процедурах в будущем.

Каковы неожиданные источники фотостарения, о которых многие не подозревают?

На самом деле, помимо солнца, фотостарение может вызывать и другие источники UV-излучения. Например, ненадлежащее использование ламп для загара и отсутствие защиты при работе с определенными источниками света, такими как ультрафиолетовые лампы в соляриях и даже некоторые виды флуоресцентных ламп. Все это может способствовать накоплению повреждений кожи и ускорению старения. Кроме того, экология также играет свою роль: загрязненные атмосферы и вредные химические вещества могут способствовать окислительному стрессу, что также негативно влияет на состояние кожи.

Существует ли связь между фотостарением и образом жизни человека?

Безусловно, образ жизни непосредственно влияет на скорость процессов фотостарения. Курение, алкоголь, неправильное питание и отсутствие физической активности могут значительно ускорить этот процесс. Например, курение снижает уровень кислорода в клетках, что приводит к ухудшению состояния кожи и её преждевременному старению. Неправильное питание с недостатком антиоксидантов также способствует повреждению клеток под воздействием свободных радикалов. Хорошая новость заключается в том, что ведение здорового образа жизни, сбалансированное питание и регулярные физические упражнения могут значительно замедлить процесс фотостарения и улучшить внешний вид кожи.