Что такое флоатинг и в чем его преимущества для здоровья

Флоатинг — это практика глубокой релаксации, предполагающая нахождение человека в специальной ёмкости, заполненной подсоленной водой, что позволяет ему практически не чувствовать тяжесть тела и полностью отключаться от внешних факторов. В таких условиях организм может восстановить свои силы, снять напряжение и стресс, а также улучшить умственную концентрацию.

Флоатинг способствует улучшению эмоционального состояния, помогает справиться с тревожностью и депрессией, а также может быть полезен для восстановления после физических нагрузок. Это уникальный способ погрузиться в состояние покоя и гармонии с собой, что делает флоатинг популярным среди тех, кто ищет пути улучшения своего благополучия.

Что такое флоатинг и зачем он нужен

«Не трогайте меня!» — с этой фразой сталкивался каждый из нас хотя бы раз. Стресс, усталость, нагрянувшие работы, трудности в учебе у детей — все это приводит к ощущению безвыходности. Где же можно найти уголок, в котором царит покой и тишина? Где можно не только отдохнуть, но и упорядочить свои мысли и эмоции, а Восстановить баланс в организме?

Такое место действительно существует! Я приглашаю вас ознакомиться с процедурой сухого флоатинга.

Что такое «флоатинг»

Флоатинг — это удивительная физиотерапевтическая техника. Ее основное предназначение — обеспечить глубокое расслабление мышц всего тела. Этот эффект достигается благодаря тому, что в процессе процедуры человек как бы находится в состоянии невесомости.

Важно! Нервная система тратит огромный потенциал на обработку и прием внешних раздражителей. Цель флоатинга — полностью их исключить.

В рамках флоатинга создается искусственная обстановка, приближенная к той, что была у эмбриона. Однако некоторые люди могут испытывать дискомфорт при классическом флоатинге, что дало толчок к появлению нового варианта процедуры — «сухого флоатинга», который быстро завоевал популярность.

Что такое флоатинг

• Снятие накопившегося стресса и напряжения.
• Снижение уровня тревожности и ощущение покоя.
• Повышение настроения и наполненность позитивом.
• Расслабление мышц и снятие напряжения тела.
• Улучшение качества сна и его продолжительности.
• Положительное влияние на качество жизни.
• Увеличение работоспособности.
• Восстановление после эмоциональных и физических нагрузок.

Флоатинг можно считать спа-процедурой для разума и тела. В состоянии глубокого расслабления и спокойствия человек извлекает массу преимуществ от этой техники. Это метод, который благоприятно влияет на все сферы жизни. Он особенно полезен для восстановления после травм и для людей с ограниченной подвижностью. Тишина, отсутствие внешних раздражителей и успокаивающие свойства воды позволяют снять напряжение и расслабиться.

Как проходит сеанс

Флоатинг — это процесс релаксации, проходящий в специализированной студии. Важным элементом флоатинга является капсула, заполненная водой с высокой концентрацией английской соли.

Специалисты подготавливают раствор для капсулы. Сначала вы принимаете душ, чтобы устранить остатки косметики и загрязнений. Затем вас ожидает погружение в воду.

Внутри капсулы создается температура воздуха 34-35 градусов. Внутри есть сенсорные кнопки, для контроля освещения и музыки. Сеанс длится около 60 минут. Можно выбрать, сухой флоатинг, вода будет заполнять только нижнюю часть капсулы.

Показания для проведения процедуры: проблемы с позвоночником и суставами, мышечные боли, хроническая усталость и сонливость. Она также может быть полезной для тех, кто желает повысить концентрацию и креативность.

По завершении сеанса вы снова примете душ и сможете насладиться массажем для полного расслабления. В некоторых студиях предусмотрена зона отдыха, где можно выпить чашечку чая после процедуры.

Флоатинг: показания и противопоказания

• Хронический стресс, тревога, депрессия.
• Проблемы со сном, бессонница.
• Мышечные боли, напряжение, спазмы.
• ДЦП.
• Заболевания опорно-двигательного аппарата (остеохондроз, артрит, сколиоз).
• Реабилитация после травм и хирургических операций.
• Кожные проблемы (псориаз, экзема).
• Синдром хронической усталости, выгорание.
• Повышенное артериальное давление (в рамках комплексного лечения).

Сеансы в воде не рекомендуются при следующих состояниях:

• Наличие открытых ран или порезов (из-за высокой концентрации соли).
• Кожные заболевания.
• Серьезные болезни сердечно-сосудистой системы.
• Недавние сердечные приступы или инсульты.
• Эпилепсия и другие психические расстройства.
• Острые респираторные заболевания.
• Болезни ушей, повреждение барабанной перепонки.
• Менструация.
• Беременность (необходима консультация врача).
• Аллергия на компоненты соли.
• Не переносимость водных процедур.
• Клаустрофобия.

Важно учитывать, что людям с высокой чувствительностью, страдающим от тревожности или клаустрофобией, флоатинг может не подойти. Процедура подразумевает продолжительное нахождение в темном и беззвучном помещении наедине с собой. У некоторых людей могут возникать тревожность, беспокойные мысли или головокружение в процессе. В таких случаях сеанс следует остановить. Тем не менее, многие люди отмечают противоположный эффект — чувство полного расслабления, единства с собой и окружающей средой, ощущения перерождения, «парения в облаках», глубокого восстановления и обновления.

Как проводят сеанс: описание процедуры

Флоатинг не требует предварительной подготовки и может быть проходить в любое время. Чтобы добиться максимального расслабления, рекомендуется за час до сеанса исключить кофе, чай, энергетические напитки и алкоголь. Эти жидкости могут стимулировать нервную систему и помешать полному погружению в состояние покоя.

Процедура проводится в специально оборудованном помещении, где установлены капсула или бассейн. Температура воды в них поддерживается на уровне 34–36°C, что соответствует температуре человеческого тела. Никаких неприятных ощущений во время нахождения в воде не возникает. Может немного покраснеть кожа, если она у вас очень чувствительная, но это нормальная реакция на соль.

• Перед началом сеанса необходимо принять теплый душ, чтобы очистить кожу от косметических веществ и загрязнений.
• Затем вы погружаетесь в флоатинг-капсулу. Включаются специальная подсветка и расслабляющая музыка, которые можно отключить по желанию. Часто музыка и освещение вообще не используются. Благодаря высокой плотности воды тело остается на поверхности, что позволяет максимально расслабить мышцы. Отсутствие внешних раздражителей (свет, звук) способствует глубокой релаксации и медитации. Продолжительность флоатинга варьируется от 30 до 90 минут, этого времени обычно достаточно для достижения максимального терапевтического эффекта.
• В конце сеанса подсветка становится более яркой, а музыка более ритмичной, что помогает взбодриться.
• После выхода из воды необходимо снова принять душ, чтобы смыть с кожи соль.

Что необходимо взять с собой на флоатинг:

• Обувь для передвижения по помещению.
• Купальный костюм или плавки.
• Полотенце.
• Увлажняющие средства для кожи. Высокая концентрация соли может вызвать сухость кожи, поэтому рекомендуется использовать увлажняющие кремы или лосьоны после душа.
• Бутылку воды, чтобы восполнить водный баланс организма после процедуры.

Что такое флоатинг и зачем он нужен

Стерлитамак

пр. Октября, 28 Б

Что такое флоатинг?

Мы расскажем, как работает флоатинг, его полезные свойства и кому он подходит.

Флоатинг — это спа-процедура, при которой вы погружаетесь в теплую соленую воду, создающую ощущение невесомости. В условиях тишины и приглушенного света тело полностью расслабляется, уменьшается мышечное напряжение и уходит стресс.

Для достижения максимального эффекта в ванне используется английская магниевая соль Эпсома, которая способствует восстановлению силы, улучшению сна и общему оздоровлению организма.

Флоатинг

Название «флоатинг» происходит от английского слова «float», то есть дрейфовать/плавать/парить на поверхности.

Эта процедура релаксации может подарить незабываемые ощущения, когда человек «парит» на поверхности воды вдали от звуков и света.

Во время сеанса концентрированный соляной раствор поддерживает тело на поверхности воды, что способствует ощущению невесомости за счет компенсации силы тяжести.

Флоатинг — это восстановление и релаксация в условиях невесомости

Флоатинг «обновляет» тело и разум, стирает негативные эмоции и программы, делая человека менее восприимчивым к стрессам. Сеансы флоатинга стимулируют естественную выработку гормонов счастья — эндорфинов, которые приносят ощущение радости, умиротворения и блаженства.

Расслабляет

Достигая глубокого расслабления, вы обеспечиваете максимальную разгрузку для опорно-двигательной системы и нервной системы.

Упрощает мысли

Синхронизация полушарий мозга ведет к спокойному и сосредоточенному состоянию ума, открывая доступ к креативным решениям и новым подходам к задачам.

Восстанавливает

Создается ощущение легкости и полного покоя, освобождая от тревог и восстанавливая внутреннюю гармонию. Человек абстрагируется от негативного влияния стрессов и эмоциональной нагрузки.

Оздоровляет

Помогает нормализовать работу сердца, стабилизирует давление, расслабляет мускулатуру. Выводит токсины и тяжёлые металлы из организма. Делает ногти более крепкими, а волосы — шелковистыми и блестящими.

Один час флоатинга способен оказать успокаивающее и восстанавливающее воздействие, превышающее эффект шести-восьми часов полноценного сна.

Эффект после процедуры сравним с отдыхом на море

Плотность раствора воды с солью позволяет телу «парить» на поверхности (как на Мертвом море). В условиях тишины и темноты, появляется ощущение невесомости.

Невесомость

Английская соль, богатая магнием, успокаивает центральную и периферическую нервную систему, что незаменимо при спазмах, бессоннице, напряжении, нервозности и других подобных состояниях.

Английская соль Эпсома (MgSO4)

Температура воды в флоат-ванне достигает около 35°C, что в сочетании с тишиной и темнотой помогает отключить все раздражители. Эффект сенсорной депривации вызывает мягкие, приятные изменения сознания.

Сколько стоит флоатинг

Студии флоатинга есть во многих городах России. Посетить процедуру можно в Москве, Санкт-Петербурге, Екатеринбурге, Новосибирске, Челябинске, Казани.

Стоимость одного сеанса зависит от города, продолжительности лечения и уровня заведения. В Москве цены на час флоатинга варьируются от 2500 до 50 000 рублей. В Санкт-Петербурге стоимость начинается от 2000 рублей за 60 минут.

При покупке абонемента на несколько сеансов цена за каждую процедуру становится более выгодной.

Правильный настрой: как подготовиться к флоатингу

Флоатинг не требует сложной подготовки, но для максимального расслабления и получения удовольствия от процедуры стоит учитывать некоторые рекомендации. Например, за час до сеанса лучше отказаться от бодрящих напитков, таких как кофе, чай или энергетики. Это поможет настроиться на спокойный и гармоничный отдых.

Перед началом процедуры в центре вам может быть предложено освежиться под душем, чтобы смыть накопленные усталость и напряжение. После этого часто предлагается дополнительная услуга — расслабляющий массаж, который усилит эффект расслабления и подготовит ваше тело к 60 минутам полного погружения в чувство невесомости.

О завершении сеанса вам будет сообщено с помощью смены музыкального фона: динамичные и бодрящие мелодии, в сочетании с усиливающимся светом, мягко выведут вас из состояния покоя. Затем вам останется только принять душ, чтобы смыть остатки соли, и подготовиться к возвращению в привычный ритм жизни.

Как проходит процедура флоатинга

Флоатинг представляет собой уникальный метод расслабления, проводимый в специализированных студиях. Основу процедуры составляет капсула, заполненная водой с высокой концентрацией английской соли, создающей ощущение невесомости.

Перед началом сеанса капсулу наполняют специальным раствором. Клиент принимает душ, чтобы очистить кожу от загрязнений и косметики. Затем следует погружение в воду.

Внутри капсулы поддерживается комфортная температура около 34-35 градусов, что способствует созданию ощущения уединения и спокойствия. Для удобства в капсуле есть сенсорные кнопки, позволяющие настраивать освещение и музыкальное сопровождение. Длительность стандартной сессии составляет примерно 60 минут, однако существует вариант сухого флоатинга, при котором вода заполняет только нижнюю часть капсулы.

Процедура рекомендуется тем, кто испытывает боли в спине и суставах, мышечное напряжение, хроническую усталость и повышенную сонливость. Флоатинг также способствует улучшению концентрации и раскрытию творческого потенциала.

По окончании сеанса клиент принимает душ и, если есть желание, может дополнить расслабляющие ощущения массажем. В некоторых студиях предусмотрены зоны отдыха, где можно насладиться чашкой чая, чтобы мягко выйти из состояния полного расслабления.

Для многих флоатинг становится отличным вариантом отдыха и восстановления, а Важной частью wellness-программ. В Москве вы можете попробовать флоатинг в спа-центре Respace, где предлагаются услуги по индивидуальным программам. Вам доступны отзывы посетителей, которые уже испытали эффект от этого уникального метода расслабления. Не забывайте, что первые сеансы могут длиться всего 30 минут, но с каждым разом время погружения будет увеличиваться, так как ваше тело будет адаптироваться.

Здесь можно не только расслабиться, но и получить множество других преимуществ.

Флоатинг — это лучшее решение для тех, кто хочет избавиться от стресса, расслабиться и улучшить качество жизни. Не упустите шанс попробовать это уникальное воздействие на ваше тело и разум.

Опыт других людей

Анна, 28 лет, менеджер: «Я впервые попробовала флоатинг в спа-салоне несколько месяцев назад. Это было удивительное ощущение — отсутствие веса и полное расслабление. Я погрузилась в воду с солью, и совсем забыла о повседневной суете. Флоатинг помог мне справиться со стрессом и напряжением на работе. Теперь я понимаю, зачем это нужно — для глубокого отдыха и медитации.»

Игорь, 35 лет, программист: «Флоатинг для меня стал настоящей находкой. Я всегда думал, что медитация — это что-то сложное, но в сенсорной комнате все стало просто. Никаких отвлекающих факторов, только я и вода. После сеанса я почувствовал, как все заботы ушли, а энергия вернулась. Я хожу на флоатинг раз в месяц, это помогает мне восстанавливаться и находить гармонию.»

Мария, 45 лет, учитель: «Когда я узнала о флоатинге, сначала скептически отнеслась к этой методике. Однако друзья настоятельно рекомендовали попробовать. И я не пожалела! Это потрясающий способ отключиться от внешнего мира и услышать себя. Во время сеанса я отошла от своих тревог и проблем. Такой опыт нужен каждому, чтобы на минуту забыть о заботах и просто побыть наедине с собой.»

Вопросы по теме

Как флоатинг может повлиять на творческое мышление?

Флоатинг способствует глубокому расслаблению и снижению стресса, что может значительно повысить креативность. Уменьшая количество внешних раздражителей, человек получает возможность сосредоточиться на своих мыслях и идеях, что часто приводит к появлению новых инсайтов. Многие творцы и художники используют флоатинг для нахождения вдохновения — в состоянии минимального влияния внешнего мира они могут увидеть привычные вещи под новым углом.

Можно ли использовать флоатинг для улучшения спортивных результатов?

Да, флоатинг может быть полезным инструментом для спортсменов. Процесс плавания в специальной капсуле помогает снизить напряжение в мышцах, улучшить восстановление после тренировок, а также способствует эмоциональной стабилизации и концентрации. Многие атлеты отмечают, что после сеанса флоатинга их внимание и реакция становятся более четкими, что напрямую влияет на их результаты в соревнованиях.

Почему флоатинг стал популярным в последние годы?

Популярность флоатинга возросла из-за растущего интереса к методам саморазвития и альтернативной терапии. В условиях постоянного стресса и информационного перенапряжения современного мира, люди ищут способы расслабления и внутреннего спокойствия. Флоатинг предлагает уникальную возможность отключиться от внешнего мира и сосредоточиться на себе. Социальные сети и блоги также способствуют распространению информации о пользе флоатинга, что привлекает все больше людей к этому методу.