Что такое астения у женщин: простое объяснение для понимания синдрома усталости

Астения у женщин — это состояние хронической усталости и физического истощения, которое может возникнуть на фоне стрессов, заболеваний или нехватки витаминов. Женщины, испытывающие астению, часто чувствуют слабость, снижение работоспособности и эмоциональную неуравновешенность.

Такая усталость может сопровождаться нарушением сна, проблемами с концентрацией и снижением интереса к жизни. Важно обращаться к врачу, чтобы определить причины астении и получить рекомендации по восстановлению энергии и здоровья.

Астения

Астения представляет собой состояние, которое характеризуется выраженной эмоциональной нестабильностью и устойчивым снижением работоспособности. Симптоматика данного расстройства схожа с проявлениями хронической усталости, депрессивными состояниями и вегетативной дистонией.

К сожалению, часто симптомы астенического синдрома остаются без должного внимания, так как ухудшение состояния многих людей принимается за обычную усталость, вызванную недостатком отдыха. Тем не менее, это является серьезной медицинской проблемой, требующей квалифицированной помощи. Если вы заметили у себя признаки астении, рекомендуем обратиться на консультацию к специалистам ОН КЛИНИК. Наши опытные врачи владеют необходимыми знаниями для диагностики и терапии астенического синдрома, а также других заболеваний.

Астенический синдром – это расстройство, которое развивается постепенно и сопровождается симптомами, указывающими на истощение нервной системы. Соединение физической и психической слабости проявляется в виде утомляемости, колебаний настроения и нарушений сна. Людям требуется больше времени для восстановления и отдыха.

К заболеванию склонны лица с подвижной психикой, которые слишком эмоционально реагируют на происходящее вокруг. Также патология часто возникает у пациентов, страдающих инфекционными, эндокринными и сердечно-сосудистыми заболеваниями. От развития астении не застрахован ни один человек, независимо от возраста и социального статуса.

Виды, типы, стадии и классификация

Клинические признаки этого состояния обусловлены реакцией организма на факторы, которые приводят к истощению энергетических ресурсов. Данная реакция интерпретируется как защитный механизм или способ адаптации.

С учетом причин, заболевание классифицируется на несколько форм:

• экзогенно-органическая — появляется на фоне затяжных заболеваний, после сложных родов или оперативных вмешательств, когда ресурсы организма исчерпываются;
• психогенно-реактивная — возникает вследствие неврастении и общего переутомления, например, у людей, работающих в стрессовых профессиях (как авиадиспетчеры и подобные);
• конституционная — проявляется из-за врожденных нарушений вегетативной нервной системы;
• астеническая — характеризуется незаметным началом и медленным течением, периодами ухудшения и резкого улучшения, включая чрезмерную пассивность и плаксивость;
• эндогенная (астеноподобная) — проявления которой сочетаются с психическими отклонениями, например, с шизофренией;
• астения, связанная с употреблением психоактивных веществ — устанавливается у лиц с зависимостями.

Экзогенно-органическая форма в свою очередь делится на два типа:

• функциональная — временная обратимая реакция на острые стрессовые ситуации и высокие нагрузки;
• органическая — патология возникает из-за хронических состояний или, реже, после черепно-мозговой травмы или прогрессирующих соматических заболеваний.

По характеру течения, астения может быть острой или хронической. Острая форма подразделяется на временную или функциональную, тогда как хроническая форма требует длительного лечения и протекает по органическому типу.

Для состояния характерно несколько стадий:

• гиперстеническая стадия — выДelaется повышенной возбудимостью, проблемами с концентрацией и утратой работоспособности;
• стадия «раздражительной слабости» – характеризуется обострением психопатологических проявлений, случайными головными болями и понижением иммунной защиты;
• стадия «чистой астении» или гипостеническая — отмечается полным упадком сил и истощением психических процессов.

Если неврологический дефицит сохраняется долго, у больного могут возникнуть психические осложнения, такие как депрессия, которая усугубляет картину заболевания.

Как отличить синдром астении от обычной усталости?

Человеческий организм является саморегуляционной системой. Снижение деятельности – это универсальный способ сохранения ресурсов. В психологии астения понимается как защитный механизм, который активируется в опасной ситуации, даже если угроза не является реальной. Она может исходит как из воображаемых, так и из потенциальных угроз. Поэтому важно учитывать психологические аспекты астении — причиной могут быть недоказанные страхи, завышенные ожидания от себя и токсичные внутренние установки. Вот основные характеристики астении.

Увеличенная утомляемость и истощаемость. Человек сталкивается с трудностями при выполнении привычной работы, у него возникает частое желание сделать перерыв и отдохнуть. Общая продуктивность падает.

Раздражительность и эмоциональная нестабильность. У человека, страдающего астеническим синдромом, зачастую не хватает сил для контроля собственных эмоций: он легко выходит из себя по незначительному поводу или расстраивается без видимой причины. Обычные повседневные ситуации, которые обычно не вызывают негативной реакции, начинают вызывать гнев и конфликты.

Усиление чувствительности к физическим раздражителям: яркому свету, громким звукам. Непереносимость большого скопления людей. В состоянии истощения психике становится сложно фильтровать информацию, получаемую от сенсорных систем, таких как зрение, слух, осязание. В итоге сенсорная нагрузка становится чрезмерной — стимулы, не доставляющие другим людям дискомфорт, кажутся человеку с астенией невыносимыми, вызывают сильный стресс [2].

Сложности с концентрацией, рассеянность. Даже простые задачи требуют значительно больше времени, так как человеку сложно сосредоточиться на чем-то одном, а количество ошибок, связанных с невнимательностью, увеличивается.

Нарушения сна. Часто при астении связано ощущение постоянной сонливости днем при трудностях с засыпанием ночью. Сон становится поверхностным и беспокойным, не даруя полноценного отдыха — человеку сложно встать утром, так как еще до пробуждения он чувствует себя уставшим.

Астенический синдром может проявляться по-разному. У одних людей явственные физические симптомы, у других больше проявляются психологические трудности.

Причём астению легко принять за естественную усталость: схожие проявления являются нормальной реакцией организма на высокие нагрузки и недостаток сна. Чувство утомления — универсальный способ активации системы сохранения энергии организма. Но в норме это ощущение появляется лишь на короткий период времени и проходит после того, как человек получил свой заслуженный отдых. При астении же наблюдается не только повышенная утомляемость (ощущение усталости несоразмерно осуществляемой деятельности), но и замедленное восстановление сил.

Причины развития астении

Основные факторы, способствующие появлению астенического синдрома, можно разделить на три группы:

1. Послепереносимые заболевания, операции, травмы или интоксикации. Астения часто сопровождает ОРВИ и другие инфекции, при этом проявления астенического синдрома имеют временный характер и уменьшаются по мере выздоровления.
2. Истощение нервной системы в результате сильного стресса или продолжительного психоэмоционального напряжения. В таком случае астения является компенсаторным механизмом, сигнализирующим, что необходимо прекратить столь интенсивное физическое или психическое напряжение. В психологии часто связывают астению с профессиональным выгоранием, когда чрезмерные нагрузки и постоянный стресс на работе в конце концов ведут к снижению активности.
3. Хронические заболевания. Возникновение астенического состояния по неизвестным причинам — повод проверить здоровье. Астенический синдром часто наблюдается при недугах сердечно-сосудистой и нервной системы. Внимательное отношение к признакам астении может помочь выявить заболевание на ранней стадии и начать своевременное лечение.

Причины болезни

По мнению специалистов, астенический синдром развивается на фоне значительного истощения высшей нервной системы, и его могут спровоцировать разнообразные заболевания. Врачи подчеркивают, что его развитие может происходить:

• при нарушении обмена веществ;
• из-за недостатка питательных веществ в организме;
• на фоне травм нервной системы.

Физические заболевания зачастую становятся причиной данного синдрома. Астения может возникнуть в результате разных групп заболеваний, включая:

• заболевания желудочно-кишечного тракта;
• инфекционные болезни;
• поскольку заболевания сердечно-сосудистой системы;
• восстановительный период после операции;
• функциональные нарушения почек;
• патологии дыхательной системы.

Астенический синдром может развиться после инфаркта миокарда, гастрита, туберкулеза. Часто данная проблема затрагивает трудоголиков и карьеристов, которые видят смысл существования в работе и часто отказывают себе в полноценном отдыхе, что и приводит к истощению организма.

Врачи различают два типа астении: органическую и функциональную. В первом случае речь идет о синдроме, возникающем из-за заболеваний и травм, наложивших дегенеративные изменения на головной мозг. Если у пациента диагностируется функциональная астения, то симптомы и подход к лечению будут значительно отличаться от органических проявлений. Данная проблема зачастую выступает в роли защитной реакции на сильный стресс или депрессию.

Продлите

свое время!

Мы разработали уникальный математический алгоритм, который, используя современные методы, исследует состояние вашего организма и предсказывает риски ускоренного старения ваших биологических систем.

Получите карту

рисков здоровья

Воспользуйтесь нашим сервисом, чтобы рассчитать риски ускоренного старения ваших биологических систем и получить рекомендации о необходимых мерах для замедления этого процесса.

Синдром старческой астении

ССА – комплексное расстройство, характеризующееся снижением физической и умственной работоспособности у лиц пожилого возраста. Это та же совокупность симптомов, которые могут быть вызваны различными причинами:

• возрастными изменениями. С возрастом наблюдается естественное снижение функциональных возможностей организма. Уменьшается кровоснабжение мозга, ухудшаются обменные процессы, ослабевает иммунная система;
• наличие хронических заболеваний, таких как диабет, патологии сердца и сосудов, расстройства щитовидной железы и других органов, могут существенно повысить риск возникновения синдрома старческой астении;
• социальная изоляция, одиночество, нехватка физической активности и недостаток интеллектуального общения;
• несбалансированное питание — дефицит витаминов, минералов и других необходимых веществ может усугубить проявления данного синдрома.

Синдром старческой астении чаще всего наблюдается у людей, достигших 60 лет и старше. Тем не менее, его возникновение зависит от индивидуальных характеристик организма, образа жизни и сопутствующих заболеваний.

При раннем обнаружении и правильном лечении прогноз для пациентов с астенией оказывается положительным. Важно помнить, что это хроническое состояние, требующее постоянного наблюдения и ухода.

Детский вопрос

Хотя это заболевание в основном выявляется у взрослых, оно также может возникать и у детей. Причины его возникновения разнообразны и во многом схожи:

• нехватка питания, дефицит витаминов и минералов;
• хронические заболевания (инфекционные, аллергические, эндокринные);
• проблемы со сном;
• неврологические расстройства – такие как эпилепсия и церебральный паралич.

Не следует забывать и о психосоциальных факторах:

• негативная обстановка, стресс в учебе или семье;
• травмирующие события;
• высокий уровень умственной нагрузки;
• недостаток физической активности;
• трудности с социализацией.

Симптоматика астении у детей варьируется в зависимости от их возраста и причин, вызвавших это состояние.

У детей младшего возраста могут наблюдаться сонливость и вялость, частые головные боли. Малыши капризны и раздражительны, у них нет интереса к играм и любым занятиям, есть проблемы с концентрацией внимания.

У школьников астения может выражаться в снижении успеваемости и мотивации к учёбе. Они сталкиваются с трудностями в запоминании информации и быстро утомляются. Часто наблюдаются эмоциональные колебания, тревожность и депрессивные состояния.

Астения является серьёзным состоянием, способным оказывать негативное влияние на физическое и психическое здоровье детей. При возникновении её симптомов следует незамедлительно обратиться к специалисту для диагностики и профессиональной помощи. Самолечение недопустимо.

Астения: лечение и диагностика

Поскольку астенический синдром обычно развивается на фоне различных заболеваний, важно пройти ряд диагностических процедур. Врач может назначить общий анализ крови, анализ мочи, электрокардиограмму, видео ЭЭГ-мониторинг, магнитно-резонансную томографию, ультразвуковое исследование и другие методы обследования. Это поможет назначить эффективное лечение.

Астенический синдром, длящийся долгое время, не пройдет сам по себе. Частые простуды и обострения хронических заболеваний, чувство постоянной непроходящей усталости – поводы обратить внимание и прислушаться к своему организму. Важно своевременно обратиться к врачу, не дожидаясь, когда болезнь перейдет в более тяжелую стадию, чреватую осложнениями.

Лечение медикаментами

В зависимости от причин, способствующих возникновению заболевания, врач может назначить лекарства различных фармакологических групп.

• Психотропные средства, влияющие на высшие неврологические процессы.
• Комплексы витаминов для восполнения нехватки полезных веществ, повышения иммунных сил и нормализации обмена веществ.
• Нестероидные противовоспалительные препараты, снимающие болевые ощущения в голове, суставах и мышцах.
• Противовирусные средства, блокирующие размножение вирусов в организме.
• Седативные препараты для снижения эмоционального напряжения.
• Лекарства для улучшения кровообращения в головном мозге.
• Ноотропы, способствующие повышению умственной активности и снижению слабости.

Другие процедуры

• Физические упражнения. Они помогают разобрать мышечные напряжения и тонизируют организм.
• Массаж. Успокаивает мышцы, избавляет от напряженности и улучшает кровоснабжение.
• Психотерапия. Включает занятия с профессионалом, обучение техникам дыхания и релаксации.

Общие рекомендации

Рекомендуется оптимизировать распорядок дня: правильно распределять время, избегая перегрузок, чередовать трудовые и отдых, проводить больше времени на свежем воздухе и не забывать включать физические нагрузки. Важно также уделять должное внимание качественному отдыху. Специалисты советуют спать не менее 8 часов в сутки.

Кроме этого, не менее значимо правильное и рациональное питание. Здоровая пища и сбалансированная диета, с достаточным количеством белков, жиров и углеводов, а Витаминов и минералов помогут укрепить иммунитет и повысить уровень энергии.

Симптомы астении

Астенический синдром включает в себя несколько групп симптомов.

Признаки общей слабости:

• Постоянное ощущение усталости.
• Сниженная концентрация внимания, рассеянность.
• Проблемы с памятью.
• Замедленное мышление, сложности в формулировке мыслей.
• Мышечная слабость.
• Необходимость частых перерывов в работе из-за быстрой утомляемости.

• Раздражительность.
• Вспыльчивость.
• Чувство внутреннего напряжения.
• Безосновательная тревожность и страх.
• Подавленное настроение.
• Резкие эмоциональные изменения.

• Трудности с засыпанием вечером.
• Ранние пробуждения.
• Частые ночные пробуждения.
• Сонливость в течение дня.
• Ощущение усталости после сна.

Функциональные расстройства внутренних органов:

• Учащенный сердцебиение.
• Колебания артериального давления.
• Чувство сердцебиения.
• Повышенная потливость.
• Головные боли и головокружение.
• Одышка.
• Плохой аппетит.
• Боли в животе.
• Запоры.

Симптомы астении могут наблюдаться как у мужчин, так и у женщин, независимо от возраста. У женщин репродуктивного возраста они зачастую связаны с гормональными изменениями и усиливаются во время предменструального синдрома. У мужчин, помимо других проявлений, может отмечаться эректильная дисфункция и снижение либидо. Часто упадок сил у мужчин сопровождается вспыльчивостью и безосновательной агрессией.

У маленьких детей плохое качество сна и аппетита часто сопровождается капризностью. Среди подростков астения является одной из причин снижения успеваемости в школе. У пожилых же людей астенические состояния часто развиваются на фоне нарушений мышления.

Лечение астении

С жалобами на астению незадолго до этого нередко обращаются к терапевту. Однако с этой проблемой может столкнуться врач любой специальности. Терапевты, неврологи, эндокринологи, кардиологи, гастроэнтерологи и психологи — все они соприкасаются с данным состоянием.

Основные способы оздоровления и лечения при астении:

• Создание комфортных рабочих условий.
• Полноценный отдых.
• Занятия физической культурой и спортом.
• Разнообразное и полноценное питание.
• Психотерапевтические сессии.
• Лечение сопутствующих заболеваний.
• Улучшение состояния нервной системы.

В рамках последнего направления врач назначает препараты, улучшающие мозговую активность. Одним из таких средств является препарат Проспекта. Его активное вещество помогает нормализовать функции мозга, что способствует восстановлению умственной активности, положительно влияя на когнитивные способности, эмоции, качество сна и работоспособность, поднимая уровень энергии.

Лекарство выпускается в форме рассасывающихся таблеток. В соответствии с инструкцией, его следует принимать по одной таблетке дважды в день, за 15 минут до еды, растворяя во рту. Курс лечения для борьбы с астенией составляет один месяц, при необходимости его можно повторить. Это средство подходит как взрослым, так и детям старше 7 лет с проблемами внимания и гиперактивностью.

2 Чутко Л. С., Путилина М. В. Астенические расстройства. 2023.

3 Кузьминов О. М., Полев А. В., Хаммад Е. В., Петрище Т. Л. Синдром старческой астении как гетерогенное клиническое состояние. Клиническая геронтология. 2019;25(7-8):25-32. DOI: 10.26347/1607-2499201907-08025-032

Вопросы по теме

Как астения влияет на повседневную жизнь женщин?

Астения может значительно усложнить повседневную жизнь женщин. Из-за постоянной усталости и чувства истощенности они могут испытывать трудности в выполнении обычных задач, таких как работа, домашние дела или забота о семье. Также возможны трудности в социальных взаимодействиях — женщины могут избегать общения с друзьями и близкими, что приводит к изоляции и ухудшению настроения. Важно обращать внимание на свои ощущения и заботиться о здоровье, чтобы справиться с астенией.

Какой подход к лечению астении у женщин наиболее эффективен?

Подход к лечению астении должен быть комплексным и индивидуальным. В первую очередь необходимо выявить причины усталости — это могут быть как физические, так и психологические факторы. Эксперты рекомендуют сочетание правильного питания, режима сна и физической активности. Также может быть полезно обратиться к психологу для работы над стрессом и эмоциональным состоянием. В некоторых случаях могут потребоваться медицинские препараты, назначенные врачом. Главное — не игнорировать симптомы и обратиться за помощью вовремя.

Есть ли связь между астенией и гормональным фоном у женщин?

Да, гормональный фон может существенно влиять на развитие астении у женщин. В частности, колебания уровня эстрогена и прогестерона в разные периоды менструального цикла могут вызывать усталость и общее недомогание. Также изменения в гормональном фоне в связи с беременностью, менопаузой или другими состояниями могут провоцировать развитие астении. Важно следить за своим состоянием и обратиться к врачу, если вы чувствуете, что ваше самочувствие связано с гормональными изменениями.